Arxiu Sonor 2007 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2007
Subscriu-te
El dol i la gestió de les emocions davant la pèrdua
Sònia Navarro explica per què el temps no cura el dol per si sol i destaca que sense una actitud de superació i expressió activa de les emocions el dolor resta encapsulat i reapareix.
Es subratlla la importància de permetre’s sentir i expressar tristesa i patiment, sense por de perdre el control, i de tractar-se amb comprensió per evitar l’autocastig.
S’analitza com varia el dolor segons el vincle familiar (fill, pare, germà) i l’etapa vital, i com els recursos personals i la fase de la vida influeixen en la capacitat de fer el dol.
Es reflexiona sobre quins casos de dol i malalties greus requereixen suport psicològic, posant l’èmfasi en el pacient, la família i la figura del psicòleg com a intermediari amb el metge.
S’oferien dues cartes reals de persones en situació terminal o de pèrdua, que demanen empatia, presència, tolerància al dolor i comunicació sincera per acompanyar-los en el seu procés.
El mite del temps i la realitat del dol
En aquesta sessió amb la psicòloga clínica Sònia Navarro, es desmunta la idea popular que "el temps ho cura tot". S'emfatitza que el temps, per si sol, no cura res; el que és realment determinant és l'actitud que prenem i la disposició a fer un treball actiu de superació. Si no s'afronta, el dolor pot quedar encapsulat i reaparèixer més tard amb la mateixa força.
Elements clau per a un dol saludable
- Expressió emocional: Cal permetre's sentir i expressar la tristesa i el patiment sense por a perdre el control o a semblar febles.
- Autocura i compassió: És vital tractar-se bé a un mateix i evitar l'auto-càstig o la culpa per coses que no podíem controlar.
- Atenció física: El descuit de la salut física durant el dol pot crear un cercle viciós que empitjora l'estat anímic.
- L'objectiu final: No es tracta d'oblidar la persona estimada, sinó de ser capaços de recordar-la amb una pau interior que no ens col·lapsi.
La complexitat de les pèrdues
El dolor no és uniforme i depèn de diversos factors:
- 1 El moment vital: No és igual perdre un pare durant la infància que en l'edat adulta.
- 2 El cicle natural: La pèrdua d'un fill es descriu com la més difícil d'acceptar per la seva incongruència biològica.
- 3 L'acompanyament en la malaltia: Moltes vegades, el malalt terminal és qui més necessita suport psicològic davant la por i l'aïllament emocional dels altres.
"Morir és una ocasió única... només necessito saber que hi haurà algú que em donarà la mà quan ho necessiti."
Com acompanyar els qui pateixen
A través de dues cartes commovedores, es reflexiona sobre la necessitat de la presència humana per sobre de les competències professionals o els consells buits. Sovint, el millor consol no és una frase feta, sinó la capacitat de l'altre de tolerar la nostra impotència i asseure's al nostre costat mentre plorem.