Arxiu Sonor 2011 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2011
Subscriu-te
Rutes de natura: Curses, escalada i rutes pel Tarragonès
Salutació entre el presentador i el Pep Calvet i breu comentari sobre les excursions fetes després de Setmana Santa.
Detall de les curses de 10 km de l’1 de maig a Altafulla, 12 h d’escalada a Tarradets, la vuitena marxa de resistència i caminades populars als set cims.
Presentació del Costa Brava Extrem Rúnic (135 km en tres etapes) i la primera lliga catalana de Gran Fondo, amb proves de 110 km i 70 km.
Descripció de la caminada de 16 km (5 h, 300 m desnivell), amb punts d’interès com l’ermita de Sant Pau, el poblet abandonat de Gallicant, els Gorts i el PR cap a la Febró fins a Prades.
Consells per passar la nit sota les estrelles (bivac): triar terreny pla i sec, ús de sac i esterilla, fogata, refugis naturals i construcció de cabanes amb branques, així com tècniques al desert i a la neu.
Agenda de properes activitats i esdeveniments esportius
En aquesta edició de Rutes de Natura, en Pep Calvet ens presenta un calendari farcit d'activitats per a tots els nivells:
- Curses i fons: Destaca la Cursa 1 de Maig a Altafulla (10 km) i altres reptes més exigents com la Marxa de Resistència dels Set Cims (58 km) o la Costa Brava Extrems (135 km en tres etapes).
- Escalada: El segon ralli de 12 hores d'escalada a Tarradets, amb la participació de 30 cordades d'arreu de Catalunya.
- Ultratrail: L'arribada de la primera Lliga Catalana de Curses d'Ultratrail, amb proves a Sitges de fins a 110 km.
Ruta recomanada: De l'Arbolí a Prades pel GR7
Es proposa una excursió d'uns 16 quilòmetres amb una durada aproximada de 5 hores. És una ruta lineal que requereix combinació de vehicles.
- Recorregut: Sortida des de l'Arbolí, passant per l'ermita de Sant Pau, el poble abandonat de Gallicant i els Gorgs.
- Punts d'interès: La riquesa natural del riu Siurana, la cova del Corral i les vistes des del Pic o Randall.
- Dificultat: Mitjana, principalment per la distància, ja que el desnivell és suau (300 metres).
El Manual de l'Aventurer: L'art del bivac
En Pep ens introdueix en l'experiència de dormir sota les estrelles i com preparar un bon refugi natural:
- Elecció del lloc: El terreny ha de ser pla, sec i lluny d'aigües estancades per evitar mosquits.
- Refugis improvisats: Ús de branques i fullaraca per crear estructures en forma d'A o aprofitar abrics naturals de roques i coves.
- Consells tècnics: En cas de fred extrem o neu, la construcció de petits iglús o l'ús d'una espelma pot apujar la temperatura interior uns quants graus.
"A la muntanya gaudeixes de tot el que no es pot veure a la ciutat per la contaminació lumínica."