Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2008
Subscriu-te
L'estrès laboral i el seu impacte en la salut cardiovascular
Presentació de Cinta Daufí i definició de l'estrès laboral més enllà del cansament convencional.
Explicació de les demandes, el control i el suport com a eixos per mesurar l'estrès professional.
Metodologia d'un estudi longitudinal de 10 anys sobre la repercussió de la feina en la salut.
Resultats que vinculen el tracte injust i la manca de control amb l'infart i la hipertensió.
Anàlisi de per què les jerarquies més baixes pateixen més estrès que els comandaments alts.
Recomanacions per a empreses i individus sobre com gestionar les respostes a l'estrès.
Diferenciació entre la resposta natural d'alerta i el perill de mantenir la tensió en el temps.
Relació amb la síndrome metabòlica, la psoriasi i la importància d'assumir el problema per buscar solucions.
L'impacte de l'estrès laboral en la salut
En aquesta conversa amb l'epidemiòloga Cinta Daufí, s'analitza l'estrès laboral no com una simple sensació de fatiga, sinó com una condició clínica amb repercussions biològiques reals. L'estrès es defineix mitjançant tres dimensions fonamentals que determinen si una situació de treball és nociva:
- Demandes: El volum de feina i l'esforç físic o emocional exigit.
- Control: La capacitat del treballador per organitzar-se i modular la seva tasca.
- Suport: L'ajuda que es rep de companys, caps i l'entorn familiar.
Factors de risc i malalties
Daufí destaca un estudi clau realitzat amb funcionaris de Londres durant 10 anys, el qual demostra que la percepció d'injustícia i la manca de control (atenció de rol) són factors de risc tan determinants per a les malalties cardiovasculars com el tabaquisme o la hipertensió.
"El que realment és nociu no és la situació aguda, sinó l'estrès crònic: la sensació continua de desproporció entre el que se't demana i el que pots controlar."
Mites i realitats de la jerarquia
Contràriament a la creença popular, els alts executius sovint pateixen menys estrès que els treballadors de nivells inferiors. Això és degut al fet que, tot i tenir moltes demandes, gaudeixen de molt de control i suport, mentre que la base de la piràmide laboral sovint té moltes exigències i cap capacitat de decisió.
Estratègies de prevenció
L'epidemiòloga proposa dues vies d'actuació:
- 1 Empresarial: Mesurar l'estrès com un risc ambiental més (com l'ergonomia).
- 2 Individual: Aprendre tècniques d'afrontament i ser conscients de la traducció química de les emocions al cos, que pot derivar en síndrome metabòlic, psoriasi o inflamació crònica.