Arxiu Sonor 2009 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2009
Subscriu-te
La interpretació psicològica dels somnis amb Sònia Navarro
Presentació del programa i descripció de les etapes del son: l'adormiment, la fase no-REM (son lleuger i profund) i la fase REM o son paradoxal.
Explicació del somni com a expressió de l'inconscient i de les quatre lleis que el regeixen: absència d'espai-temps, falta d'escala de valors, el simbolisme i els missatges de l'inconscient.
Debat sobre la interpretació personalitzada, la hipòtesi sobre el somni de perdre el cabell i la baixa freqüència dels somnis premonitoris reals.
Anàlisi del simbolisme de volar com a recerca de llibertat i resposta a un correu sobre somnis sexuals mentre es té parella.
Interpretació dels somnis de caure a l'abisme, ser perseguit i, especialment, la caiguda de les dents com a signe de ràbia continguda.
Consells per recordar els somnis al despertar-se i avançament sobre la tècnica d'incubació per resoldre problemes mitjançant l'inconscient.
Els misteris dels somnis i la seva importància
En aquesta sessió, la psicòloga Sònia Navarro explora el món dels somnis com una crossa fonamental per a la salut mental. Somiar no és només un procés biològic, sinó una necessitat del psiquisme per gestionar les preocupacions diàries i connectar amb l'inconscient.
Les fases del son i el moment de somiar
El procés de dormir s'estructura en diverses etapes crucials:
- Fase No-REM: Inclou el son lleuger (fases 1 i 2) i el son profund (fases 3 i 4), on les constants vitals s'alenteixen i el cos es relaxa.
- Son REM (Paradoxal): És l'etapa on realment apareixen les imatges oníriques. Es caracteritza per una alta activitat cerebral, moviments oculars ràpids i irregularitats cardíaques.
Lleis de la vida onírica
La psicologia estableix que el llenguatge dels somnis és essencialment simbòlic i es regeix per normes diferents a la vigília:
- 1 Absència d'espai i temps: Es poden produir salts temporals i geogràfics impossibles en la realitat.
- 2 Manca d'escala de valors: En el somni ens permetem accions que despertarien rebuig o por en la vida conscient.
- 3 Llenguatge arquetípic: Molts elements (aigua, foc, caure, perdre dents) funcionen com a símbols universals que representen emocions reprimides o pors.
Interpretació de somnis comuns
Durant el programa, es responen consultes sobre temes recurrents:
- Perdre el cabell: Sovint relacionat amb la por a perdre la força o la identitat.
- Volar: Sol denotar una necessitat vital de llibertat o evasió de la quotidianitat.
- Caure les dents: Símbol vinculat habitualment a la ràbia continguda i no expressada.
- Caure a l'abisme: Representació de l'angoixa i la percepció de perill en el dia a dia.
"Somiar és una connexió amb el nostre inconscient; coses prohibides en la vida conscient estan permeses en la vida onírica."
Tècniques per recordar i utilitzar els somnis
Per millorar el record oníric, es recomana no aixecar-se immediatament al despertar-se per evitar que el conscient bloquegi les imatges i apuntar-ho tot en una llibreta. Navarro també introdueix el concepte d'incubació de somnis, una tècnica per programar la ment perquè treballi en la resolució de problemes durant la nit.