Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
Consells i guis de fotoprotecció per un sol saludable
Els interlocutors introdueixen la iniciativa en col·laboració entre Ajuntament, Col·legi de Farmacèutics i Associació contra el Càncer per unificar missatge i arribar a més públic.
Detallen les accions en escoles de primària, instituts i col·lectius de dones per conscienciar de la prevenció solar amb l’arribada del bon temps.
Explicació dels UVA (bronzejat immediat, envelliment cutani) i UVB (sintesi de melanina, cremades, risc de càncer) per comprendre riscos i beneficis.
S’aborden avantatges de la radiació (síntesi de vitamina D, teràpia per psoriasi) i perjudicis (inflamacions, alteracions cel·lulars, càncer, fotoenvelliment).
Recomanacions d’ombratge, consulta de l’índex ultraviolat a webs i diaris, i evitar les hores de radiació més alta (índex >8, entre 11h i 16h).
Amàlia Oriete parla de filtres UVA/B, factors de protecció, fototipus (1 a 6) i elecció de textura segons edat i zona d’aplicació.
Debaten sobre aplicació adequada, concepte de capital solar com a límit d’exposició vital i mesures complementàries (gorra, ulleres, hidratació).
Conclouen amb l’impacte del sol en el càncer de pell i conviden al públic a l’acte del 7 de juny a la Rambla Nova per mes informació i mesurament de fototip.
Guia completa per a una exposició solar segura
En aquesta sessió s'analitza la importància de la fotoprotecció mitjançant una campanya conjunta entre l'Ajuntament, el Col·legi de Farmacèutics i l'Associació contra el Càncer. L'objectiu principal és conscienciar la població sobre com gaudir dels beneficis del sol minimitzant els seus riscos greus.
Tipus de radiació i els seus efectes
És fonamental entendre que el sol emet diferents tipus de rajos ultraviolats que afecten la nostra pell de manera distinta:
- UVA: Són els responsables del broncejat immediat i de l'envelliment prematur de la pell. Penetren en les capes més profundes i actuen de forma silenciosa durant tot l'any.
- UVB: Causen la producció de melanina (broncejat durador), però també són els principals responsables de les cremades solars i les alteracions cel·lulars que poden derivar en càncer.
- Infrarojos: Produeixen principalment la sensació de calor.
El concepte de Capital Solar
Un dels conceptes clau explicats és el capital solar:
"El capital solar és el número d'hores que una persona pot exposar la seva pell al sol durant tota la seva vida, i aquest ve determinat genèticament."
Es compara amb una guardiola: cada cremada o exposició excessiva consumeix "monedes" d'aquest capital que no es pot recuperar. Quan s'exhaureix, apareixen els problemes degeneratius i les malalties cutànies.
Com triar i aplicar el fotoprotector
La tria del protector no ha de ser a l'atzar, sinó basada en el fototip (el tipus de pell i la seva capacitat de reacció al sol):
- 1 Factor de Protecció Solar (FPS): El número indica la protecció contra els UVB.
- 2 Protecció d'ampli espectre: Cal verificar que el producte també inclogui el símbol d'UVA en un cercle.
- 3 Textura adequada: S'han d'adaptar segons la zona (cremes per la cara, sprays per zones amb pèl o per a homes, i textures fluides per a nens).
Mesures de prevenció bàsiques
- Evitar les hores centrals: No exposar-se entre les 11:00h i les 16:00h.
- Protecció física: Ús de gorres, samarretes, ulleres de sol i para-sols.
- Hidratació: Beure aigua freqüentment per evitar la deshidratació.
- Exposició gradual: Començar amb poc temps per permetre que la pell s'adapti.