Fans de Tarragona
Fans de Tarragona és el nou programa musical de Tarragona Ràdio. Està dirigit per la Sílvia García i aquí hi tindran veu tots els grups musicals de la demarcació, a més de les formacions que arribin a Tarragona durant l’any. En definitiva, un repàs global a l’agenda musical tarragonina: perquè ningú no digui que Tarragona no es mou!
Subscriu-te
Xano Rius i Cindy: intel·ligència emocional i coaching
Benvinguda a Tarragona Ràdio, estructura en dues parts (Fans de Tarragona i Raulina amb salsa) i avanç de la proposta amb Xano Rius i l’acte a la Cantonada.
Salutació, vincle amb Tarragona, què és la intel·ligència emocional aplicada i què oferirà a la masterclass (20 de juny, 19:00, c. Fortuny 23).
Canvi vital de Rius: deixa el món corporatiu, 3 anys de treball interior intens i inici de l’acompanyament a persones i tallers.
Com la culpa i la por condicionen; diferència entre alegria, eufòria i felicitat; importància de la coherència entre pensar, sentir i fer.
Què passa, què sento, què faig. Els pensaments generen emocions i aquestes, comportaments. Autonomia i no dependre de l’aprovació externa.
No donar el peix sinó la canya; soledat envoltada, soledat de la queixa i soledat per pèrdua de la parella; expressar emocions per no aïllar-se.
Aprendre a viure i a morir; tothom té talent, temps i energia; objectiu de viure i sentir en pau interior.
Rius improvisa segons l’audiència; el coneixement ha d’aplicar-se; comentaris sobre el procés d’escriptura del llibre i el pròleg d’Àlex.
Recordatori de data, hora i lloc; invitació a assistir i signatura del llibre; comiat amb música.
Cançó "La Foscor" i falques: EPI d’Obramat, Blu Humà (Salou), missatge del Port de Tarragona recolzant el Nàstic de Tarragona, autopromos d’humor i publicitat de Tarragona Ràdio.
Inici del xou, to còmic i repàs de dies internacionals (gastronomia sostenible, sushi, falafel, pícnic, contra incineració, Orgull Autista i discurs d’odi).
Perfil de la convidada (coach, bessons, gats, platja), logística d’estudi (arracades i cascos) i vida d’autònoma.
Anècdota d’una feina de 3 dies i reflexions sobre gestionar personal i tracte amb el públic.
Cindy celebra una "boda no boda" amb el seu marit i el presentador adapta i canta "Juntos" amb lletres personalitzades.
Qüestionari ràpid (roses/morenes, serrell), i record de la primera trobada al Teatre del Serrallo (El Serrallo), en un altell i a les fosques.
Record de cuinar junts; preferències de sàndwichs (pa sense crosta) i queixes sobre versions de crema de cacau en aniversaris infantils.
Discussió lúdica sobre comprar un forn i un robot de cuina; bromes sobre rols de gènere i permisos.
Defensa del coaching per parlar, motivar-se i potenciar habilitats; millor una conversa honesta que esperar receptes màgiques.
Experiència personal: proves amb alergòleg, vacunació i no abandonar animals; sentit comú i salut.
Passejar el gat amb arnès per la ciutat i regal d’una samarreta "No acepto cookies" (coco).
Broma amb el nom de marca, el pèndol i debat sobre la nova Blancanieves (polèmica i números musicals).
Comiat amb invitació a buscar ajuda quan calgui; "una bona conversa és millor que una bona pastilla" i tancament del programa.
Fans de Tarragona — Conversa amb Xano Rius
Masterclass a Tarragona i presentació
- A "Fans de Tarragona" (a Tarragona Ràdio), s’anuncia la masterclass de Xano Rius, ponent d’intel·ligència emocional aplicada, el 20 de juny a les 19:00 a la Cantonada (c. Fortuny, 23, Tarragona), amb presentació i signatura del llibre "Del sufrimiento a la paz interior".
