Arxiu Sonor 2009 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2009
Subscriu-te
Lectures per a una salut integral a la Biblioteca
Cristina Barber explica la proposta estival de la biblioteca: fomentar la cura personal i la reflexió més enllà de l’aspecte físic estètic, amb un expositor de llibres sobre salut i benestar.
Presentació de llibres de cuina saludable i nutrició, amb èmfasi en “Aliments que fan bategar el cor” de Pilar Sant Pau i exemples com la truita de patates amb propietats per a la memòria i l’energia.
Descripció del Manual del Cuidado Corporal (Body Shop) i altres obres sobre dietes equilibrades, fitoteràpia, ioga, acupuntura, massatges i tècniques casolanes per al cos.
Recomanació de llibres de reflexió i autoajuda per a tots els públics, incloent “La ciència i la vida” de Valentí Fuster i José Luis San Pedro, així com obres que narren etapes de vida activa i maduresa.
Informació sobre la ubicació de l’expositor a l’entrada principal i la planta primera, el procediment per demanar més llibres i l’horari d’estiu de la Biblioteca Pública de Tarragona.
Benestar físic i mental a través de la lectura
En aquesta conversa, Cristina Barber presenta una iniciativa especial de la Biblioteca Pública de Tarragona: un expositor temàtic dedicat a la cura del cos, la nutrició i la salut mental. L'objectiu és aprofitar el temps de vacances per a la reflexió personal i l'adopció d'hàbits més saludables.
Nutrició amb ànima i tradició
Es destaca especialment l'obra de la doctora Pilar Sant Pau, qui proposa una visió optimista de l'alimentació basada en la cuina catalana:
- Aliments que fan bategar el cor: Un llibre que combina virtuts nutricionals amb prosa i poesia.
- L'autora defensa que menjar bé no és només qüestió de calories, sinó de nutrir el cervell i cuidar les emocions.
- > "La carxofa, igual que els llibres, a base de passar fulls, arribes al cor."
Teràpies alternatives i cura corporal
La biblioteca també ofereix recursos per a aquells que busquen un benestar integral sense dependre de centres cars o publicitat enganyosa:
- 1 Salut Integral: Secció amb llibres sobre ioga, fitoteràpia, acupuntura i Feng Shui.
- 2 Manual del Cuidado Corporal: Una guia honesta del Body Shop per cuidar-se a casa de forma econòmica i conscient.
- 3 L'element clau: Es remarca que per a qualsevol canvi, el més important és la voluntat individual de voler-se cuidar.
Equilibri mental i maduresa activa
Finalment, es recomanen lectures per a la serenitat emocional i per a les persones que enceten noves etapes vitals:
- La ciència i la vida: Converses entre Valentí Fuster i José Luis Sampedro sobre valors, educació i equilibri emocional.
- Secció de Maduresa: Llibres que exploren com mantenir una vida activa i amb nous propòsits després de la jubilació, anant més enllà del descans tradicional.
L'expositor estarà disponible durant tota la setmana a la recepció principal de la Biblioteca.