Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
Agenda de curses, la Ruta dels Refugis i consells de muntanya
El presentador i Pep Calvet enceten l’espai amb una salutació, comenten el Carnaval a Tarragona i la necessitat de trobar alternatives per gaudir de la natura.
Pep repassa diverses proves: Duatló cross de Vilaseca, Eternal Running a Lledoners, cursa nocturna als Pallaresos, Sant Valentí al Penedès, duatlons d’Igualada, curses a La Pineda, Miravet i La Llacuna, detallant distàncies, sortides i preus.
Descripció de la ruta de quatre etapes pel Montsant: Cornudella–La Mossara–Montral–Prades–Cornudella, amb distàncies, desnivells i opcions de durada (2–4 dies o ultra en un sol tram).
Recomanacions per planificar excursions: consultar el temps, portar mapes i equip adequat, hidratar-se, anar acompanyat, trucar al 112 en emergències, respectar tanques i fauna, no deixar deixalles ni encendre foc.
Agenda de curses i esdeveniments esportius
El programa repassa un calendari atapeït de competicions i activitats per a les properes setmanes de febrer:
- Vuitena Duatló Cross Popular de Vila-seca: Aquest diumenge 10 de febrer al Parc de la Torre d'en Dolça. Consta de 4 km de cursa a peu, 11 km en BTT i 2 km finals corrent.
- Eternal Running: Curses d'obstacles tipus pista americana a Girona, amb un recorregut d'uns 3 km.
- Cursa d'Hivern de Muntanya als Pallaresos: Dissabte 16 de febrer, una cursa nocturna de 10 km amb refrigeri posterior.
- Cursa de Sant Valentí: Diumenge 17 de febrer a Les Cabanyes del Penedès (3.000 m).
- Duatló de Muntanya d'Igualada: També el dia 17, amb distàncies més llargues (5 km peu, 23 km BTT, 4 km peu) i modalitats infantils.
- Cursa de la Pineda Platja i La Cameta Coixa: Ambdues el diumenge 24 de febrer. La de Miravet (La Cameta Coixa) destaca per la seva duresa amb 21 km per muntanya.
- Botifarrun: Cursa a La Llacuna de 23 km que premia els participants amb un àpat popular al final.
La Ruta dels Refugis: Una travessa pel Priorat i el Baix Camp
Es presenta la Ruta dels Refugis, una proposta que uneix Cornudella de Montsant, Prades, Montral i La Mussara. Les característiques principals són:
- Flexibilitat: Es pot fer en 2, 3 o 4 etapes segons el ritme del senderista. Existeix un passaport per segellar a cada refugi.
- Entorn natural: Passa per llocs emblemàtics com Siurana, els Gorgs de la Febró i el Niu de l'Àliga.
- Dades tècniques: Les etapes ronden els 20-28 km amb desnivells d'uns 1.000 a 1.700 metres.
- Versió Ultra: A l'abril es realitzarà l'esdeveniment competitiu amb distàncies de fins a 90 km.
Consells de seguretat i civisme a la muntanya
Per cloure, el Pep Calvet ofereix recomanacions essencials per gaudir de la natura amb responsabilitat:
- 1 Planificació: Consultar el Meteocat i portar mapes actualitzats (preferiblement en paper per evitar la pèrdua de cobertura dels smartphones).
- 2 Equipament: Portar frontal, roba de recanvi, paravent i aigua. És vital hidratar-se abans de tenir set.
- 3 Seguretat: Anar sempre en grup o parella i saber contactar amb el 112 mantenint la calma.
- 4 Civisme: Respectar la propietat privada, tancar les tanques del bestiar, no fer foc i emportar-se totes les deixalles.
"Si hem portat entrepans a dalt, dintre la motxilla, pesa menys quan els hem menjat; per tant, no costa res emportar-se la brossa en lloc de deixar-la a terra."