Arxiu Sonor 2003 Entrevistes
En aquest espai trobaràs els podcasts històrics del programa Entrevistes, realitzats i emesos per Tarragona Ràdio durant l’any 2003. Aquí pots escoltar converses i testimonis que formen part de la memòria radiofònica de la ciutat, recuperant moments i veus que van marcar l’actualitat d’aquell any.
Subscriu-te
Cicle de conferències per al benestar de la gent gran
Explicació de la necessitat d’acompanyar la gent gran en l’etapa postjubilació, amb eines per cuidar-se física i mentalment i detectar senyals d’alerta de salut.
Xerrada sobre els beneficis de l’activitat física per a la salut i la independència, amb èmfasi en el desenvolupament de l’equilibri per prevenir caigudes.
Conjunt de recomanacions dietètiques adaptades a problemes comuns en l’edat avançada (hipertensió, colesterol, sobrepès) i exemples pràctics de menús saludables.
Anàlisi de les pèrdues habituals de memòria amb l’edat i taller de tècniques pràctiques per millorar l’atenció i el rendiment memorístic.
Xerrada pràctica sobre el document de voluntats anticipades: definició, contingut, procediment de redacció i límits legals de la seva aplicació.
Detall dels professionals universitaris i sanitaris especialitzats en gent gran que imparteixen les sessions, amb una metodologia de tallers participatius i col·loquis.
Informació sobre la implantació a 20 municipis de Catalunya, l’augment de poblacions respecte l’any anterior i la vinculació amb la missió de la Fundació Caixa Sabadell de promoure el benestar social.
Millora de l'autonomia i la qualitat de vida en la jubilació
L'etapa de la jubilació comporta canvis significatius en els àmbits familiar, social i físic. Aquest cicle de conferències a Tarragona neix amb l'objectiu d'oferir eines pràctiques perquè les persones grans puguin gestionar aquesta nova etapa amb independència i salut.
Eixos temàtics de les conferències
El programa d'enguany es vertebra en quatre pilars fonamentals dissenyats per professionals especialitzats:
- Exercici físic i equilibri: Es tracta com una eina d'autonomia per prevenir caigudes i millorar la independència.
- Alimentació saludable: Guia per triar aliments adequats per combatre patologies com l'hipertensió, el colesterol o el sobrepès.
- Salut cognitiva i memòria: Centrat en les llacunes de memòria i els oblits quotidians, oferint tècniques per millorar el rendiment mental.
- Testament vital: Una aproximació pràctica al document de voluntats anticipades i els seus límits legals.
Metodologia: De la teoria a la pràctica
Les sessions no es limiten a xerrades magistrals, sinó que s'estructuren com a conferències-tallers. Segons el ponent:
"Hi ha una primera part on es fa l'exposició del tema i després el que procurem és que la gent hi participi, posant en pràctica el que s'ha explicat."
L'èxit de l'edició anterior ha permès expandir el projecte a 20 municipis de Catalunya, arribant a centres i llars municipals de barris perifèrics per facilitar l'accés a tota la població.