Arxiu Sonor 2008 Ja tardes
En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa *Ja tardes* de l'any 2008
Subscriu-te
Guia Completa dels Olis Essencials i Aromateràpia
Què són els olis essencials, per què no es poden ingerir, usos externs en perfums i aromateràpia.
Explicació del metabolisme secundari de les plantes, funcions de defensa i atracció de pol·linitzadors.
Altes concentracions, importància de 2‑3 gotes per evitar intoxicacions i riscos per excés.
Com reconèixer olis de qualitat: ampolles fosques, olor natural, preus coherents amb procés d’extracció.
Dosi recomanada per massatges (2 gotes per 30 ml d’oli base) i necessitat de barrejar amb oli vehicular.
Afegir 1 gota per 15 g de crema facial; triar cremes pures amb mínims additius.
No afegir directament a l’aigua; dissoldre en xampú o gel abans d’incorporar al bany o dutxa.
Preparar perfums casolans amb una gota i alcohol, i ambientadors amb dos gotes per cullerada d’alcohol o cremador.
Estudis que mostren com aromas de poma i cogombre redueixen l’ansietat, i la menta disminueix la fatiga.
Ús de vaporitzador amb alcohol de 96° i cremador amb 2‑3 gotes; ús històric a l’antic Egipte.
Alfàbrega i menta per infeccions respiratòries: refredats, bronquitis i millora de la respiració.
Arbre del te com antisèptic i antifúngic; canyella per digestió, circulació i precaució per irritació.
Espígol com relaxant, taronja i jazmí com antidepressius/estimulants; sàndal i rosa per ambient afrodisíac.
Recomanacions finals, experiència personal del convidat i comiat de l’episodi.
Introducció als Olis Essencials
En aquesta sessió, el fisioterapeuta Felip ens introdueix en el complex món dels olis essencials, explicant que no són simples perfums, sinó substàncies resultants del metabolisme secundari de les plantes. Aquestes substàncies actuen com a mecanismes de defensa de la planta contra perills externs.
Característiques i Riscos
És fonamental entendre que els olis essencials són extremadament concentrats. Per exemple, es necessita una tona de pètals de rosa per produir un sol litre d'oli. Aquesta alta concentració implica:
- Risc de toxicitat: No s'han d'ingerir mai sense supervisió professional.
- Dosi mínima: Normalment s'utilitzen només de 2 a 3 gotes.
- Irritació: Poden cremar la pell si s'apliquen directament sense un oli base o vehicle.
Com Identificar la Qualitat del Producte
Per evitar fraus o productes de baixa qualitat, cal fixar-se en quatre aspectes clau:
- 1 L'envàs: Han de ser ampolles de vidre fosc (blau o marró) per protegir-los de la llum.
- 2 L'olor: Ha de ser pura; si fa olor de ranci, s'ha de descartar.
- 3 El preu: Els preus varien dràsticament segons la planta (el gessamí o la rosa són molt cars; l'espígol és més assequible).
- 4 La consistència: Malgrat el nom, solen ser líquids aquosos que s'evaporen amb facilitat, no greixosos.
Aplicacions Pràctiques i Proporcions
L'ús terapèutic requereix seguir proporcions estrictes:
- Massatges: 2 gotes d'oli essencial per cada 30 ml d'oli base (ametlles, jojoba).
- Bany: Barrejar 4 gotes en una cullerada de xampú abans de tirar-lo a l'aigua.
- Ambient: Vaporització amb alcohol etílic o l'ús de cremadors de ceràmica.
"L'oli essencial de rosa és la reina de les essències, mentre que el gessamí n'és el rei; ambdós són ideals per crear ambients estimulants."
Tipus d'Olis i els seus Beneficis
- Espígol: Relaxant del sistema nerviós.
- Menta: Estimulant físic i mental, ideal contra la fatiga.
- Arbre del te: Potent antisèptic i antifúngic.
- Taronja: Actua com a antidepressiu i estimula l'ànim.
- Sàndal: Conegut per les seves propietats afrodisíaques.