Arxiu Sonor 2006 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2006
Subscriu-te
Remeis casolans i estalvi per a una vida saludable
Presentació a càrrec de Felip Caudet i Núria: s’explica la secció de remeis casolans i es defineix com a paraula clau l’**estalvi** en salut.
Consells per utilitzar sabó només quan cal, deixar descansar la pell i triar productes amb avena, aloe vera i pH adequat per evitar l’excés de tensioactius.
Proposta de pols de pell d’albergínia com a peeling natural per rentar dents sense escuma innecessària.
Anàlisi de percentatges d’ingredients i crítica als sabons comercials amb baixa concentració de principis actius.
Ús d’olis essencials i encensos de lavanda per calmar l’ansietat i recomanacions per dormir les hores més rendibles (11 pm – 2 am).
Recomanació de prendre una dent d’all en dejú o oli d’all sense olor com a antibiòtic preventiu i fluidificant sanguini.
Explicació de com menjar menjars lleugers i poc copiosos ajuda a retardar l’envelliment i reduir l’estrès digestiu.
Incentiu a consumir peix blau local (sardines, etc.) per la seva riquesa en àcids grassos omega-3 i benefici cardiovascular.
Demostració que les carícies afectuoses generen endorfines capaços d’aliviar el dolor de manera natural i econòmica.
Aplicació d’argila verda o vermella en emplastres per tractar dolors musculars, picors, ferides i mal de panxa.
Consum moderat de most negre per dilatar vasos sanguinis i millorar la circulació cardíaca.
Proposta de caminar dues hores diàries (o 30 min tres cops/setmana) com a gimnàstica senzilla i preventiva de malalties.
Càlcul de l’estalvi econòmic deixant de fumar i augment de l’esperança de vida en 10–20 anys.
Hàbits alimentaris per evitar el restrenyiment: incloure llavors, cereals integrals, molta aigua i exercici.
Recapitulació dels principals consells, proposta de posar-los en pràctica i comiat del programa per als oients.
Prevenció i Salut: L'Agenda del Cap de Setmana
En aquesta sessió, el terapeuta Felip Caudet ens proposa una filosofia basada en l'estalvi, tant econòmic com de malalties, mitjançant la prevenció i l'ús de recursos naturals assequibles.
Higiene i Cura de la Pell
- Reducció de l'ús del sabó: L'abús de detergents destrueix la capa protectora de greix de la pell, facilitant l'atac de microorganismes. Es recomana utilitzar sabó només en zones específiques o en dies alterns.
- Mites de l'escuma: L'escuma no és sinònim de neteja; sovint indica una presència elevada de tensioactius agressius.
- Higiene dental: El raspallat és el factor clau. Es proposen alternatives curioses com la pols de pell d'albergínia.
Remeis Naturals i Alternatives Farmacològiques
- Relaxació i insomni: L'ús d'oli essencial de lavanda o espígol pot actuar com un substitut lleuger dels ansiolítics per calmar l'estrès.
- Antibiòtics naturals: L'all cru en dejú destaca per les seves propietats bactericides i per fluidificar la sang.
- L'argila: Un recurs molt econòmic per a inflamacions, picors i dolors musculars o premenstruals.
Hàbits de Vida i Alimentació
- Cicles de son: El descans més reparador es produeix entre les 23:00h i les 02:00h, coincidint amb el cicle solar i la producció de serotonina.
- Alimentació frugal: Menjar de manera lleugera redueix l'oxidació cel·lular i l'envelliment del sistema digestiu.
- Peix blau: Ric en Omega 3, és ideal per netejar el colesterol de les artèries i prevenir malalties cardíaques.
- Beneficis de caminar: Una activitat gratuïta que prevé l'osteoporosi, la diabetis i la hipertensió. L'ideal són dues hores diàries o 30 minuts tres cops per setmana.
"Les carícies fetes amb afecte generen endorfines i són tan analgèsiques com una aspirina."
Salut Digestiva
Combatre el restrenyiment és vital per evitar l'acumulació de toxines que afecten les articulacions. Es recomana la ingesta de llavors, productes integrals i molta aigua.