Arxiu Sonor 2009 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2009
Subscriu-te
La pell: l'òrgan invisible i els seus secrets
Salutació, benvinguda primaveral i presentació del tema: la pell.
La pell és un gran òrgan expressor que comunica problemes interns mitjançant símptomes externs.
Detall de l’epidermis: gruix, descamació, producció de melanina, protecció UV, aliment dels àcars i renovació cel·lular.
La dermis conté vasos sanguinis, terminacions nervioses, fol·licles pilosos i col·làgen que dóna elasticitat i origina arrugues.
La hipodermis allotja el greix i el teixit adipós; les glàndules sudoríperes acrines regulen la suor i la temperatura.
Les glàndules apocrines produeixen una suor rica en hormones i feromones en zones com aixelles, mamelles i regió urogenital.
El pèl protegeix de forma tèrmica i mecànica; està format de queratina i alimentat per glàndules sebàcies.
Cada fol·licle pilós té un múscul erector que aixeca el pèl per crear una capa d’aire aïllant en situacions de fred o estrès.
Les ungles, fetes de queratina, protegeixen les puntes dels dits i tenen arrels similars a les del pèl.
La pell continua regenerant-se tota la vida; és clau la neteja interna i una adequada hidratació per dins amb aigua.
Recomanació de beure 1,5–2 L de líquids al dia per mantenir la pell sana i ajudar en malalties cutànies.
Ús de cremes de base greixosa que formen una barrera protectora; importància de netejar abans per evitar obstruccions i granets.
Amb l’arribada de la primavera, augmentar fruites, verdures i fibra, i moderar proteïna animal per facilitar la depuració cutània.
Mètode d’exfoliació un cop/setmana amb mel cristal·litzada per afavorir la renovació sense química.
Sessions de sauna de màxim 15 min, fins a dues setmanals, seguit de dutxa freda per potenciar la neteja i circulació cutània.
Conclusió del programa, resum ràpid i comiat de Felip Caudet.
Descobrint la pell: l'òrgan més gran del cos
En aquesta conversa amb el Felip Caudet, s'explora la pell no només com una coberta externa, sinó com un òrgan actiu i complex que actua com el principal comunicador del nostre estat de salut intern. Amb una extensió de diversos metres quadrats i un gruix de només 0,5 a 2 mm, la pell realitza funcions vitals de protecció, regulació i expressió.
Anatomia en tres capes clau
- L'epidermis: La capa més externa i activa en renovació. És on es genera la melanina per protegir-nos de la radiació solar. Curiosament, no té terminals sensitius propis; les sensacions es transmeten a les capes inferiors.
- La dermis: Situada just a sota, conté els vasos sanguinis, les terminacions nervioses i el col·lagen, responsable de l'elasticitat. Aquí és on neixen els cabells i s'ubiquen les nostres empremtes dactilars.
- La hipodermis: La capa més profunda que emmagatzema el teixit adipós (greix).
Els annexos: Pèls, ungles i glàndules
L'episodi detalla curiositats biològiques fascinants sobre les estructures que acompanyen la pell:
- El múscul erector: Cada pèl té una petita fibra muscular que, davant del fred o l'estrès, s'encongeix per crear la pell de gallina, formant un coixí d'aire tèrmic.
- Les glàndules apocrines: Situades en zones específiques (aixelles, genitals), secreten suor i feromones, essencials per a la comunicació química i el vincle mare-fill.
- Les ungles: Formades per làmines de queratina, la seva funció principal és la protecció de les extremitats.
"La pell se n'acaba sortint amb el que l’hem cuidat o amb el que havíem obtingut fins als 21 anys; a partir d'aquí, tot és recanvi i recuperació."
Consells pràctics per a la cura integral
Per mantenir una pell sana, especialment durant els canvis d'estació com la primavera, es recomanen tres pilars:
- 1 Hidratació interna: Beure entre 1,5 i 2 litres d'aigua al dia de manera constant i pausada.
- 2 Alimentació depurativa: Augmentar el consum de fruita i verdura i reduir la proteïna animal.
- 3 Remeis naturals: L'ús de la mel cristal·litzada com a exfoliant natural un cop per setmana i les saunes controlades (màxim 15 minuts) per afavorir l'excreció de toxines.