Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2006
Subscriu-te
Introducció a l'ansietat i els seus trastorns
Presentador i Sònia Navarro donen la benvinguda i defineixen l’ansietat com una emoció normal que pot ser positiva o negativa, segons el context.
Explicació de les manifestacions i símptomes de l’ansietat: taquicàrdia, respiració curta, tensió muscular, nus a l’estómac, dilatació de pupil·les i nàusees.
Descripció dels components de l’ansietat: biològic (respostes fisiològiques), conductual (evitar o fugir) i cognitiu (pensaments i creences).
Diferenciació entre ansietat útil com a alarma davant perills reals i trastorns d’ansietat quan els símptomes es tornen crònics i interfereixen en la vida diària.
Anàlisi de la por a la por, les associacions negatives i l’agudització dels símptomes per interpretacions cognitives errònies, amb exemples d’experiències prèvies.
Presentació dels principals trastorns que es tractaran més endavant: crisi de pànic, agorafòbia, fòbies específiques, fòbia social, TOC, TEPT i trastorn d’ansietat generalitzada.
Sònia Navarro emfatitza la importància d’evitar l’autodiagnòstic, buscar ajuda precoç i treballar la intel·ligència emocional per gestionar l’ansietat abans que es cronifiqui.
En aquesta sessió, la psicòloga clínica Sònia Navarro defineix l'ansietat com una emoció natural i necessària per a la supervivència, actuant com un mecanisme d'alarma davant de perills. L'entrevista desmitifica la connotació exclusivament negativa d'aquest estat i explica com esdevé patològic.
Els tres components de l'ansietat
L'ansietat es manifesta a través de tres eixos fonamentals:
- Biològic: Simptomatologia física com taquicàrdies, respiració curta, tensió muscular, dilatació de pupil·les i formigueig a les extremitats per la redistribució de la sang cap als òrgans vitals.
- Cognitiu: Inclou les creences i pensaments sobre la situació. És el component clau que determina si percebem un perill com a real o imaginari.
- Conductual: Les respostes d'actuació davant l'amenaça, principalment fugir, evitar o atacar.
De l'emoció al trastorn
La diferència clau entre l'ansietat normal i un trastorn d'ansietat resideix en la interferència en la vida quotidiana. L'ansietat es torna patològica quan:
"L'ansietat es converteix en una cosa patològica o en un trastorn quan ens afecta a la nostra vida quotidiana."
Es destaca la importància de la intel·ligència emocional com a mètode de prevenció i s'adverteix sobre els perills de l'autodiagnòstic en una societat on termes com depressió o angoixa s'utilitzen de forma banal. La psicòloga subratlla que un tractament precoç és molt efectiu, mentre que els casos cronificats durant anys són més complexos de tractar.