Arxiu Sonor 2011 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2011
Subscriu-te
L'Aventura de la Vida: Alimentació Saludable a La Salle
Presentació del programa, dels alumnes 5A de La Salle i del tema d'alimentació.
En Sergi narra la seva experiència amb verdures i aprèn a tastar-les.
La Núria explica les activitats fetes al col·legi sobre els hàbits alimentaris.
Estratègies dels nens per provar o dissimular aliments no preferits.
Regles dels pares per acabar el plat i evitar desaprofitar menjar.
Importància de l'aliment per obtenir energia, créixer i fer activitats diàries.
Definició dels beneficis: vitamines, proteïnes, defenses i prevenció de malalties.
Quines verdures agraden més i com fer-les atractives als nens.
Explicació de substàncies (lúcids, lípids, proteïnes, vitamines, minerals).
Detall dels cinc àpats i per què l'esmorzar és clau després de la nit.
Debat sobre quan i com consumir dolços sense abusar.
Preferències dels nens entre xocolata, xutxes, croissants i salats.
Opinions sobre hamburgueses, pizza i durums de tant en tant.
Resum dels aprenentatges: menjar equilibrat, una mica de tot i consciència social.
Salutacions finals, cançó escollida pels nens i despedida del programa.
La Importància d'una Dieta Equilibrada
En aquest episodi del programa L'Aventura de la Vida, els alumnes de 5è A de l'escola La Salle de Tarragona discuteixen sobre la rellevància d'adquirir bons hàbits alimentaris des de la infància per créixer sans i forts.
Estratègies per Menjar Verdures
El grup comparteix diversos trucs per fer que els aliments menys desitjats, especialment les verdures, siguin més atractius:
- Combinació d'aliments: Afegir salses, formatge o arrebossats per millorar-ne el gust.
- Presentació creativa: Crear "cares divertides" al plat o cuinar en format de pastís o puré.
- Ús de la imaginació: Pensar que s'està menjant una cosa diferent o acompanyar-ho amb pa per dissimular el gust.
Conceptes Nutricionals Clau
Durant la conversa, es detallen elements fonamentals de la nutrició:
- Els nutrients com a substàncies essencials per produir energia (lúcids, lípids, proteïnes, minerals i vitamines).
- La piràmide alimentària com a guia visual per saber què i quant hem de menjar.
- La necessitat de fer cinc àpats al dia, sent l'esmorzar el més vital per recuperar l'energia de la nit.
Menjar Ràpid i Consciència Social
Els alumnes reflexionen sobre el consum de productes industrials i la sort de tenir aliments a taula:
"Hem de pensar en les persones que estan en un altre món... que donarien el que fos per menjar això."
Es conclou que el menjar ràpid (hamburgueses, pizzes, durums) es pot gaudir de manera ocasional, però mai com a base de la dieta, ja que pot derivar en problemes de salut com l'obesitat. També es posa en valor el menjar casolà, fet amb "amor" per familiars com les àvies.