Arxiu Sonor 2011 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2011
Subscriu-te
Passió pel running: l'esperit del Club Esportiu l'Esquadra
Petita conversa sobre via ferrada o escalada i previsió meteorològica.
El Pep introdueix els convidats, membres d’un club d’esport popular i endurance.
Com va néixer L’Esquadra, l’esperit de col·laboració i la pàgina web com a punt de trobada.
La visió del club: participar per gaudir i fomentar l’activitat, no per guanyar.
Relat de les proves Montserrat-Reus (100 km) i Sierra de Ronda, organitzada per la Legió.
Participació en Ironman i segon lloc per equips a la cursa Reus-Prada-Reus.
Experiències de l’Òscar a Buenos Aires, Mendoza, Lima i la mitja d’Iguazú.
El doble Ironman a Eslovènia i el projecte de triple Ironman.
Com la superació contínua porta a buscar reptes cada cop més grans.
L’esperit d’ajuda mútua i les relacions entre corredors en curses populars.
Sortides col·lectives a París, Lisboa, Roma, Sevilla, Reykjavik i Nova York.
Problemes amb cancel·lacions per huracans a Nova York i manca d’atenció al corredor.
Preparatius dels socis per a la mitja i la marató de Tarragona.
Estratègies de planificació, descans previ i varietat de mètodes.
Descripció del tram crític al quilòmetre 30–35 i l’experiència física i mental.
Tècniques per enganyar la ment, ús de gels i motivacions personals.
Debat sobre les diferències de paisatge, ritme i suport del públic.
Agraïments finals, salutacions i invitació als oients a participar en curses.
Presentació del Club Esportiu l'Esquadra
El programa d'avui se centra en el Club Esportiu l'Esquadra, una entitat amb més de 15 anys d'història que agrupa prop de 200 socis. Tot i que va néixer d'un col·lectiu professional específic, actualment està obert a tothom qui vulgui practicar esport.
Valors i filosofia
Els integrants del club, com l'Òscar Comas i el Manel Marçal, destaquen que la seva finalitat no és la competició professional, sinó fomentar l'esport popular i el benestar personal:
- Solidaritat: Existeix un codi d'honor no escrit entre els corredors per ajudar-se mútuament en moments de dificultat.
- Coneixença: L'esport serveix com a vincle per estrènyer relacions personals.
- Inclusivitat: Tant és l'esforç d'un atleta d'elit com el d'un debutant; el mèrit resideix en la superació d'un mateix.
Experiències internacionals i reptes extrems
L'òscar i el Manel expliquen les seves vivències en competicions d'arreu del món, combinant l'esport amb el turisme:
- Curses globals: Des de la Marató de Mendoza als peus de l'Aconcagua, fins a proves a Lima (Perú) o la mitja marató a les cascades d'Iguazú.
- Identitat: Destaquen que corren sota el nom de Catalunya i amb les quatre barres a la samarreta, fet que els permet ser reconeguts i clarificar la seva procedència a l'estranger.
- Límits humans: Es mencionen gestes com el Double Iron Man a Eslovènia (33 hores de competició) i el futur repte d'un Triple Iron Man.
La psicologia de la marató i el temut "mur"
A mesura que s'aproxima la Marató de València i la de Tarragona al gener, els convidats analitzen la preparació física i mental:
"El mur simbolitza com si anessis caminant i et trobessis una paret i hi xoquessis; en la marató se sol situar al llindar dels 30 quilòmetres."
Com superar la crisi dels 30 km
- Enganyar el cervell: Els corredors busquen refugis mentals en la família, viatges passats o entorns agradables per evadir-se del dolor físic.
- Metodologia: La diferència entre ser metòdic en els entrenaments o ser autodidacte, destacant la importància de descansar la setmana prèvia a la prova.
Asfalt vs. Muntanya
El debat final tracta sobre les preferències de terreny. Tot i que l'asfalt permet el contacte amb el públic i el suport de la família en llocs emblemàtics com la Rambla de Tarragona, la muntanya ofereix paisatges molt més rics i una desconnexió superior, malgrat l'exigència dels canvis de ritme posats pel terreny.