Agenda d'aventura i consells sobre calçat i material

Agenda d'activitats i esdeveniments esportius

El Pep Calvet ens presenta les principals cites per als amants de la muntanya i l'esport a l'aire lliure:

• Foc de Neu (6 de febrer): Segona marxa popular amb raquetes de neu a Esterri d'Àneu. Ideal per aprofitar les darreres neus.
• Marxa dels Castells de la Segarra (13 de febrer): Una prova clàssica de 70 km. Enguany s'estrena la modalitat Castells Plus, amb un límit de 12 hores per completar-la, exigent un ritme elevat (6 km/h).
• Open Ride de Cambrils (20 de febrer): Inici de la temporada de Rides organitzat per Natural Time.
• Activitats locals i running: Destaca la Marató de Barcelona i la cursa/caminada de muntanya a La Portella (Hospitalet de l'Infant).
• Copa D.O. a la Secuita (20 de febrer): Prova de BTT de 36 km que recorre la ruta dels quatre pobles.

Calçat: El pilar de l'excursionista

S'han analitzat les claus per triar unes bones botes de muntanya segons l'estacionalitat:

• Hivern: Es recomanen botes rígides, abrigades i que protegeixin el turmell. Han de permetre l'ús de crampons si hi ha gel.
• Estiu: Són preferibles les botes més flexibles i lleugeres o, fins i tot, sabatilles de trekking reforçades.

"Un bon truc si se't mullen les botes és posar-hi paper de diari a dins; absorbeix la humitat sense fer malbé el material com ho faria un calefactor."

El Kit bàsic de l'aventurer

Per anar ben preparat, el Pep proposa un llistat d'elements imprescindibles que ocupen poc espai:

1. 1 Eines: Una navalla multiusos suïssa i un tros de cordí (per a reparacions d'emergència en botes o motxilles).
2. 2 Orientació i visió: Mapa (sempre necessari), brúixola (més romàntica que el GPS), prismàtics i lupa.
3. 3 Seguretat i salut: Un petit botiquín, crema solar, ulleres de sol i un mòbil amb bateria (per trucar al 112).
4. 4 Il·luminació: Llanterna frontal per tenir les mans lliures.
5. 5 Hidratació: Cantimplora o sistemes tipus camelback per beure en marxa.