Arxiu Sonor 2010 Entrevistes
En aquest espai trobaràs els podcasts històrics del programa Entrevistes, realitzats i emesos per Tarragona Ràdio durant l’any 2010. Aquí pots escoltar converses i testimonis que formen part de la memòria radiofònica de la ciutat, recuperant moments i veus que van marcar l’actualitat d’aquell any.
Subscriu-te
Prevenció i riscos de les onades de calor
Contextualització de les temperatures extremes i constatació de l’increment d’excés de mortalitat durant períodes de calor intensa.
Identificació de les persones més vulnerables: majors de 75 anys, persones amb discapacitat, amb malalties cròniques, nadons i treballadors exposats.
Consells per instaurar rutines d’ingesta d’aigua cada hora o dues hores i evitar begudes alcohòliques o massa fredes.
Recomanacions sobre exposició limitada al sol per a infants fins a 1 any, amb protecció solar i tenint en compte la temperatura interior.
Rol dels serveis sanitaris i socials en el seguiment de persones fràgils que viuen aïllades durant onades de calor.
Risc addicional de la reverberació de la sorra i necessitat de limitar l’exposició, fins i tot sota parasol.
Pautes per a esportistes i treballadors: evitar hores punta de calor, descansos freqüents i manual del Departament de Treball.
Descripció del cop de calor, elevació de temperatura per sobre de 40 °C, convulsions, coma i signes inicials com nerviosisme.
Indicadors com la sequedat de pell, disminució de l’orina i el signe del plec com a forma de diagnòstic ràpid.
Evitar exposició directa, vestir roba lleugera, alimentar-se amb menjar fresc i lleuger, i establir hàbits d’hidratació constants.
Riscos i impacte de les onades de calor
L'entrevista amb Joan Guix, director de l'Agència de Protecció de la Salut, analitza com l'increment mantingut de les temperatures no només és una qüestió estadística, sinó que provoca un augment de la mortalitat d'entre un 12% i un 40%. Aquest excés no sol ser per una causa directa de la calor, sinó per l'empitjorament de patologies de base.
Grups de risc i factors de vulnerabilitat
Els col·lectius que han de tenir una vigilància especial són:
- Gent gran (especialment majors de 75 anys) i nadons.
- Persones amb discapacitats físiques o psíquiques que no perceben la sensació de set.
- Malalts crònics (hipertensió, diabetis, problemes cardíacs) i persones amb obesitat.
- Persones sota tractament amb diürètics, tranquil·litzants o antidepressius.
Mesures essencials de prevenció
Per mantenir l'equilibri tèrmic del cos, es recomana:
- 1 Hidratació constant: Beure aigua o sucs de fruita cada una o dues hores, encara que no es tingui set. Cal evitar l'alcohol i les begudes excessivament fredes, ja que aquestes darreres poden emmascarar la deshidratació.
- 2 Protecció solar estricta: L'exposició prolongada és perillosa, especialment a les platges a causa de la reverberació de la sorra, que actua com un mirall.
- 3 Activitat física: Evitar l'esport i els treballs intensos durant les hores centrals del dia (de 12h a 17h).
- 4 Alimentació: Optar per àpats lleugers i refrescants, evitant el consum excessiu de calories que dificulten la regulació tèrmica.
"El fet que estiguin a sota un parasol no és suficient; la sorra reverbera els rajos del sol i l'efecte de la radiació es produeix igualment."
Simptomatologia del cop de calor
Es tracta d'una emergència greu que es manifesta amb:
- Temperatura corporal superior als 40 graus.
- Nerviosisme, malestar o conductes estranyes.
- En casos crítics: convulsions, coma i mort.
- Un signe clar de deshidratació avançada en adults és el signe del plec (la pell no torna a lloc després d'una pessigada).