Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
L'obesitat infantil: reptes, prevenció i hàbits saludables
Introducció de l'espai de salut de la xarxa social i sanitària Santa Tecla amb el director Xavier Oliac i la pediatra Anna Velasco.
Es defineix l'obesitat infantil com un problema de salut pública creixent amb una prevalença del 14% a Espanya i greus conseqüències futures.
Explicació del balanç energètic, l'acumulació de greix i l'ús dels percentils de l'IMC per detectar sobrepès i obesitat.
La importància dels menús escolars, la participació de les famílies i el perill de premiar els nens amb menjar hipercalòric.
Consells sobre què ha de menjar un nen a primera hora i la necessitat de programar compres saludables i evitar brioixeria industrial.
L'impacte de la malaltia en el futur: diabetis, hipertensió, baixa autoestima i el risc del 70% de ser un adult obès.
Relació directa entre el sedentarisme audiovisual (televisió, internet) i l'increment de l'obesitat per la falta de despesa calòrica.
Necessitat de polítiques reguladores, foment de l'esport i resum final dels mites com les begudes 'light'.
L'obesitat infantil: una epidèmia del segle XXI
L'obesitat infantil s'ha convertit en un dels problemes de salut pública més greus de l'actualitat. Segons els doctors Xavier Oliac i Anna Velasco, no es tracta només d'una qüestió estètica, sinó d'una malaltia multifactorial que té un impacte directe en la càrrega sanitària i econòmica del futur. Espanya presenta una prevalença de sobrepès del 25% i d'obesitat del 14% en la població infantil.
Causes i diagnòstic
L'obesitat es defineix com una acumulació excessiva de greix provocada per un balanç energètic positiu (més calories consumides que gastades). Per diagnosticar-la, els pediatres utilitzen:
- L'Índex de Massa Corporal (IMC) ajustat per edat i sexe.
- Percentil 87: Indica sobrepès.
- Percentil 97: Indica obesitat.
Hàbits alimentaris i l'entorn escolar
La prevenció comença a casa i continua a l'escola. S'emfatitza la necessitat de:
- Esmorzar complet: Ha d'incloure un lacti, un carbohidrat i fruita natural.
- Cinc àpats al dia: Per evitar el picoteig entre hores.
- Menús escolars equilibrats: Calen polítiques de regulació més estrictes per garantir la qualitat nutricional als col·legis.
- Evitar els premis amb menjar: No s'han d'utilitzar llaminadures o menjar ràpid com a recompensa emocional.
"L'obesitat entre els 5 i els 7 anys augmenta un 70% el risc de ser un adult obès."
El perill del sedentarisme
Actualment, l'estil de vida influeix negativament en la salut dels infants. El sedentarisme lligat al consum de productes audiovisuals (televisió, videojocs, internet) a l'habitació és un factor de risc determinant. La falta d'activitat física dificulta la crema de calories i alimenta un cercle viciós que afecta l'autoestima i pot derivar en aïllament social o trastorns de la conducta alimentària.
Recomanacions per a les famílies
- Substituir els sucs industrials i begudes gasoses per aigua o sucs naturals.
- Programar la compra per evitar productes precuinats i calories buides.
- Fomentar les activitats extraescolars esportives per millorar la salut física i la integració social.