Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
Prevenció del càncer i hàbits saludables a Tarragona
Arrenca Tarragona Saludable amb la presentació de l’espai i dels convidats: l’epidemiòloga Cinta Daufí i David Ortega de la Lliga contra el Càncer.
Descripció de la Setmana Catalana (del 7 al 14), lectura del manifest de la FESEC i reivindicació d’hàbits saludables: dieta, exercici i no al tabac.
Detall del taller del divendres 11 d’octubre: com elaborar menús econòmics, atractius i saludables per portar a la feina en temps de crisi.
A Tarragona i comarca ja s’aplica el programa de fruita a l’escola i activitats d’exercici entre els més petits; pedagogia de l’hàbit saludable.
Presentació de les xifres del registre de càncer de Tarragona (2003-2007 vs 2008-2012): principals tumors en homes (pròstata, pulmó, bufeta, còlon) i taxes per 100.000 habitants.
Anàlisi de la incidència en dones: càncer de mama, còlon i emergent de pulmó; comparació amb tendències nacionals i internacionals i relació amb el consum de tabac i greixos.
Recordatori dels tres pilars (no tabac, dieta saludable, exercici) i nova invitació al taller de carmanyola saludable del dia 11.
Prevenció i Salut: Setmana Catalana contra el Càncer
En aquest episodi de l'espai Tarragona Saludable, l'epidemiòloga Cinta Daufí i el director de la Lliga contra el Càncer a Tarragona, David Ortega, debaten sobre la importància de la prevenció i l'estat actual de la incidència del càncer a la ciutat.
Els tres pilars de la prevenció
Es destaca que, tot i que el càncer pot tenir un component aleatori en la mutació cel·lular, hi ha tres factors fonamentals per reduir-ne el risc:
- Alimentació saludable: Seguir una dieta mediterrània rica en fruita i baixa en greixos animals.
- Activitat física: Exercici regular per mantenir el cos actiu.
- Eliminació del tabac: Factor de risc clau en múltiples tipus de càncer.
Iniciatives locals i el taller de "Carmeñola"
En el marc de la Setmana Catalana de la Prevenció del Càncer, s'organitzen diverses activitats:
- Taller de menús saludables per a carmanyola: Una formació per aprendre a menjar de forma sana i econòmica a la feina.
- Promoció de la fruita a les escoles: Programes per instaurar hàbits saludables des de la infància.
Dades d'incidència a Tarragona
Gràcies al prestigiós registre de la FUNCA, s'han analitzat les dades d'incidència (casos nous) a la ciutat:
- En homes: El càncer de pròstata ha passat a ser el més freqüent, seguit del de pulmó, bufeta urinària (molt lligat al tabac) i còlon.
- En dones: El de mama continua sent el majoritari, seguit del de còlon. No obstant això, preocupa l'increment del càncer de pulmó a causa de la incorporació més tardana de la dona a l'hàbit de fumar.
"L'alimentació és important i ens pot afectar en diferents parts del cos. Contra millor ens portem —menjant bé, fent exercici i deixant el tabac— sempre és millor."