Arxiu Sonor 2005 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2005
Subscriu-te
Gestió de conflictes i creences en la parella
Salutació inicial i repàs de la col·laboradora psicòloga Sònia Navarro, i presentació del tema central: el món de la parella.
Revisió de les fases de l’amor i les crisis de parella tractades en programes anteriors.
Tres senyals clau: poc intercanvi de conductes agradables, dificultats de comunicació i problemes per resoldre conflictes.
Descripció de les respostes negatives, tics d’interpretació malintencionada i espiral de violència entre la parella.
Discussió sobre la tendència a culpar l’altre, la necessitat d’assumir responsabilitat i la frustració per expectatives d’endur canvis.
Importància de demanar de manera clara i evitar esperar que l’altre endevini necessitats sense expressar-les.
Distinció entre parlar i comunicar-se, i exemples pràctics de peticions concretes per millorar l’escolta.
Mites com l’enamorament etern, coneixement total de l’altre i absència de discrepàncies, i com generen frustració.
Com la fi de la fase d’enamorament revela característiques abans ocultes i origina nous conflictes.
Patrons comuns: retirada de l’home davant de confrontacions i increment d’agressivitat de la dona, formant un cercle viciós.
Biaix atencional: fixar-se només en els errors de l’altre durant els conflictes i obviar els aspectes positius.
Dificultats per reconèixer la part pròpia de responsabilitat i el risc de col·locar tota la culpa a l’altre.
Tres preguntes clau abans d’iniciar la teràpia: per què mantenir la relació, quines conductes/pensaments reprodueixen el conflicte i voluntat de canvi mútua.
Risc augmentat de depressió, ansietat, trastorns de conducta alimentària, alcoholisme, violència i malalties cardiovasculars.
Resum final dels temes tractats i comiat amb invitació a retrobar-se el proper dijous.
Conflictes i Dinàmiques de Parella
En aquesta sessió, la psicòloga Sònia Navarro analitza profundament com es generen i es mantenen els conflictes dins la relació de parella. S'identifiquen tres característiques fonamentals en les parelles amb problemes: l'escassetat de conductes agradables, les greus dificultats de comunicació i la incapacitat per resoldre problemes concrets.
Els Nivells del Conflicte
Els problemes s'originen en dos nivells interconnectats:
- Nivell conductual: Es creen espirals de violència o negativitat on una resposta hostil d'un membre és interpretada i retornada amb més força per l'altre.
- Nivell cognitiu: Els pensaments i interpretacions que fem sobre les accions de l'altre, sovint assumint que no hi ha solució.
La Responsabilitat i el Canvi
Un dels punts més crítics en la teràpia és la acceptació de la pròpia responsabilitat. Navarro emfatitza que:
"Perquè la persona que tenim al costat canviï, nosaltres hem de poder canviar."
Sovint, les persones entren en una relació amb l'expectativa irracional de canviar l'altre, una de les principals causes de frustració.
Creences Irracionals sobre l'Amor
L'episodi detalla diverses idees il·lògiques que acceptem com a veritats absolutes:
- L'enamorament ha de durar per sempre (quan realment és només una fase d'ofuscació).
- La parella ha d'endevinar les nostres necessitats sense haver-les de demanar.
- Estar enamorat significa estar d'acord en tot i no barallar-se mai.
- La parella no ens ha de ferir mai els sentiments ni criticar-nos.
Dinàmiques de Gènere i Comunicació
Es descriu un patró habitual (tot i que no exclusiu) on la dona busca l'enfrontament per resoldre un dubte (burxar) i l'home tendeix a la retirada. Aquest silenci incrementa l'agressivitat de l'altre, creant un cercle viciós on ambdós alimenten precisament la conducta que detesten de la seva parella.
Conseqüències per a la Salut
Viure en un conflicte permanent té riscos reals i greus:
- Major índex de depressió i ansietat.
- Risc de trastorns alimentaris i alcoholisme.
- Augment de malalties cardiovasculars i somatitzacions físiques.
- Impacte negatiu directe en el desenvolupament dels fills.