Arxiu Sonor 2011 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2011
Subscriu-te
Consells per a la muntanya i agenda de curses a Tarragona
El presentador dóna la benvinguda al Pep Caobet, parlen de la pluja i de la seva relació amb la pràctica esportiva.
Revisió de les curses i maratons previstes: Riera en cursa (20 km), Marató Costa Daurada i Mitja Marató Ciutat de Tarragona, amb detalls d’inscripcions, preus i voluntariat.
Llista de pràctiques a evitar en sortides de muntanya: tirar pedres, cridar, anar sol sense avisar, deixar restes orgàniques, no saludar o no ajudar companys en dificultats.
Recomanacions positives: fer estiraments, mantenir un ritme de conversa, consultar el temps i l’estat de les pistes, portar el mòbil amb bateria, saber trucar al 112 i facilitar coordenades.
Explicació dels tres tipus de calçat per a muntanya—tou (sabatilla de còrrer), semirígid i rígid—i quan usar cadascun segons terreny, neu i nivells d’activitat.
Itinerari circular de 13 km (681–1000 m), sortida des de Barri del Barca, pas per ermites i tolls, desnivell i temps estimat (3 h), amb recomanacions per posar en pràctica els consells donats.
Agenda Esportiva i Curses a Tarragona
El mes de novembre es presenta amb una programació intensa per als amants de l'esport a les comarques tarragonines:
- La Riera en Cursa (6 de novembre): Una prova de muntanya de 20 km prop d'Altafulla, ideal com a entrenament per a distàncies més llargues. Inclou modalitat infantil i una botifarrada popular.
- Marató Costa Daurada: Amb sortida i arribada a Port Aventura.
- Mitja Marató Ciutat de Tarragona (27 de novembre): Un clàssic que preveu superar els 2.000 participants. Es fa una crida a voluntaris per col·laborar amb el Patronat d'Esports.
Bones Pràctiques a la Muntanya
En Pep Caobet ens ofereix una sèrie de recomanacions fonamentals per gaudir de la natura amb seguretat i civisme:
Què cal evitar?
- Llençar pedres: Poden agafar molta velocitat i causar accidents greus a altres senderistes situats a cotes inferiors.
- Cridar sense motiu: Es poden generar falses alarmes d'emergència.
- Abandonar residus: Fins i tot les restes orgàniques com pells de fruita, ja que, com diu l’alpinista Araceli Segarra, és “biodesagradable”.
- Anar sol sense avisar: En cas d'accident, la solitud dificulta el rescat.
Què cal fer?
- Saludar i ajudar: La cortesia i la solidaritat són pilars de la comunitat muntanyenca.
- Gestionar el mòbil: Portar-lo sempre amb la bateria carregada i conèixer el funcionament del 112.
- Planificació: Consultar la previsió meteorològica i fer estiraments després de l'activitat.
"El millor ritme que et posa la muntanya és que tu puguis anar parlant amb el teu company i no vagis esbufegant."
Elecció del Calçat Adequat
L'elecció depèn de la dificultat del terreny i la durada de la ruta:
- 1 Sabatilla de trail: Per a rutes fàcils, planes i d'un sol dia.
- 2 Bota semirígida (mitja canya): La més recomanable per a terrenys amb pedres, ja que protegeix el turmell i té bona tracció.
- 3 Bota rígida: Exclusiva per a alta muntanya, neu dura o ús de crampons. Són pesades i no calen per a excursions senzilles.
Ruta Recomanada: Serra del Montsant
Es proposa una excursió circular d'uns 13 quilòmetres pel vessant nord de la serra:
- Punt d'inici: Albarca o els Hostalets.
- Punts clau: Grau de la Mare de Déu del Montsant, el Toll de l’Ou i l'ermita de Santa Magdalena.
- Dades tècniques: Unes 3 hores de durada amb un desnivell positiu d'uns 600 metres.