Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
Prevenció de caigudes i autonomia en la gent gran
Estadístiques sobre la incidència de caigudes en majors de 65 a i 80 a, hospitalitzacions anuals a Catalunya.
Impacte de les caigudes: fractures (maluc, canell, vèrtebres), complicacions per immobilització i efectes sobre l’autonomia i l’estat anímic.
Elements de la llar que augmenten el risc (catifes, il·luminació, falta de baranes) i recomanacions d’accessibilitat (terra antilliscant, dutxa adaptada, seients ortopèdics).
Pèrdua sensorial (visió, oïda), trastorns de l’equilibri, debilitat muscular, sedentarisme, polimedicació i problemes nutricionals.
Importància de mantenir-se actiu amb gimnàstica, aquagim i caminades; paper de l’actitud i el suport comunitari en la prevenció.
Revisió i modificació de medicació de risc, controls sensorials, notificació de caigudes i ús de dispositius de teleassistència per a atenció immediata.
Conclusió del programa i anunci d’una jornada de seguretat per a gent gran a l’IMET de Tarragona.
Impacte i Abast de les Caigudes en Gent Gran
Les caigudes representen un dels problemes de salut més freqüents en persones majors de 65 anys, amb una incidència que augmenta dràsticament amb l'edat. Les dades mostren que el 30% dels majors de 65 anys i el 50% dels majors de 80 anys pateixen almenys una caiguda a l'any.
Conseqüències i Riscos Derivats
- Físiques: El 88% de les fractures de cadera en la tercera edat són causades per caigudes, a més de fractures de canyell i vertebrals.
- Psicològiques: Pèrdua de la confiança, por a tornar a caure i reducció dràstica de l'autonomia.
- Cicle de deteriorament: L'hospitalització pot derivar en immobilitat, pneumònies, nàfres i, en casos greus, la mort.
Factors de Risc: Per què cau la gent gran?
El problema és multifactorial i es divideix principalment en dues categories:
1. Factors de l'Entorn (Extrínsecs)
La majoria de caigudes (52%) es produeixen al propi domicili, sovint per un excés de confiança:
- Catifes, terres relliscosos i obstacles de pas.
- Il·luminació deficient durant la nit.
- Mobiliari inadequat (llits o vàters massa alts/baixos).
- Calçat mal subjecte.
2. Factors Propis de la Persona (Intrínsecs)
- Sensorials: Pèrdua de visió i audició.
- Farmacològics: L'ús de benzodiazepines (per dormir) i la polimedicació (més de 4 fàrmacs) augmenten el risc de marejos i redueixen la capacitat de reacció.
- Físics: Debilitat muscular i sedentarisme.
"Una persona gran que ha caigut té una altíssima probabilitat de tornar a caure en els propers sis mesos."
Estratègies de Prevenció i Canvis d'Actitud
La prevenció ha de ser integral i personalitzada:
- Activitat física: Programes com l'Aigüegim o la gimnàstica mantenen l'equilibri i la massa òssia.
- Adaptació de l'habitatge: Substituir banyeres per plats de dutxa antilliscants i instal·lar barres de subjecció.
- Ajuda professional: Informar sempre al metge de capçalera després d'una caiguda, encara que no sembli greu.
- Tecnologia: L'ús de la teleassistència (el polsador o medalla) i el coneixement del número 112 per a emergències.