"No preparo el coneixement. El coneixement, si no s'aplica, és un simple coneixement."
De l’empresa al creixement personal
- Rius relata el pas de directiu comercial en una multinacional al seu procés de treball interior: 3 anys intensos de transformació per superar el patiment i, després, acompanyar persones i impartir tallers.
- Defensa un enfocament pràctic, autèntic i vivencial: parlar des de l’experiència per aportar eines d’autoconeixement.
Clau metodològica: coherència i 3 passos
- Diferència entre alegria, eufòria i felicitat: la felicitat s’associa a coherència entre el que penso, sento i faig.
- Eina central: 3 passos de consciència
- Què passa: descriure la situació. - Què sento: identificar l’emoció. - Què faig: actuar coherentment amb el que passa i el que sento.
- Objectiu: viure sense necessitat de l’aprovació externa; autonomia emocional i responsabilitat.
Por, culpa i soledat
- Hem estat educats en culpa i por, però tot és millorable amb prendre consciència.
- Tres soledats difícils:
- Sentir-se sol tot i estar envoltat (incapacitat de mostrar emocions). - La queixa constant que acaba aïllant. - La pèrdua de la parella en edat avançada, que deixa una soledat "infinita".
Aprendre a viure i a morir, i la pau interior
- La vida ens és donada per aprendre a viure i també a morir; viure en pau interior és l’objectiu.
- Tothom té talent, temps i energia: capacitat universal de millora.
La masterclass: improvisació i aplicació
- Rius treballa sense guió, responent a l’audiència i portant-la a la reflexió.
- El valor no és acumular coneixement, sinó aplicar-lo al dia a dia.
Promos i falques a mitja emissió
- Música i falques publicitàries (Obramat, Blu Humà a Salou) i autopromos de Tarragona Ràdio.
- Missatge destacat del Port de Tarragona donant suport al Nàstic de Tarragona en la promoció d’ascens.
Raulina amb salsa — Xou amb Cindy López
Obertura: efemèrides i humor
- El programa arrenca amb un bufet d’efemèrides: Dia de la Gastronomia Sostenible, Dia Internacional del Sushi, Dia del Falafel, Dia del Pícnic, Dia mundial contra la incineració, Dia Mundial de l’Orgull Autista i Dia Internacional per contrarestar el discurs d’odi.
- To desenfadat i irònic sobre menjars, hàbits i activisme quotidià.
Convidada: coaching i energia
- Cindy López, motivational coach de Reus: vital, inquieta (bessons), i enfocada a fer que la gent brilli des de dins.
- Conversa sobre ser autònoma, la cara B de l’emprenedoria i el valor de demanar ajuda.
Anècdotes i vida quotidiana
- La "boda no boda" i la versió de "Juntos" adaptada en directe.
- Debat culinari: Nutella vs. Nocilla, sàndwichs amb pa de motlle sense crosta i aniversaris infantils.
- Records compartits al Teatre del Serrallo (barri d’El Serrallo): primer encontre en un altell a fosques.
Coaching per a temps intensos
- Reivindicació del coaching com a espai segur per parlar, potenciar habilitats i arribar a conclusions pròpies.
- Missatge contra el tabú: una conversa de qualitat pot ser transformadora.
Gats, al·lèrgies i sentit comú
- Cindy conviu amb gata tot i l’al·lèrgia: recomanació de proves mèdiques i vacunació amb alergòleg; no abandonar animals.
- Humor sobre passejar el gat amb arnès i estils de vida.
"Sobretot, una bona conversa és millor que una bona pastilla."
Moments clau
- Intel·ligència emocional aplicada amb eines concretes (3 passos) i èmfasi en la coherència.
- Soledat: reconèixer-ne les formes i aprendre a expressar emocions.
- Coaching: treure tabús i normalitzar buscar suport professional.
- Comunitat i territori: presència de Tarragona Ràdio, el Port de Tarragona, el Nàstic de Tarragona i l’ambient cultural-social local (Reus, Salou, El Serrallo).