Arxiu Sonor 2015 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2015
Subscriu-te
La menopausa i la prevenció: claus per a una nova etapa
Presentació de la Dra. Míriam de la Flor i context del Dia Internacional de la Menopausa sota el lema de la prevenció.
Diferenciació entre la menopausa clínica i el període de transició, i reflexió sobre la percepció social de l'envelliment femení.
Explicació de l'edat d'inici i dels primers signes com la irregularitat de la regla, fogots, sequetat i alteracions del son.
Discussió sobre els canvis de caràcter, el risc d'ansietat i com la sequetat vaginal afecta la vida sexual de la parella.
Importància de vigilar l'osteoporosi, la hipertensió i el sucre, i la necessitat de començar hàbits sans als 30 anys.
Anàlisi de les tres vies: tractament hormonal, fitoteràpia i canvi d'hàbits (esport i dieta).
Evolució del THS, mites, pors i indicacions reals per a casos de simptomatologia greu.
L'afectació de la laxitud dels teixits en el sistema urinari i la importància de la rehabilitació perineal.
Resum final sobre la importància d'acceptar l'etapa amb humor, alegria i mantenir les revisions periòdiques.
Entendre la menopausa: un procés natural, no una malaltia
En aquesta entrevista amb la Dra. Míriam de la Flor, cap del Servei de Ginecologia de l'Hospital Joan XXIII, es desmitifica la menopausa com una etapa tràgica i se'n destaca la importància de la prevenció i la informació. Es diferencia clarament entre la menopausa (quan fa un any que no hi ha regla) i el climateri (el període de símptomes previs).
Símptomes i canvis principals
La manca d'estrògens provoca diverses alteracions que cada dona viu de manera única:
- Físics: Fogots (especialment nocturns), sudoració, sequetat de pell i mucoses, i retenció de líquids.
- Emocionals: Ansietat, irritabilitat i canvis d'humor que poden afectar l'entorn laboral i familiar.
- Salut interna: Risc d'osteoporosi, hipertensió, alteracions del sucre i pèrdua de to en el sòl pèlvic (provocant prolapses o infeccions d'orina).
Estratègies de tractament i hàbits saludables
La doctora exposa tres vies principals per afrontar aquesta etapa:
- 1 Tractament Hormonal Substitutiu (THS): Recomanat només en casos greus on la qualitat de vida està molt alterada, sempre sota supervisió mèdica per evitar contraindicacions.
- 2 Fitoteràpia i ajudes tòpiques: L'ús de productes naturals o cremes per pal·liar la sequetat vaginal i els fogots lleus.
- 3 Canvi d'estil de vida: Es considera el pilar fonamental.
"La menopausa no ha de ser un problema; s'ha d'afrontar amb humor, alegria i assumint-nos tal com som."
La prevenció com a eix central
Es posa èmfasi en el lema "La prevenció és la clau", recomanant començar a cuidar-se molt abans dels 50 anys amb una dieta mediterrània, exercici físic per mantenir un pes adequat i la rehabilitació del sòl pèlvic per evitar complicacions futures.