Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2006
Subscriu-te
Dia Mundial Sense Tabac: Estratègies per deixar de fumar
Presentació del programa de Tarragona Ràdio, col·laboració amb l’Hospital de Sant Pau i Santa Tecla, i presentació de Dr. Marietzanà i Eva Pagès.
Es desmenteixen mites sobre formes de consum (light, pipa, aigua…) i s'explica el perill de la combustió i l’addicció a la nicotina.
Anàlisi de les probabilitats de càncer en fumadors, dades d’abandonament des del 2003 i preocupació pel creixement del consum juvenil.
Dificultats per fer arribar el missatge als joves i estratègies pedagògiques adaptades a diferents edats.
Debat sobre la normativa a Catalunya i Europa, restriccions en locals petits, espais de treball i efectes en el mercat i la salut pública.
Increment de consultes a causa de la llei antitabac i augment d’interès dels fumadors en deixar-ho.
Descripció del funcionament de la consulta al CAP de Torredembarra: crida a la població, seguiment i presa de decisions.
Preparació gradual, reducció del consum, data de cessació i ús de tractaments substitutius (xiclets, pastilles, bupropió).
Fases clau (primeres 72 hores, setmana, tres mesos), simptomatologia (irritabilitat, gana, insomni) i variabilitat individual.
Ruptura de rutines (esmorzar, tertúlies, esports), importància de l’efecte imitació i d’un entorn sense tabac.
Acte a la Rambla amb mesuraments de monòxid de carboni, test de dependència, informació i activitats lúdiques (màgia, jocs).
Presentació dels efectes nocusos del fum passiu, incidència en malalties i recomanacions per respectar espais lliures de fum.
Impacte de la dependència del tabac
L'episodi se centra en el Dia Mundial Sense Tabac, analitzant tant els riscos físics com les tàctiques de la indústria tabaquera per captar nous consumidors. El doctor Joan Marietzanà i la infermera Eva Pagès desmitifiquen les alternatives al tabac convencional.
Riscos i Malalties
- El tabac és responsable de nombroses patologies derivades de la combustió a alta temperatura, que danya directament els pulmons i les mucoses.
- La nicotina es defineix com una droga que genera addicció i tolerància, fent que el fumador en necessiti dosis cada cop més altes per mantenir l'estat d'ànim.
- Existeixen milers de substàncies cancerígenes en el fum que no s'eliminen amb filtres o versions light.
El Reptre de la Gent Jove
L'accés de la joventut al tabac és una de les majors preocupacions:
"A un jove li importa ben poc el risc d'un càncer als 50 anys; cal canviar el missatge cap a aspectes estètics i d'independència."
Procés per abandonar l'hàbit
Des del CAP de Torredembarra, es lidera un programa pioner que acompanya els fumadors sense coacció.
Estratègies i tractaments
- Preparació prèvia: Reduir el consum gradualment abans del "dia D" i comunicar la decisió a l'entorn social per reforçar el compromís.
- Substitutius: Ús de xiclets, pegats o caramels de nicotina, i en alguns casos tractaments com el bupropi, per mitigar la síndrome d'abstinència.
- Gestió de recaigudes: Desdramatitzar un cigarret puntual per evitar el sentiment de fracàs i continuar amb el procés.
El mite del pes i les barreres socials
Un dels principals obstacles, especialment en dones, és la por a engreixar-se. Els experts aconsellen prioritzar l'abandonament del tabac i, en una segona fase, gestionar el control del pes. A més, destaquen la importància de trencar les rutines socials (cafè, bodes, o esdeveniments esportius) on l'acte de fumar és un gest d'imitació.
Conscienciació i Salut Pública
- La llei antitabac ha impulsat un increment de consultes per deixar de fumar des del gener.
- El fumador passiu té fins a un 60% del risc d'una persona fumadora, desmentint que el fum ambiental sigui inofensiu.