Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
Alimentació saludable a l'aula: Debat amb l'escola La Salle
Escoltem el primer conte sobre la por a les verdures i comentem el missatge: cal provar els aliments abans de jutjar-los.
Els alumnes exposen per què a vegades no volen tastar certs aliments i proposen estratègies (barrejar, presentar-los de forma diferent).
Escoltem el segon conte sobre controlar la gana amb abraçades i debatim la idea de substituir part de l’alimentació per afecte.
Cada alumne explica què li agrada (fruita, gelats, macarrons, paella) i repassem bones pràctiques per variar la dieta.
Comparació de menús a casa dels avis vs. a casa pares, la importància de l’esmorzar i mantenir cinc àpats al dia.
Definim vitamines i minerals, parlem de malalties carencials (escorbut, beriberi), i expliquem com usar la piràmide alimentària.
Agraïments als alumnes, tutors i oients. Fi de l’emissió i salutacions finals.
L'Educació Alimentària a Primària
En aquest episodi especial de Tarragona Ràdio, els alumnes de cinquè de primària del Col·legi La Salle de Tarragona comparteixen les seves reflexions sobre la importància d'una dieta equilibrada. A través de contes i experiències personals, es debat com el menjar influeix en la salut i el creixement.
Estratègies per a una Dieta Variada
Els alumnes discuteixen mètodes per menjar aliments que inicialment no els agraden, especialment les verdures i el peix:
- Tastar abans de jutjar: La importància de no dir "no m'agrada" sense haver provat l'aliment anteriorment.
- Presentació creativa: Disfressar els aliments fent cares al plat o barrejant-los amb salses i altres ingredients preferits.
- Substitució i camuflatge: Introduir espinacs en truites o menjar pastissos de verdures per facilitar-ne la ingesta.
Conceptes Clau de Nutrició
Durant la conversa, s'identifiquen elements fonamentals per al bon funcionament del cos:
- La Piràmide Alimentària: S'explica com aquest gràfic ajuda a prioritzar els aliments energètics, plàstics i reguladors.
- Vitamines i Minerals: Es mencionen malalties com l'escorbut (manca de vitamina C) o el raquitisme (manca de vitamina D) per emfatitzar la necessitat d'aquests nutrients.
- Els 5 àpats: La rellevància d'esmorzar correctament per obtenir energia i no arribar amb gana excessiva al sopar.
El paper de la família
Es destaca la diferència entre menjar a casa amb els pares o amb els avis, assenyalant que els avis solen ser més permissius o preparen plats especials per als néts, tot i que es recorda que la quantitat al plat ha de ser la justa per evitar el malbaratament alimentari.
"L'esmorzar és el menjar més important del dia perquè t'aporta l'energia necessària per a tota la jornada."