Arxiu Sonor 2005 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2005
Subscriu-te
Prevenció i riscos de la calor: nadons i gent gran
Per què cal insistir en campanyes institucionals i consells bàsics per afrontar altes temperatures.
Perills de deixar nadons massa hores a la platja i recomanacions d’horaris, protecció i zones fresques.
Explicació de com l’esforç muscular produeix calor, com es transmet i per què cal un entorn fresc.
Diferenciació entre disconfort, esgotament tèrmic i cop de calor, amb signes, gravetat i mecanismes.
Pautes d’hidratació, protecció solar, vestimenta i condicionament de l’habitació per a persones amb autonomia limitada.
Consells generals sobre ingesta d’aigua, aliments frescos, refrigeració de menjar i control de begudes refrescants i alcohòliques.
Tècniques de refredament (dutxes, mocadors, banyets) i passos d’urgència davant mareig o insolació.
Prevenció davant les Onades de Calor
En aquest episodi de Curem-nos en salut, el doctor Joan Maria Azzara i el doctor Joaquim Amorós analitzen els perills de les altes temperatures i com protegir els col·lectius més vulnerables. S'emfatitza que situacions que semblen evidents sovint s'ignoren, posant en risc la salut de nadons i gent gran.
Riscos en Nadons i Infants
- Els nadons no tenen autonomia per protegir-se i depenen totalment dels cuidadors.
- S'alerta sobre la pràctica de deixar nadons a la platja durant les hores centrals del dia: > "Un nadó no pot estar a la platja de cap de les maneres entre les 11 del matí i les 6 de la tarda".
- La pell dels nadons és extremadament sensible i les proteccions solars no són infal·libles davant l'exposició prolongada.
Tipus de Patologies per Calor
L'exposició excessiva es divideix en tres nivells de gravetat:
- 1 Estrès per calor: Provoca disconfort, irritabilitat i nerviosisme.
- 2 Esgotament: Es manifesta amb fatiga extrema, marejos, suor abundant, taquicàrdia i possible pèrdua de consciència.
- 3 Cop de calor: És la situació més greu i excepcional. Es produeix un fracàs del sistema termoregulador (anidrosi), on el cos perd la capacitat de suar i la temperatura puja dràsticament fins a causar un fracàs multiorgànic.
Recomanacions per a la Gent Gran
Els doctors Amorós i Azzara insisteixen en mesures pràctiques per als cuidadors:
- Hidratació constant: Beure aigua sovint encara que no es tingui sensació de set.
- Control de l'entorn: Mantenir persianes baixades durant el dia i fomentar l'airejació natural o l'ús de ventiladors i aire condicionat (sense flux directe).
- Hàbits tradicionals: Recuperar l'ús del barret i evitar l'activitat física intensa durant les hores de sol, seguint el seny de les generacions passades que buscaven l'ombra del "túnel de plataners" o feien migdiada.
Consells d'Alimentació i Hidratació
- Evitar l'alcohol, ja que és un vasodilatador que accelera la deshidratació.
- Moderar el consum de begudes ensucrades, que poden generar més calor metabòlica.
- Refrescar la pell directament amb aigua o mocadors xops al coll per baixar la temperatura de les artèries de manera ràpida.