Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013
Subscriu-te
Prevenció i Control del Risc Cardiovascular
El locutor presenta el programa i el director territorial Dr. Marc Adé explica la redistribució de plantes d’obstetricia, pediatria i la situació d’urgències per obres al centre.
Definició de risc global, evolució de l’avaluació (parcel·lar → enfoc global), primer Framingham i actual Escala Europea (SCORE).
La prevenció com a futur de la medicina: cost-efectivitat, cadena d’actuació des de l’educació sanitària i Atenció Primària.
Beneficis dels hàbits mediterranis, menor malaltia cardiovascular respecte al nord d’Europa i EUA, crida a la consciència sobre causa principal de mortalitat.
Aplicació de l’escala SCORE a Atenció Primària, derivacions a especialistes segons nivell de risc, recomanacions sobre dieta, exercici i gestió de l’estrès.
Consells de consum diari (fruita, verdura, oli, pa), ocasional (carn vermella, dolços) i sense prohibicions estrictes. Importància d’una alimentació equilibrada.
Dificultat d’adhesió als hàbits saludables per manca de temps o motivació, i el naixement precoç de l’obesitat en edat pediàtrica per falta d’exercici i dieta adequada.
Presentació de la paleodieta com a retorn a l’alimentació ancestral, limitacions actuals i adaptació orgànica al llarg de la mil·lènia.
Recomanació de mínim 150 min/4 dies setmanals, advertència sobre l’excés (risc trombòtic) i analogia amb el consum de vi.
Repte de recuperar el joc i l’activitat física en nens, contraposició de l’oci sedentari i la manca d’espais al carrer.
Beneficis de prendre moderadament vi (2 gots/dia), antioxidants de la verdura, omega-3 de peix blau i fruits secs.
Escepticisme sobre productes funcionals i suplements; preferència per aliments tradicionals sense afegits innecessaris.
Agraïments als convidats i oients, reforç de la importància de la conscienciació i anunci de properes sessions.
Introducció al Risc Cardiovascular
En aquesta sessió, el doctor Lluís Olivan i el doctor Marc Adé discuteixen la importància d'abordar la salut cardiovascular des d'una perspectiva global. S'explica que el risc cardiovascular no s'ha de veure com a factors aïllats (colesterol, sucre, tensió), sinó com l'envelliment general del sistema arterial que afecta el cor, el cervell i les extremitats.
Estratègies de Prevenció i Diagnòstic
- La medicina més cost-efectiva és la prevenció, actuant abans que es produeixi un esdeveniment greu o un ingrés hospitalari.
- S'utilitzen escales de valoració com l'escala europea, que permet predir la probabilitat de patir una malaltia cardiovascular en un termini de 10 anys segons el perfil del pacient (edat, diabetis, tabaquisme).
- El paper del metge de família és crucial com a "director d'orquestra" de la salut, derivant a l'especialista només quan hi ha senyals d'alarma o patologies prèvies.
Hàbits de Vida Saludable i Dieta
Els doctors subratllen que, tot i disposar de molta informació, part de la societat encara manté hàbits nocius.
La Piràmide Alimentària i la Paleodieta
- Es recomana seguir la dieta mediterrània: fruita, verdura, oli d'oliva i llegums diàriament.
- Els sucres refinats i els greixos d'origen industrial són especialment perjudicials perquè provoquen pics d'insulina i afavoreixen l'aterosclerosi.
- El concepte de paleodieta ens recorda que el nostre cos està evolutivament adaptat a aliments naturals i no processats.
L'Exercici Físic: El Just Equilibri
"L'exercici és fonamental, però l'abús pot ser tan dolent com el sedentarisme."
- Es aconsella caminar ràpid uns 50 minuts, 4 cops per setmana.
- Es alerta sobre l'obesitat infantil, causada pel sedentarisme i l'ús excessiu de pantalles, que està creant futurs pacients crònics.
Temes Addicionals: Salut Pública Local
L'episodi també aborda breument la situació de l'Hospital de la Rambla Vella, mencionant obres de modernització a les plantes de pediatria i ginecologia, així com la saturació actual d'urgències a causa de l'epidèmia de grip i patologies respiratòries estacionals.