Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2008
Subscriu-te
Alimentació saludable i l'Aventura de la Vida
Presentació del programa, les col·laboracions i els participants del Col·legi Santa Teresa de Jesús.
El grup i el mestre Enric Prades expliquen per què han triat l’alimentació dins el seu projecte d’innovació.
Cada alumne descriu què ha esmorzat aquell matí, posant en pràctica hàbits de diàleg.
Proposta d’escoltar el conte abans de debatre sobre el tema.
Conten per als oients una història sobre l’obertura a provar tot tipus d’aliments.
Terapia de sinceritat: qui agrada o no la fruita i la verdura i per què.
Raons nutricionals: vitamines, minerals i prevenció de malalties.
Discussió sobre proteïnes vegetals, llegums i els pilars de la dieta mediterrània.
Contrast entre la disponibilitat local de productes frescos i la cultura del menjar processat, especialment a Nord-Amèrica.
Els alumnes comenten què els agrada cuinar i com ho fan a casa.
Interès per la professió de cuiner i referent de la cuina d’autor.
Explicació de la piràmide, lloc dels cereals i diferència entre pans, arroços i cereals processats.
Revelació de preferències de xocolata, xutxes i altres dolços prohibits.
Valoració de l’equilibri nutricional dels esmorzars habituals.
Dinàmica de portar fruita en carmanyola cada dimecres i reducció de residus.
Funcionament del compostador escolar i ús de restes per fer adob.
Visita a l’hort de l’escola i relats d’horts familiars i la relació amb el món rural.
Debat sobre per què algunes persones deixen de menjar i reconeixement de l’anorèxia com a malaltia.
Discussió sobre aparença, autoestima, estereotips de moda i referents mediàtics.
Consens del grup per triar “El xiqui‑xiqui” i interacció cantant la lletra.
Comiat final, agraïment als alumnes i oients, i invitació per al proper programa.
Alimentació saludable i hàbits positius
En aquest episodi de l'espai L'Aventura de la Vida, un grup d'alumnes de quart de primària del Col·legi Santa Teresa de Jesús de Tarragona discuteix la importància de mantenir una dieta equilibrada i hàbits de vida saludables.
Els pilars de la Dieta Mediterrània
Els estudiants expliquen què entenen per dieta mediterrània i quins són els seus components essencials:
- L'ús primordial de l'oli d'oliva.
- El consum variat de fruites i verdures de temporada.
- La inclusió de llegums (com llenties i cigrons) i peix.
- La importància d'evitar l'excés de greixos i sucres per prevenir malalties com l'obesitat o el colesterol.
Projectes escolars: L'hort i la fruita sana
L'escola promou la sostenibilitat i la salut mitjançant iniciatives pràctiques:
- Fruita sana un cop a la setmana: Els dimecres els alumnes porten fruita en carmanyoles per reduir els residus de paper.
- L'hort biològic: Treballen la terra cultivant enciams, cebes i tomàquets, i comprenen el cicle dels aliments.
- Compostatge: Reutilitzen les restes orgàniques de la fruita per crear adob natural amb l'ajuda de cucs i bacteris.
Reflexió sobre els trastorns alimentaris i la imatge
Es debat de forma oberta sobre la pressió de la moda i trastorns com l'anorèxia:
"La gent que té anorèxia, quan es mira al mirall, es veu molt gorda però en realitat no ho està."
Els infants conclouen que l'aspecte físic no hauria de ser la prioritat, destacant que el més important ha de ser la salut i la personalitat de cadascú.
El plaer de cuinar
Molts dels alumnes comparteixen la seva afició per la cuina, des de fer truites i batuts de fruita fins a postres casolanes, destacant que, tot i que els dolços els agraden, cal menjar-ne amb moderació per cuidar la salut dental i general.