Arxiu Sonor 2003 Entrevistes
En aquest espai trobaràs els podcasts històrics del programa Entrevistes, realitzats i emesos per Tarragona Ràdio durant l’any 2003. Aquí pots escoltar converses i testimonis que formen part de la memòria radiofònica de la ciutat, recuperant moments i veus que van marcar l’actualitat d’aquell any.
Subscriu-te
Classes de teràpia del riure a l'Hotel d'Entitats
Presentació dels monitors i definició del riure com una manifestació física i de goig intern.
Es discuteix la por al ridícul, el contagi del riure i mètodes per controlar la 'risa fluixa' en moments inoportuns.
Explicació de com es desenvolupa una sessió: jocs de presentació, psicomotricitat i la recerca del nen interior.
Efectes positius en cervicals i mals de cap. S'aborda la percepció social que riure resta seriositat a les persones.
Descripció de jocs amb animals o pilotes. S'esmenta que algunes persones poden plorar per alliberament emocional.
Es desmenteix que riure provoqui arrugues i s'expliquen les poques contraindicacions mèdiques (postoperatoris, arrítmies).
Detalls sobre inscripció, horaris (dimarts de maig i juny) i la importància de practicar el riure a casa.
Teràpia del riure: Beneficis i Tècniques
El programa de Tarragona Ràdio presenta una iniciativa lúdica i terapèutica que es durà a terme a l'Hotel d'Entitats de Tarragona. Rosa Maria Olmo Ruiz i Òscar Albuixer expliquen com les classes de dinàmica i teràpia del riure ajuden a millorar el benestar físic i emocional.
Què és la teràpia del riure?
Es tracta d'una tècnica grupal que combina diversos elements per connectar amb el nostre riure interior:
- Música i jocs: Eines base per trencar el gel.
- Psicomotricitat: Exercicis físics que involucren tot el cos.
- Comunicació no verbal: Expressió facial i corporal sense necessitat de parlar.
- Recuperació del nen interior: L'objectiu és oblidar les preocupacions i la seriositat excessiva de la vida adulta.
Beneficis físics i emocionals
Els convidats desmitifiquen pors comunes i enumeren els avantatges de riure «a gust»:
- Estirament muscular: Es mouen més de 15 músculs de la cara, ajudant a mantenir la pell llisa i evitant les arrugues d'expressió negatives.
- Alleujament del dolor: Molts alumnes reporten millores en mals de cap i tensions cervicals.
- Alliberament emocional: En alguns casos, la teràpia pot fer brollar llàgrimes, ja que serveix per canalitzar emocions a flor de pell.
"Riure és com un exercici intern; quan riem manifestem que estem bé per dintre a nivell físic."
Informació pràctica
Les sessions estan obertes a gairebé tothom, amb excepcions lògiques com postoperatoris o problemes d'arrítmies:
- Dates: Maig i juny (inici el 6 de maig).
- Horari: Dimarts de 20:00 h a 22:00 h.
- Lloc: Hotel d'Entitats (Parc de la Pedrera, 6a planta).