Arxiu Sonor 2009 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2009
Subscriu-te
Decidir amb el cor o la raó: El dilema emocional
Definició del conflicte intern entre emoció i raó en la presa de decisions, efectes dels hàbits i la lluita interna quan no estan alineats.
Presentació de Fromm: l’amor com a combinació de raó i cor, desglossat en eros (passió), filia (amistat/raó) i compassió.
Josep Manel (19 anys) pregunta sobre decisions impulsives i racionals; recomanacions de Sònia per buscar la motivació interior i identificar emocions contaminants.
Anàlisi de situacions amoroses on la passió (amant) i la raó (parella estable) poden dissociar-se i com investigar motivacions i pors en l’àmbit sentimental.
Consells pràctics d’autoconeixement: alentir el pensament, integrar emocions en el raonament, qüestionar creences i autoobservar-se per prendre decisions més coherents.
Sintonitzar ment i cor per a una vida equilibrada
En aquest episodi, la psicòloga clínica Sònia Navarro reflexiona sobre la clàssica dicotomia entre el cor (emocions) i la raó (intel·lecte) a l'hora de prendre decisions vitals. La tesi principal és que l'equilibri no rau a triar-ne una, sinó a aconseguir que ambdues parts vagin en una mateixa direcció per evitar conflictes interns i bloquejos.
Els perills dels extrems
Segons Navarro, actuar exclusivament sota un dels dos prismes pot tenir conseqüències negatives:
- Predomini de la raó: Moltes persones fan el que haurien de fer, ignorant el que senten. Això genera una lluita interna que acaba per esgotar la persona espiritualment i emocional.
- Predomini de l'emoció: Actuar de forma purament impulsiva sense cap filtre lògic pot portar a ensopegades constants i a la falta de continuïtat en els projectes.
El concepte d'amor segons Eric Fromm
Es recupera la figura del psicòleg humanista Eric Fromm per explicar que l'ésser humà es defineix per la capacitat de raó i d'amor. Dins de l'amor, es distingeixen tres components clau:
- 1 Eros: La passió i l'enamorament (més lligat al cor).
- 2 Filia: L'amistat i el projecte comú (on intervé la raó).
- 3 Àgape: La compassió i el benestar de l'altre.
Autoconeixement i gestió de la por
A través de la consulta d'un oient, es discuteix com la por i la ràbia sovint "contaminen" la nostra raó, fent-nos creure que seguim la lògica quan, en realitat, estem paralitzats per emocions negatives. La clau per decidir millor és:
"Hauríem de pensar sentint i sentir pensant."
Consells per a la presa de decisions
- Enlentir el pensament: Integrar la informació emocional en la racional requereix temps; les decisions impulsives solen ser errònies.
- Qüestionar les creences: Cal posar en dubte els nostres prejudicis i hàbits apresos per poder observar les situacions "en blanc" i sense filtres irracionals.
- Autoobservació: Escoltar què ens motiva realment darrere de cada elecció.