Arxiu Sonor 2011 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2011
Subscriu-te
Prevenció i Control del Risc Cardiovascular
El locutor dóna la benvinguda, presenta l’espai de salut amb la xarxa Sanitària de Sant Pau i Santa Tecla i els dos convidats, el Dr. Javier Uliac i el Dr. Carles Creus, i avança el tema principal: la prevenció de riscos cardiovasculars.
El Dr. Creus exposa xifres: 1,9 milions de morts a la UE l’any 2000, cost hospitalari i farmacèutic, i un impacte econòmic de 168.700 milions d’euros anuals, subratllant la necessitat d’intervenir per estalviar recursos i millorar la qualitat de vida.
Es detallen sis pilars de prevenció primària —abandonament del tabac, activitat física diària, dieta mediterrània, control del sobrepès, tensió arterial i colesterol— i es reivindica la incorporació d’una assignatura de salut a l’escola primària per instaurar hàbits higiènic-dietètics des de la infància.
S’explica que la prevenció secundària s’activa després d’un primer episodi cardiovascular i inclou les mateixes mesures de primària més l’ús de fàrmacs antiagregants (aspirina infantil) per minimitzar nous episodis.
Es presenta la nova unitat de risc cardiovascular de l’Hospital Santa Tecla, destinada a acompanyar pacients amb factors de risc abans que aparegui el primer episodi, i s’animen els metges de capçalera a derivar-hi aquests casos.
S’aborden factors de risc no físics —depressió, ansietat, aïllament social, nivell socioeconòmic baix i manca de recolzament— que dificulten l’adhesió als programes de prevenció i augmenten la incidència de malalties cardiovasculars.
El Dr. Creus recomana evitar la bolleria industrial, seguir la dieta mediterrània rica en verdures, fruits i oli d’oliva, i apel·la a la responsabilitat de pares, professors, autoritats polítiques i indústria alimentària per promoure hàbits saludables.
Es defineix la rutina mínima de 30 minut diaris d’exercici —caminar, córrer, nedar o bicicletar— i com calcular l’objectiu de freqüència cardíaca (220 menys l’edat, al 60–70 %) per optimitzar la reducció de tensió, pes, sucre, colesterol i riscos cardiovasculars.
Prevenció de la Malaltia Cardiovascular
L'especialista en medicina interna, el doctor Carles Creus, acompanyat del director de l'Hospital de la Santa Tecla, el doctor Javier Uliac, detallen les estratègies clau per combatre les malalties del cor, que representen un cost humà i econòmic immens per a la societat europea.
Tipus de Prevenció
- Prevenció Primària: Està orientada a persones que mai han patit un episodi cardiovascular. L'objectiu és modificar els estils de vida per evitar l'aparició de la malaltia.
- Prevenció Secundària: S'aplica a pacients que ja han tingut un esdeveniment (infart, angina de pit o ictus). En aquest cas, les mesures són estrictes i sovint s'hi sumen tractaments farmacològics com l'ús d'antiagregants.
Els Pilars d'un Estil de Vida Saludable
Per reduir el risc, els doctors estableixen una llista de recomanacions fonamentals:
- 1 Abstenció absoluta del tabac: El factor amb més incidència directa en la patologia cardiovascular.
- 2 Activitat física regular: Es recomanen un mínim de 30 minuts diaris. Una fórmula per calcular la intensitat és restar l'edat a 220 i treballar entre el 60% i el 70% d'aquesta freqüència cardíaca.
- 3 Dieta Mediterrània: Consum de verdures, fruita, oli d'oliva i especialment peix blau. Cal evitar els greixos trans i la brioixeria industrial, fins i tot en dosis baixes.
- 4 Control de paràmetres físics: Mantenir la pressió arterial per sota de 14/9 (idealment 12/8) i el colesterol total per sota dels 200 mg/dl.
Factors Psicosocials i Salut Infantil
Els experts alerten sobre l'obesitat infantil com una «epidèmia» moderna i subratllen la importància de l'educació en salut a les escoles primàries. D'altra banda, s'introdueixen factors menys coneguts però determinants com l'aïllament social, la soledat i la depressió, que dificulten el seguiment d'hàbits sans i incrementen el risc de mort sobtada.
"L'important és l'estil de vida; fer prevenció és barat i, sobretot, ens dona una qualitat de vida que no té preu."