Arxiu Sonor 2010 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2010
Subscriu-te
Causes, prevenció i remeis per als galindons
Presentació del tema del programa centrat en la salut dels peus i la problemàtica del galindó o 'juanete'.
Explicació tècnica de l'àlux valgus: la desviació del dit, el creixement de l'os per fregament i la inflamació de les bosses seroses.
Com la desviació del dit gros pot provocar que la resta de dits facin 'urpa' per compensar la falta de base.
Anàlisi de les causes principals com l'herència, l'ús de talons i sabates estretes, i patologies com l'artritis.
Es destaca com la posició de l'esquena afecta la càrrega del peu i com el galindó pot ser una forma de buscar més estabilitat.
Debat sobre l'eficàcia de la cirurgia i la necessitat de complementar-la amb canvis en la postura per evitar recaigudes.
Recomanacions com l'ús de calçat ample, les proteccions de silicona i el benefici de caminar descalç.
L'ús de l'argila fresca per desinflamar, la relació amb el pes corporal i un remei popular amb tomàquet.
El paper de l'acupuntura per al dolor i tancament de la secció destacant els peus com la base de l'estabilitat de tot el cos.
El problema dels galindons o àlux valgus
En aquesta sessió, el terapeuta Felip Caudet i la Núria exploren a fons el problema dels galindons (coneguts tècnicament com a àlux valgus), una afecció molt comuna que afecta l'articulació del dit gros del peu. No es tracta només d'una desviació òssia, sinó d'un procés complex que inclou:
- Desviació del dit: El dit gros es desvia lateralment cap a la resta de dits.
- Creixement ossi: La irritació constant pel fregament amb el calçat fa que el cos fabriqui més os a la zona.
- Inflamació de parts toves: Les bosses seroses i coixinets naturals s'inflamen, provocant el dolor característic.
Per què apareixen els galindons?
Les causes són variades i sovint es retroalimenten:
- 1 Genètica: Hi ha una predisposició hereditària, sent molt més freqüent en dones (una proporció de 10 a 1 respecte als homes).
- 2 Calçat inadequat: L'ús de sabates estretes, acabades en punta i amb talons alts és un dels factors desencadenants principals.
- 3 Postura corporal: Moltes vegades el galindó és una resposta del cos per buscar una base de recolzament més àmplia a causa d'una mala distribució de la càrrega des de l'esquena.
- 4 Patologies associades: L'artrosi, l'artritis reumatoide o traumatismes previs.
Tractaments i solucions
El debat sobre la solució passa per entendre que la cirurgia no sempre és definitiva si no es corregeix l'arrel del problema:
"Si jo faig la cirurgia però el meu cos posturalment està acostumat a buscar el galindó per tenir més base, tornaré a repetir el problema en un temps."
Remeis casolans i prevenció:
- Educació postural: Treballar la posició de l'esquena i el cos per alleujar la càrrega sobre el peu.
- Calçat ample: Permetre que el peu tingui espai per treballar lliurement.
- Caminar descalç: Una pràctica recomanable per enfortir i alliberar el peu de pressions.
- Cures naturals: Aplicar emplastres d'argila fresca per reduir la inflamació o mantenir un pes corporal saludable per evitar l'excés de càrrega.
- Acupuntura: Útil especialment per gestionar el dolor en fases instaurades o intentar revertir-lo en fases molt inicials.
Finalment, es destaca la importància de cuidar els peus en la gent gran, ja que són la base de l'estabilitat i la seva bona salut pot prevenir caigudes i dolors derivats als genolls o l'esquena.