Arxiu Sonor 2010 El Matí de Tarragona Ràdio
Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2010
Subscriu-te
PAFES: Prescripció d'activitat física i salut
Explicació del marc col·laboratiu entre Salut i Esport i repàs dels beneficis sistèmics de l'exercici contra l'obesitat i malalties cròniques.
Com es detecta el sedentarisme en pacients de totes les edats i quines són les barreres principals, com la percepció de falta de temps.
Detall dels tres nivells del programa: consell general, assessorat i supervisat, segons el risc cardiovascular del pacient.
Convocatòria per a les caminades del 6 d'abril a Tarragona (zona Llevant i Francolí) i recomanacions pràctiques per participar-hi.
La importància d'avançar per fases (inici, millora i manteniment) per evitar l'abandonament i assegurar un estil de vida actiu.
Programa PAFES: L'activitat física com a tractament
L'episodi se centra en la presentació del Programa de Promoció d'Activitat Física i Esport Saludable (PAFES), una iniciativa conjunta del Departament de Salut i la Secretaria General de l'Esport. L'objectiu principal és integrar la pràctica de l'exercici dins de l'atenció primària de salut.
Beneficis i impacte en la salut
L'activitat física es planteja no només com una mesura preventiva, sinó com un tractament real per a diverses patologies:
- Prevenció de malalties: Redueix el risc de patir problemes cardiovasculars, diabetis i certs tipus de càncer (còlon i mama).
- Salut mental: Millora estats de depressió i ansietat.
- Control de pes: Ajuda a regular la gana gràcies al seu efecte anorexigen.
"L'activitat física forma part d'una prescripció de tractament que va sense recepta, però hauríem de visualitzar això: una recepta d'activitat física."
Nivells de prescripció al programa
Les professionals expliquen que la intervenció no és igual per a tothom, sinó que s'adapta al perfil del pacient:
- 1 Consell General: Orientacions verbals o escrites per a persones sedentàries aparentment sanes sobre les rutes i ofertes del municipi.
- 2 Consell Assessorat: Pautes més concretes i individualitzades, incloent l'ús de mapes de rutes saludables.
- 3 Consell Supervisat: Dirigit a pacients d'alt risc (homes >45 anys, dones >55 anys o amb múltiples factors de risc). Requereix una valoració funcional mèdico-esportiva.
Celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física
Per commemorar el 6 d'abril, s'organitzen caminades populars des del CAP Llevant. El missatge clau és la importància de realitzar almenys 30 minuts d'activitat física moderada cada dia sota l'eslògan "Ciutats Actives, Vida Saludable".