Arxiu Sonor 2007 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2007
Subscriu-te
Prevenció i riscos del cop de calor a l'estiu
Explicació de com el cervell regula la temperatura corporal mitjançant la vasodilatació i la sudoració.
Importància de reposar aigua i sals (sodi, potassi, magnesi) quan suem en excés.
Què és el cop de calor: fracàs dels mecanismes reguladors i símptomes clau.
Taxa de mortalitat (15–20 %) i necessitat d’ingrés en unitat de cures intensives.
Evitar hores de màxima insolació, mantenir repòs, ventilació i activitats lleugeres.
Perill especial en nadons, nens petits i gent gran amb termòstats més fràgils.
Riscos i recomanacions per no forçar els mecanismes de regulació en nadons.
Aigua, begudes isotòniques i aliments rics en sals per reposar pèrdues hidroelectrolítiques.
Ús de roba adequada, protecció solar, cicles de treball i pauses de descans.
Com detectar un cop de calor, refredar externament i traslladar al centre sanitari.
Pla del Departament de Salut per prevenir i monitorar els efectes de les onades de calor.
Gestió de la calor i l'organisme
L'epidemiòloga Cinta Daufí explica que l'ésser humà és un animal de sang calenta que necessita mantenir una temperatura interna constant d'uns 37 graus. El cop de calor es defineix com un fracàs del termostat intern situat al cervell.
Mecanismes de regulació corporal
El cos disposa de dues vies principals per perdre calor:
- Vasodilatació: Augment de la circulació sanguínia cap a la pell (per això ens posem vermells).
- Sudoració: L'evaporació de la suor refresca l'organisme, però aquest sistema falla en ambients amb molta humitat o xafogor.
Perills i símptomes del cop de calor
És una patologia greu amb una mortalitat d'entre el 15% i el 20%. Els símptomes clau inclouen:
- Febre molt alta (més de 40 graus) però amb la pell seca.
- Confusió, mareig, mal de cap i rampes musculars per pèrdua de sodi i potassi.
- En casos extrems, convulsions i pèrdua de coneixement.
Consells de prevenció i actuació
La clau és l'ús del sentit comú i no forçar la resistència del cos:
- Hidratació: Beure aigua i begudes isotòniques per reposar líquids i sals minerals.
- Evitar l'exposició: No sortir ni fer exercici físic durant les hores de màxima insolació (migdia).
- Grups vulnerables: Extremar la cura amb nadons (que tenen sistemes immadurs) i gent gran (més fràgils).
"El cop de calor no és una patologia banal; requereix atenció hospitalària urgent, sovint a la Unitat de Cures Intensives."
Com actuar davant un cas
Si sospitem que algú pateix un cop de calor, cal apartar la persona del sol, refrescar-la amb aigua freda, ventar-la i traslladar-la immediatament a un centre sanitari.