Arxiu Sonor 2009 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2009
Subscriu-te
Cervicals: Anatomia, Dolors i Prevenció
Presentació de les cervicals com a part més desprotegida de la columna i per què són especialment sensibles.
Detall de on comencen i acaben les vèrtebres cervicals i com identificar-les al tacte.
Explicació de les set vèrtebres cervicals i la funció específica de l’Atles (C1), l’Axis (C2) i C3–C7.
Protecció de la mèdul·la espinal i dels centres respiratori i nerviós que controlen moviment i sensibilitat.
Factors d’equilibri (visió, oïda interna, propriocepció) i l’estructura muscular que manté la postura del cap.
Descripció de la cervicalgia postural i la tortícolis: causes, simptomatologia i evolució.
Com la degeneració de discos i la compresió nerviosa provoquen dolor i afecten braços.
Lesió típica d’accident de cotxe amb moviment brusc i la seva llarga recuperació.
Impacte de la disfunció dental i el bruxisme sobre la tensió i el dolor cervical.
Recomanacions de descans postural, estiraments segurs i la importància de la fisioteràpia.
La Fragilitat de la Columna Cervical
Les cervicals constitueixen la part més delicada i desprotegida del raquis. A diferència de les zones dorsal o lumbar, que compten amb el suport de la caixa toràcica o l'abdomen, el coll és una estructura aïllada que ha de suportar el pes del cap, aproximadament uns 4,5 quilos, i protegir centres vitals del sistema nerviós.
Anatomia i Funcions Principals
- L'Atles (C1) i l'Axis (C2): Són les dues primeres vèrtebres. L'Atles rep el seu nom pel gegant que aguantava el món, i la seva funció principal és l'estabilitat i el moviment de precisió del cap.
- Vèrtebres C3 a C7: S'encarreguen del moviment global i la rotació del coll.
- Centres Vitals: A l'alçada cervical es troben punts crítics com el centre respiratori. Una lesió greu en aquesta zona pot tenir conseqüències mortals.
Patologies Comunes i Simptomatologia
Els problemes cervicals sovint es manifesten a través de les parts toves com músculs, tendons i lligaments. Alguns dels trastorns més discutits són:
- 1 Cervicalgia Postural: Dolor causat per males postures mantingudes, especialment davant de pantalles.
- 2 Tortícolis: Bloqueig muscular agut, sovint a l'esternocleidomastoideo, provocat per espasmes.
- 3 Èrnies Cervicals: Molt més delicades que les lumbars, poden provocar adormiment i pèrdua de sensibilitat als braços i mans.
- 4 Fuetada Cervical: Típica d'accidents de trànsit, implica una inflamació severa i un temps de recuperació llarg (3-4 mesos).
Connexions Inesperades: Dents i Equilibri
"No ens recordem de les cervicals fins que ens fan mal, però influeixen en tota la nostra vida diària."
Un aspecte clau és la relació entre la boca i el coll. El bruxisme (prémer les dents per estrès) i els problemes a l'articulació temporomandibular poden descompensar completament la musculatura cervical. Així mateix, l'equilibri depèn de tres factors que conflueixen al cap: la visió, l'oïda interna i la propriocepció.
Consells i Tractament
- Evitar l'extensió posterior: Tirar el cap cap enrere de manera forçada és perjudicial per als discos.
- Fisioteràpia: És fonamental una valoració professional davant de contractures o boles musculars.
- Calor: Útil per a tensions comunes, però s'ha d'evitar en processos altament inflamatoris.