L’Àvia Remei presenta “Els millors plats de l’àvia Remei, trucs i recomanacions”, un recull de receptes de tota la vida amb fotografies sense maquillatge i els seus trucs de fruites i verdures.

Recomanacions pràctiques per conservar llimones, recuperar cassoles escardades i altres trucs que expliquen per què hem de recuperar la saviesa tradicional de les àvies.

Reflexió de l’Àvia Remei sobre l’èxit dels seus llibres: receptes fàcils, catalanes, organització a la cuina i la il·lusió d’aprendre cuinar per primera vegada.

Pas a pas per comprar, dessalar i cuinar bacallà amb sofregit, escarxofes, pèsols i panses, remenant la cassola amb sacsejades per conservar el suquet.

Explicació ràpida de l’arròs de Dissabte Sant: torrar bacallà, sofregir ceba, afegir peix esqueixat, escarxofes, tomàquet, pèsols i arròs, deixant reposar 13 minuts.

Pep Calvet presenta el tema de l’orientació com a activitat esportiva, cultural i de lleure accessible a tots els públics.

Què és una cursa d’orientació, avantatges per al cos i la ment, modalitats competitiu vs lúdic i pràctica en solitari o amb família.

Detalls de la trecoorientació als boscos de Poblet el dia 19, cursa urbana per Santa Tecla i circuits periurbans com Mas d’Angarrot.

Categories infantils (de 3 a 7 anys amb ‘Corre Xí’), lliga escolar, curses escolars, servei de guarderia i incentius federatius per als més joves.

Comparativa de boscos mediterranis tancats (Mas d’Angarrot) amb camps blancs tipus Suècia, i altres terrenys recomanats a Prades i Rojals.

Propostes d’oci per a famílies: ruta en cotxe fins al Delta de l’Ebre, visites al Deltàrium i pícnics als boscos de Poblet amb punts de control per orientació.