Arxiu Sonor 2013 Entrevistes
En aquest espai trobaràs els podcasts històrics del programa Entrevistes, realitzats i emesos per Tarragona Ràdio durant l’any 2013. Aquí pots escoltar converses i testimonis que formen part de la memòria radiofònica de la ciutat, recuperant moments i veus que van marcar l’actualitat d’aquell any.
Subscriu-te
Com vèncer la por a volar: curs i tècniques
Es comenta que el 80% dels alumnes de la primera edició han aconseguit volar i l'emoció que suposa per als instructors rebre l'agraïment dels participants que han recuperat el control.
Explicació del procés progressiu del curs: des de la gestió emocional i la relaxació amb el psicòleg fins a la pràctica al simulador real on els alumnes piloten l'avió.
L'Olga explica que molts sorolls (repostatge, carrets, flaps) són normals i que els pilots eviten les tempestes gràcies als radars, transmetent calma sobre el funcionament de l'avió.
El Joan detalla la tècnica d'alliberament emocional (taping), que consisteix a donar copets en punts específics del cos per reduir l'ansietat de forma dissimulada durant el vol.
Descripció de la jornada de diumenge, on els alumnes fan un repàs de deures i passen al simulador per veure que qualsevol persona pot controlar un avió amb seguretat.
Consells pràctics per a qui ha de volar aviat: anar amb temps, usar la respiració diafragmàtica (o una bossa si cal), utilitzar distraccions i confiar en els sistemes triplicats de seguretat.
Detalls sobre la visita als avions reals a la instal·lació del CESA i informació de contacte per apuntar-se al curs de cara al cap de setmana.
Com actuar davant la fòbia a volar
El text presenta la segona edició d'un curs especialitzat per a persones amb por a volar (aerofòbia), impartit per un psicòleg (Joan) i una experta tècnica (Olga). L'objectiu és proporcionar eines tant emocionals com de coneixement aeronàutic per recuperar la confiança.
Estructura i contingut del curs
El curs es divideix en dues jornades intensives amb un enfocament progressiu:
- Dissabte matí: S'intercanvia informació personalitzada sobre l'origen de la por i s'inicien les tècniques de relaxació i control de la respiració.
- Dissabte tarda: Visita a les instal·lacions per veure avions reals i explicació detallada de la part tècnica (sistemes de seguretat, sorolls habituals i turbulències).
- Diumenge matí: Sessió pràctica en un simulador de vol professional, on els alumnes poden pilotar l'aparell per sentir que tenen el control de la situació.
Eines per gestionar l'ansietat
Es destaquen mètodes innovadors per controlar els moments de crisi durant el vol:
- 1 EFT (Emotional Freedom Techniques): Conegut com a taping, consisteix a fer petits cops amb els dits en punts de línia d'acupuntura per alliberar l'estrès.
- 2 Control de la respiració: Evitar la hiperventilació mitjançant respiracions diafragmàtiques lentes o l'ús d'una bossa de paper.
- 3 Conductes distractòries: Ús de lectures, records positius o imatges per bloquejar els pensaments intrusius catastròfics.
Seguretat i èxit del curs
Segons els experts, un 80% dels participants aconsegueixen volar després del curs. Se subratlla que l'avió és el mitjà de transport més segur gràcies a:
"Els sistemes de seguretat estan triplicats; si un falla, n'hi ha un segon i un tercer per suplir-lo."
Els instructors recorden que estadísticament és molt més probable tenir un accident de cotxe que un d'aviació, i que entendre els sorolls i moviments de l'avió ajuda a desmitificar situacions normals com el desplegament dels flaps o el rodatge per pista.