Arxiu Sonor 2005 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2005
Subscriu-te
ZZ FELIP 2005-05-31
Definició del cervell intestinal, descobriment recent i importància de comptar les neurones que recobreixen l’aparell digestiu.
Control de la digestió (moviments intestinals, secreció d’àcids) i col·laboració amb el sistema immunològic per modular defenses.
Com inseguretat, por, ràbia o enamorament influeixen directament en malalties com còlon irritable, úlceres i mals de panxa.
Origen en organismes marins sense cervell central i conservació de les funcions digestives i defensives al llarg de l’evolució.
Presència de serotonina i altres hormones al sistema digestiu: rol en benestar, son i regulació de moviments intestinals.
Explicació de fenòmens com la diarrea per por (“cagar-se de por”) i l’estrenyiment per contenir emocions, vinculats al cervell intestinal.
Recomanacions d’aliments (hidrats de carboni complexos, fibra), dejunis per desintoxicar i control de la dieta per mantenir un cervell intestinal sa.
Discussió sobre l’ús històric i els beneficis dels enemes (via rectal) com a via de neteja i administració de substàncies actives.
Estratègies senzilles per alleujar el sistema digestiu quan estem nerviosos: aigua calenta, infusions, aigua freda o una mica de picant.
Explorant el segon cervell: El sistema digestiu
En aquest episodi, el fisioterapeuta Felip Caudet ens descobreix un concepte revolucionari: l'existència d'un cervell intestinal. Aquesta connexió trenca amb la idea tradicional que només el cap governa les funcions nervioses, revelant que l'aparell digestiu posseeix una autonomia sorprenent.
La complexitat neuronal dels intestins
- S'ha descobert que el sistema digestiu conté aproximadament 100.000 milions de neurones, una quantitat que pot arribar a superar la del propi cervell central.
- Aquestes neurones utilitzen neurotransmissors per comunicar-se de manera independent mitjançant el que s'havia considerat un canal secundari: el nervi vague.
- El sistema gestiona també el 95% de la serotonina del cos, l'hormona vinculada al benestar i la calma.
Les funcions principals i la gestió emocional
"L'estómac sent emocions: la inseguretat, la por o la ràbia es tradueixen directament en patologies físiques."
- Digestió autònoma: El sistema decideix el moviment dels intestins i la secreció d'àcids sense esperar ordres del crani.
- Sistema immunològic: Col·labora estretament amb les defenses del cos; els antics ja deien que una bona alimentació equival a un cap lúcid.
- Somatització emocional: Fenòmens com les papallones a l'estómac o les diarrees per por són evidències físiques d'aquest cervell treballant amb hormones com l'adrenalina i la dopamina.
Consells per a la salut intestinal
Per cuidar aquest segon cervell, en Felip proposa diverses estratègies:
- 1 Alimentació conscient: Consumir hidrats de carboni complexos (cereals integrals, llegums) i fibra hidrosoluble.
- 2 Tècniques de depuració: Es destaca la importància dels dejunis per desintoxicar i l'ús d'ènemes (especialment de iogurt) per restaurar la flora.
- 3 Regulació tèrmica: L'aigua calenta o les infusions ajuden a calmar un sistema nerviós, mentre que l'aigua freda serveix per estimular-lo.