Disfuncions sexuals masculines: causes i mites

Introducció a la salut sexual masculina

En aquest episodi del racó psicològic, la psicòloga clínica Sònia Navarro analitza les disfuncions sexuals que afecten exclusivament els homes. El debat se centra en com els estigmes socials i la falta de comunicació alimenten problemes que sovint tenen una arrel psicològica més que no pas física.

Els obstacles de la comunicació

Un dels majors problemes és que el sexe continua sent un tema tabú. Això genera:

• Una manca de naturalitat en la parella.
• L'aparició d'angoixa i frustració per no saber expressar necessitats.
• La pressió per "donar la talla" a causa de l'orgull viril i les expectatives socials.

Principals disfuncions analitzades

1. 1 Disfunció erèctil: Afecta 1 de cada 10 homes. El 95% dels casos tenen un origen psicològic, com l'angoixa anticipatòria.
2. 2 Ejaculació precoç: Més que una qüestió de temps, es defineix com la manca de control i la incapacitat de detectar la sensació preorgàsmica.
3. 3 Ejaculació retardada: Una disfunció poc habitual on l'home no pot expulsar el semen malgrat l'excitació.

Mites i teràpia

Es destaca la importància de desmitificar la masturbació en parella com un acte saludable d'autoconeixement. El procés terapèutic recomanat per a les disfuncions inclou:

• Desdramatitzar la situació i eliminar la pressió del cronòmetre.
• Fer exercicis de focalització sensorial (acariciar el cos sense tocar els genitals) per redescobrir el plaer sense l'objectiu de la penetració.

"Moltes vegades s'angoixen perquè volen tenir l'erecció en el moment i com volen, i mentre més angoixa hi ha, més dificultat apareix."