Arxiu Sonor 2007 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2007
Subscriu-te
Consells sanitaris per viatjar amb seguretat
Presentació del programa i col·laboració amb la Xarxa Santa Tecla, salutació al Dr. Zerà i introducció de l’objectiu: consells sanitaris per a les vacances i viatges.
Recomanacions sobre medicaments essencials a portar: analgèsics, antiinflamatoris, antidiarrèics, antibiòtics simples i materials per a cures de ferides.
Consells per a qui segueix tractaments habituals: calcular dies, duplicar dosis en diferents maletes i portar documentació mèdica.
Informació sobre vacunes rutinàries i específiques, consulta a Sanitat Exterior i profilaxi antipalúdica per a destinacions de risc.
Mesures per a vols llargs: aspirina de baixa dosi o heparina profilàctica per minimitzar el risc de trombosi per immobilitat.
Importància de contractar una pòlissa amb assistència sanitària, repatriació i límits de cobertura per evitar despeses elevades fora de la UE.
Agraïments i desitjos de bones vacances als oients, recordant la pròxima cita setmanal.
Guia de preparació sanitària per a les vacances
En aquest episodi, el doctor Zerà, responsable de la xarxa sanitària de Santa Tecla, ofereix una guia completa de recomanacions per a aquells que planegen viatjar fora de Catalunya o de l'Estat espanyol. L'objectiu és garantir una estada tranquil·la mitjançant la previsió i la planificació.
La farmaciola mínima indispensable
Encara que estiguem sans, és fonamental portar una petita farmaciola, ja que en molts països l'accés a medicaments bàsics pot ser complex. Els elements clau inclouen:
- Analgesics i antitèrmics: Tipus paracetamol per al dolor i la febre.
- Antiinflamatoris: Com l'ibuprofè, útil per a inflamacions i cops.
- Antidiarrèics: Essencials per tractar la coneguda diarrea del viatger.
- Set de cures: Gases, iode (tipus Betadine) i apòsits per a ferides.
- Protecció solar: Especialment si es viatja a la muntanya, on la radiació és alta.
Prevenció de malalties i higiene alimentària
La majoria de problemes de salut durant els viatges provenen del canvi d'aigua o de la presència de bacteris als quals no estem acostumats. Les regles d'or són:
- 1 Beure SEMPRE aigua embotellada.
- 2 Evitar els glaçons, ja que solen procedir d'aigua de l'aixeta.
- 3 Tenir molta cura amb la verdura fresca i amanides rentades amb aigua local.
"Sortir de casa, per molt civilitzat que sigui el país on un va, que prengui l'aigua embotellada."
Pacients crònics i medicació habitual
Les persones amb tractaments per a la pressió, colesterol o diabetis han de ser extremadament curoses:
- Cal calcular la medicació per a tots els dies del viatge amb un marge extra.
- Es recomana repartir les dosis en diferents maletes per evitar quedar-se sense tractament en cas de pèrdua d'equipatge.
- És aconsellable portar una còpia de l'informe mèdic o de la darrera operació per si cal atenció d'urgència.
Vacunacions i riscos internacionals
Per a països d'Àsia o Àfrica, cal consultar amb temps les necessitats de vacunació específica (com la febre groga) i la prevenció del paludisme (malària), que requereix un tractament preventiu en pastilles abans, durant i després del viatge.
Salut durant el vol i assegurances
- Síndrome de la classe turista: En vols de llarga durada, es recomana moure's o prendre una aspirina infantil com a antiagregant per evitar trombes.
- Assegurança de viatge: És vital contractar una que cobreixi l'assistència sanitària i la repatriació. Fora de l'Europa comunitària, la sanitat és extremadament cara i no és gratuïta per als visitants.