Arxiu Sonor 2011 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2011
Subscriu-te
L'alimentació saludable a l'escola: L'aventura de la vida
El locutor presenta ⟪L’aventura de la vida⟫, l’espai de Tarragona Ràdio i anuncia els temes del dia.
Arriben els alumnes de cinquè A de la Sèvia, salutacions i explicació de la col·laboració amb l’Ajuntament i la Fundació Catalana de l’Esplai.
El Sergi narra la història de com aprèn a tastar verdures a casa de la tieta Rosa i supera la seva rebuig inicial.
Els alumnes comenten qui ha canviat d’opinió respecte a les verdures, raons de rebuig (aspecte, mala fama) i tàctiques familiars per introduir-les.
Javi, Arnau i la Sèvia descriuen els murals realitzats amb fotos i els cartells penjats al passadís per abordar l’alimentació.
Explicació dels sis nivells de la piràmide: aigua, fruites i verdures, cereals, proteïnes, greixos i dolços, amb detall de nutrients constructors, energètics i reguladors.
Discussió sobre excés de menjar brossa i rapidesa en menjar, obesitat, anorèxia, diabetis, caries i anèmia, i com prevenir-ho amb dieta equilibrada i exercici.
Reflexions dels alumnes sobre aliments que els falten (peix, verdures) i nous vegetals per tastar per fer la dieta més saludable.
Intervencions sobre la xocolata, bolleria i cereals amb xocolata, com moderar-ne el consum i alternar dies amb i sense.
Es posa l’èmfasi en esmorzar amb calma, amb cereals, llet o torrades, i la necessitat de dedicar temps a l’àpat matinal.
Descripció de les accions de Proide, Domund, hort escolar i recollida de taps per missions i països necessitats del tercer món.
Agraïments, recordatori de l’emissió, i final amb la cançó “Bailando por ahí”.
L'aventura de la vida: Hàbits alimentaris
En aquest episodi de L'aventura de la vida a Tarragona Ràdio, un grup d'alumnes de cinquè de primària comparteix el que han après sobre la nutrició, la dieta equilibrada i la importància de mantenir hàbits de vida saludables.
La Piràmide Alimentària i els Nutrients
Els nens expliquen de manera detallada com funciona la piràmide alimentària i el paper de cada grup d'aliments:
- Base de la piràmide: Aliments que s'han de consumir diàriament, com l'aigua, els cereals i els llegums.
- Fruites i verdures: Es destaca la importància de menjar cinc peces al dia per obtenir vitamines i fibra.
- Proteïnes: S'identifiquen com a aliments constructors o plàstics que ajuden a renovar els teixits del cos.
- Cúspide de la piràmide: Greixos, dolços i brioixeria, que s'han de consumir amb molta moderació.
Malalties relacionades amb el menjar
Es discuten les conseqüències d'una mala alimentació i el sedentarisme, mencionant conceptes clau com:
- Obesitat i sobrepès: Causats per l'excés de greixos i la manca d'exercici físic.
- Trastorns de la conducta alimentària: Es defineix l'anorèxia com una percepció distorsionada del propi cos.
- Altres malalties: La diabetis tipus 2, les càries dentals per excés de sucre i l'anèmia per falta de ferro.
Hàbits a la llar i Solidaritat
El programa també posa l'accent en l'aspecte social i educatiu del menjar:
- L'esmorzar: Es reivindica com l'àpat més important del dia, tot i que molts alumnes admeten que sovint ho fan amb massa pressa.
- Productes de temporada: Es descriu l'experiència de tenir un hort escolar o familiar per cultivar fruites i hortalisses naturals.
- Solidaritat: Es reflexiona sobre el malbaratament alimentari en contrast amb la fam al tercer món, destacant la col·laboració amb l'ONG Proide.
"Hem de fer una dieta equilibrada, que és menjar de tot en les proporcions adequades."