Resuming podcast
ZZ FELIP 2007-02-09
18/10/2016

ZZ FELIP 2007-02-09

Arxiu/ARXIU 2007/JA TARDES 2007/

AI

Aquest episodi explora com l’alimentació influeix en la salut sexual a través de:

  • Introducció: Presentació del fisioterapeuta i naturòpata Felip Caudet i el focus en prevenció i dietètica sexual.
  • Fonaments de la sexualitat humana: Importància de l’estat emocional i sensorial en el desig sexual.
  • Beneficis químics del sexe: Producció d’endorfines, oxitocina, APEA i dopamina que milloren l’ànim, la relaxació i el sistema immunitari.
  • Mites i realitats: Despesa calòrica baixa del sexe, efecte antidepressiu, i límits de l’alcohol com a estimulant.
  • Factors contraproduents: Hipoglucèmies, cafè, te, begudes gasoses, alcohol en excés, processats i estrès que redueixen la líbido.
  • Nutrients per la líbido: Vitamins A, B, C, E i minerals (crom, boro) en aliments frescos i de temporada.
  • Afrodisíacs naturals: Sèsam, ametlles, espinacs, llenties, xampinyons, gambes, carabassa, tomàquets vermells, espècies (safrà, nou moscada, alfàbrega).
  • Menú saludable per cap de setmana romàntic: Propostes de plats lleugers amb marisc, amanides, ous i batuts per potenciar la salut i la relació íntima.

Marcadors

Introducció i temàtica
Compartir

Presentació del convidat Felip Caudet, fisioterapeuta i expert en salut natural, i anunci del vincle entre alimentació i salut sexual.

Fonaments emocionals i sensorials
Compartir

Discussió sobre la influència de l’estat d’ànim i els sentits (tacte, vista, olfacte, oïda) en el desig i la pràctica sexual.

Beneficis químics del sexe
Compartir

Explicació de les hormones i substàncies (endorfines, oxitocina, APEA, dopamina) que es segreguen durant el sexe i els seus efectes en el benestar i el sistema immunitari.

Mites sobre despesa calòrica i plaer
Compartir

Desmuntatge del mite que el sexe crema moltes calories i afirmació que el plaer químic i l’efecte antidepressiu superen el seu valor com a exercici.

Factors que redueixen la líbido
Compartir

Com la hipoglucèmia, els estimulants (cafè, te, begudes gasoses), l’alcohol en excés i els aliments processats poden disminuir el desig sexual.

Estrès i desequilibris hormonals
Compartir

Impacte negatiu de l’estrès, la depressió i els trastorns hormonals (tiroide, distímia) en la salut sexual i recomanacions per gestionar-los.

Nutrients essencials per la líbido
Compartir

Aliments rics en vitamines A, B, C, E i minerals (crom, boro) que estimulen la producció d’hormones sexuals i mantenen l’energia.

Afrodisíacs naturals
Compartir

Llista d’afrodisíacs poc coneguts (sèsam, ametlles, espinacs, llenties, xampinyons, gambes, carabassa, tomàquets vermells, espècies com safrà, nou moscada, alfàbrega).

Menú romàntic per al cap de setmana
Compartir

Proposta de menú lleuger i saludable per divendres, dissabte i diumenge, amb marisc, amanides, truita d’espinacs i batuts per millorar la salut i la intimitat.