Arxiu Sonor 2012 Entrevistes
En aquest espai trobaràs els podcasts històrics del programa Entrevistes, realitzats i emesos per Tarragona Ràdio durant l’any 2012. Aquí pots escoltar converses i testimonis que formen part de la memòria radiofònica de la ciutat, recuperant moments i veus que van marcar l’actualitat d’aquell any.
Subscriu-te
La importància de la respiració conscient en la salut
Introducció de la xerrada sobre la importància de la respiració amb la participació de l'experta María Luisa Becerra.
Explicació de com les respiracions curtes i l'aire residual afecten negativament la salut i l'estat psicoemocional.
Detalls sobre com la respiració permet connectar amb el guió del naixement i sanar traumes perinatals.
Anàlisi dels bloquejos en el diafragma i la mandíbula, i com la respiració ajuda a equilibrar pensament, sentiment i necessitat.
Crítica a la velocitat de la societat actual i la necessitat d'aturar-se per guanyar perspectiva.
Informació sobre l'Escola de Renacimiento i els pròxims seminaris per a terapeutes a Tarragona.
La respiració com a eina d'autoconeixement
En aquesta conversa a Tarragona Ràdio, el psicoterapeuta Manuel Cuesta, director del Centre Paciència, exposa com la manera en què respirem afecta directament la nostra salut física i emocional. Segons Cuesta, la majoria de la població respira de forma deficient, utilitzant només la part superior dels pulmons, cosa que genera un aire residual que pot derivar en malalties i una sensació constant de no arribar a tot.
Conceptes clau de la xerrada:
- Respiració Conscient: Un mètode per accedir a informació profunda sobre un mateix i identificar patrons de conducta arrelats.
- El Renacimiento (Rebirthing): Una tècnica que permet reviure i sanar emocions traumàtiques o bloquejos derivats del moment del part o el naixement.
- Memòria Cel·lular: El cos guarda records d'experiències peri-natals que influeixen en com gestionem les crisis i l'autoestima en l'edat adulta.
L'impacte de l'estrès social
L'especialista remarca que vivim en una societat on la velocitat i l'estrès es premien, però això té un cost molt alt. El bloqueig del diafragma i la mandíbula són símptomes comuns d'aquest ritme frenètic.
"La velocitat mata... si només paréssim una mica per fer una respiració conscient, molts dels problemes del nostre dia a dia deixarien d'existir."
Activitats a Tarragona
Es presenta una taula rodona amb l'experta internacional María Luisa Becerra per abordar temes com el pensament creatiu i el lideratge a través de la respiració. A més, s'anuncien tallers formatius i l'Escola de Renacimiento a Tarragona per a futurs terapeutes.