Arxiu Sonor 2006 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2006
Subscriu-te
Protecció solar, tipus de pell i remeis naturals
Felip explica el programa d’estiu “Estiu Jove” de l’Ajuntament i anuncia el curs de massatges de tipus oriental del 3 al 12 de juliol per a majors de 18 anys.
Discussió sobre avantatges i perills del sol, tipus de radiacions (infrarojos, llum visible i ultravioleta) i paper de la melanina com a protecció natural, amb factors genètics, geogràfics i estacionals.
Classificació internacional de 4 tipus de pell segons color de pell, ulls i cabell, i límits d’exposició progressius recomanats (de 10 minuts a 3 hores) per a cada tipus.
Riscos associats a distribució irregular de melanina i pigues: canvis de mida, sangrat o dolor. Quan és necessari consultar un dermatòleg.
Definició de protectors solars, hidratants i broncejadors; explicació del SPF (factor de protecció) i recomanacions d’aplicació i re-aplicació per garantir efectivitat.
Explicació que els after-sun equivalen a hidratants convencionals i recepta natural amb meló triturat (posat fred) per hidratar i desinflamar la pell després de l’exposició.
Importància d’aliments rics en betacarotens (pastanaga, préssec, albercoc) per estimular la producció de melanina i augmentar la protecció natural contra el sol.
Recomanacions pràctiques: evitar hores de màxima radiació (13–17 h), fer pauses d’ombra o banys, protegir nens menors de 4 anys, usar barrets, ulleres homologades i adequar exposició segons tipus de pell.
Guia completa per a una exposició solar segura
Aquest episodi se centra en com gaudir dels beneficis del sol minimitzant-ne els riscos. El col·laborador Felip Caudet detalla el funcionament de la radiació solar, la classificació de la pell i dóna consells pràctics i remeis casolans per a l'estiu.
Fonaments de la radiació solar
És essencial entendre que el sol ens envia diferents tipus d'energia que afecten el cos de manera diversa:
- Infrarojos: Proporcionen l'escalfor que sentim a la pell.
- Llum perceptible: Ens permet veure els colors de l'entorn.
- Ultraviolats (UV): Són els responsables del bronzejat, però també del dolor i les cremades si no hi ha moderació.
Classificació dels fototipus de pell
Caudet estableix quatre categories principals per determinar el temps màxim d'exposició recomanat:
- 1 Tipus 1: Pells molt clares, sovint amb pigues, cabell pèl-roig i ulls blaus. Màxim 1 hora (amb molta protecció).
- 2 Tipus 2: Persones rosses amb ulls clars i pell que es crema amb facilitat. Màxim 1,5 hores.
- 3 Tipus 3: El perfil més comú a la Mediterrània (cabell i ulls marrons). Màxim 2 hores.
- 4 Tipus 4: Pells fosques o de tipus negroide, amb protecció natural elevada. Màxim 3 hores.
"Eviteu les hores en què el sol pica més; no és una qüestió de posar-se més moreno, és que aquelles hores són nocives."
Cosmètica solar i remeis casolans
S'analitzen els productes comercials i s'ofereixen alternatives:
- Factors de protecció (FPS): El número indica, teòricament, la multiplicació del temps de protecció natural (per exemple, factor 6 equival a 60 minuts).
- L'ús correcte: Cal aplicar la crema 30 minuts abans de l'exposició i renovar-la cada hora i mitja.
- Remei de meló: Per hidratar la pell després del sol, es pot aplicar meló triturat (millor si està fred) durant 10 minuts.
- Dieta: El consum de betacarotens (fruites i verdures de color taronja o groc) ajuda a la producció de melanina.
Protecció en la infància
Un punt crític del programa és la seguretat dels més petits:
- Els menors de 4 anys s'han de mantenir allunyats del sol directe, ja que encara no generen prou melanina.
- Les samarretes blanques i fines d'estiu no protegeixen dels raigs ultraviolats si no són dobles o de teixits especials.