Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
Propòsits d'Any Nou: Com deixar de fumar a Tarragona
Introducció del programa "Tarragona saludable", reflexió sobre els bons propòsits d’any nou i la importància de l’establiment i manteniment d’hàbits saludables.
Es decideix centrar el programa en el propòsit de deixar de fumar i s’introdueixen les experts convidades: Cinta Daufí (epidemiòloga) i Blanca Carcoler (psicòloga del CAS).
Exposició de dades epidemiològiques: prevalença del tabaquisme a la regió, comparació amb la mitjana de Catalunya i focus en el gènere i la classe social.
Anàlisi de l’addicció física (nicotina) i psicològica, la dificultat de la voluntat i l’ús d’exercicis pràctics (llista de pros i contras) per reforçar la motivació i l’autoeficàcia.
Descripció dels serveis d’atenció primària format per caps d’àrea amb consulta específica de tabac i de la unitat de tabaquisme de l’Hospital Joan XXIII.
Presentació de les associacions (APTA, Lliga contra el Càncer, AECC) i de la xarxa de 13 farmàcies a Tarragona amb formació en deshabituació tabàquica i seguiment personalitzat.
Detall dels principals tractaments: xiclets i espralls de nicotina, vareniclina (Xampics) i bupropion (Cintabac), criteris de prescripció i importància de la dosificació.
Importància del suport psicològic, teràpies conductuals i estratègies per afrontar situacions de risc, i recomanació de combinar recursos farmacològics i psicosocials.
Anàlisi de la despesa mensual i anual en tabac, comparació amb el cost dels tractaments i debat sobre la manca de finançament públic malgrat l’impacte en la salut pública.
Avís sobre incerteses i falta d’estudis a llarg termini de la cigarreta electrònica, repàs ràpid de recomanacions finals i anunci del catàleg de recursos disponibles a Tarragona.
Estratègies i Recursos per Deixar de Fumar a l'Any Nou
L'inici de l'any és el moment clau per plantejar-se hàbits saludables. Tot i que l'exercici i la dieta són comuns, el propòsit de deixar de fumar destaca com la decisió més impactant per a la qualitat de vida. L'episodi aborda la situació específica de Tarragona i ofereix una guia pràctica per afrontar l'addicció.
La Situació del Tabaquisme a Tarragona
- La prevalença de tabaquisme al Camp de Tarragona és del 30%, una xifra superior a la mitjana de Catalunya (28,9%).
- El consum és especialment preocupant en dones, on les dades (26,8%) superen amb escreix les del conjunt del territori català.
- S'observa una tendència on el tabaquisme s'associa cada cop més a l'estatus social baix, més que no pas al gènere com passava en el passat.
Motivació vs. Voluntat
La psicòloga Blanca Carcoler aclareix que el concepte de "voluntat" és sovint un escut. L'addicció a la nicotina té una capacitat addictiva comparable a l'heroïna o la cocaïna.
- El primer pas és redactar una llista de pros i contres.
- La voluntat s'ha d'entendre com la suma de la motivació, les expectatives d'autoeficàcia i la capacitat d'esforç.
Recursos i Tractaments Farmacològics
Tot i que molta gent intenta deixar-ho sola, el suport professional augmenta dràsticament l'èxit. A Tarragona hi ha diversos recursos:
- 1 CAP (Centres d'Atenció Primària): Les 8 àrees bàsiques de salut tenen personal format i consultes específiques de tabaquisme.
- 2 Farmàcies: 13 farmàcies de la ciutat ofereixen seguiment personalitzat gràcies a la col·laboració amb l'APTA.
- 3 Tractament Substitutiu de Nicotina (TSN): Xiclets, pegats i esprais per gestionar l'addicció física.
- 4 Fàrmacs sota recepta: Ús d'agonistes com la vareniclina (Champix) o antidepressius com el bupropion.
"La pastilla de la motivació encara no s'ha inventat, però hi ha recursos per patir menys durant el procés."
El Problema del Finançament i la Cigarreta Electrònica
- Costos: Un dels grans obstacles és que els tractaments no estan subvencionats per l'Estat, tot i ser el principal problema de salut pública. No obstant això, es calcula que el cost del fàrmac és equivalent a la despesa mensual en tabac.
- Cigarreta electrònica: Els professionals no la recomanen per la manca d'estudis a llarg termini i la incertesa sobre els seus components.