Agenda de curses, neu al Pirineu i ruta per Llaberia
Salutacions i comentaris sobre la preparació de curses (Sant Silvestre, mitja marató, 10 km) i informació meteorològica: nevada important als Pirineus amb un metre de neu a Andorra.
Resum de les proves previstes: mitja marató i 10 km de Tarragona, caminada pel GR Coll de Jou–Tivisa, cursa BTT 'de l'esquiador' a Igualada, mitja de Cunit i pedalada de Vallgorguina.
Detall de les curses i esdeveniments solidaris del dia 13 (cursa urbana a Tarragona, padelada a Capellades) dins la programació de suport a la Marató de TV3.
En Pep descriu una ruta de 4–5 hores per la Serra de Llaberia: sortida des de Pratdip–Santa Marina, ascens al coll del Guix, cim de la Miranda i el Montredon, i retorn pel coll de Colibasos.
Tancament amb recomanacions finals, recordatori dels horaris de posta de sol i solidaritat amb l’acte d’homenatge a les víctimes dels atemptats de París.
Actualitat esportiva i propostes de muntanya
En aquesta sessió es repassa l'estat de les primeres nevades al Pirineu, on zones com Grandvalira ja acumulen fins a un metre de neu, facilitant l'obertura de les estacions d'esquí i la pràctica d'activitats com les raquetes de neu.
Calendari de curses i esdeveniments
Es detallen diverses competicions i caminades per als propers caps de setmana:
- Mitja Marató de Tarragona i 10k: Aquest diumenge, serveix per a molts com a preparació per a la Sant Silvestre.
- Caminada GR Coll de Jou - Tivissa: Dissabte, amb un recorregut de 25 km per la Serra de Llaberia.
- Cursa de l'Esquiador a Igualada: El 29 de desembre, amb modalitats de BTT (30 km) i Trail (14 km).
- Actes per La Marató de TV3: El dia 13 de desembre s'organitzen curses solidàries a Tarragona i pedalades a localitats com Capllonch.
Recomanació de senderisme: Serra de Llaberia
Es proposa una excursió d'unes 4 o 5 hores amb inici i final al poble de Llaberia:
- 1 Sortida des del poble seguint el GR cap al Coll del Guix.
- 2 Ascens a la Miranda (917 m) per gaudir de les vistes de la costa i l'observatori meteorològic.
- 3 Ruta cap al Montredon i el Cavall Bernat, destacant la importància d'anar amb compte si bufa vent fort.
- 4 Retorn pel Coll de Coulibasos fins a tancar el cercle.
"La Miranda ja ho diu la paraula, és un indret molt bonic on es veu tota la mola de Coll de Jou i el mar."
L'espai finalitza amb un recordatori de la solidaritat del món de l'esport amb les víctimes dels atemptats de París.

