Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio

Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2003

·248 episodis

RSS

episodis

1-12 de 248

6 de nov. del 2003
18'
La importància de la revisió mèdica en l'esport adult
Revisions mèdiques: La "ITV" de la nostra salut En aquesta conversa, s'analitza la necessitat que els adults a partir de 35-40 anys es realitzin revisions mèdiques abans de practicar qualsevol activitat física regular. Els experts comparen aquest procés amb la ITV d'un vehicle: no és necessari fer-la cada any, però sí cada cert temps per garantir que la "màquina" (el nostre cos) pot suportar l'esforç. Per què és necessària la revisió? Encara que moltes persones se senten sanes, el pas del sedentarisme a l'activitat intensa comporta riscos que cal avaluar, especialment en relació amb: * Problemes cardiorespiratoris: Detecció de patologies isquèmiques o circulatòries. * Factors de risc: Control de la hipertensió, el tabaquisme i el colesterol. * Aparell locomotor: Avaluació del desgast articular, la pèrdua d'elasticitat i les asimetries musculars. Les proves clau Segons el doctor Manuel González, una revisió professional de medicina de l'esport hauria d'incloure: 1. Estudi d'antecedents: Valoració genètica (familiars amb diabetis, problemes cardíacs, etc.). 2. Exploració física detallada: Revisió de l'alineació de l'esquelet i el to muscular. 3. Proves d'esforç: Per a majors de 35 anys, és imprescindible fer una prova d'esforç màxima monitoritzada amb electrocardiograma. Responsabilitat i mentalització Es destaca la importància de la conscienciació tant per part de l'usuari com de les entitats. Es menciona que els clubs i gimnasos són legalment responsables de les activitats organitzades i, per tant, el Certificat Mèdic d'Aptitud Esportiva hauria de ser una eina estàndard per protegir ambdues parts. "Quan forcem la màquina, hem de mirar si la màquina està preparada per forçar-la."
6 de nov. del 2003
19'
L'esport de l'orientació a la natura i la ciutat
Introducció a l'Esport de l'Orientació L'orientació és una disciplina esportiva que consisteix a interpretar un mapa per completar un recorregut passant per diversos punts de control en el menor temps possible. Tot i que és la base de competicions complexes com els raids d'aventura, també té una vessant lúdica i familiar. Característiques Principals Habilitat innata i aprenentatge: Tot i que existeix una part de intuïció espaial natural, l'orientació es pot aprendre mitjançant tècniques de lectura de mapes i l'ús de la brúixola. Material específic: S'utilitzen mapes amb una escala molt detallada (normalment 1:10.000), que permeten identificar elements de fins a un metre quadrat. Disciplina individual: Tot i que es pot practicar en grup, l'esport federat és principalment individual i contra el cronòmetre. "L'objectiu no és anar molt ràpid, sinó fer el recorregut correctament. Una vegada es fa bé, llavors busquem la velocitat." Iniciatives a Tarragona El Patronat Municipal d'Esports de Tarragona, en col·laboració amb el Club Montsant d'Orientació, ha impulsat diversos projectes per apropar aquest esport a la ciutadania: Circuit Fix al Parc de la Ciutat: Espai tancat i segur dissenyat per a la iniciació d'escoles, esplais i famílies. Formació d'educadors: Cursos per a professionals de l'educació física per tal d'integrar l'orientació en l'àmbit escolar. Esdeveniments urbans: Organització de curses familiars per la Part Alta de la ciutat per trencar el mite que l'orientació és només per a la muntanya. Beneficis de la Pràctica Millora la presa de decisions sota pressió. Fomenta l'activitat física saludable com és el caminar o córrer. Permet el contacte amb la natura i la descoberta de l'entorn urbà des d'una perspectiva nova.
6 de nov. del 2003
17'
Tretzena Bicicletada Popular de Tarragona
Preparatius per a la 13a Bicicletada Popular de Tarragona L'entrevista amb Rosa Vallonrat, gerent del Patronat Municipal d'Esports de Tarragona, i Roser Barberà, cap d'activitats, detalla l'organització de la propera bicicletada popular, una cita consolidada que arriba a la seva 13a edició (o 12+1) amb una previsió de prop de 10.000 participants. Característiques de l'esdeveniment Caràcter no competitiu: Es defineix com una passejada popular oberta a tothom, amb l'objectiu de gaudir de la ciutat sense pressa. Recorregut: Una ruta de gairebé 20 quilòmetres que enguany estrena el vial de Vidal i Barraquer i recupera el pas per la costa de l'Arrabassada. Seguretat i Logística: Tot i no ser obligatori, es recomana fermament l'ús del casc. L'organització disposa de camions de recollida de bicicletes i autobusos per a aquells que no puguin completar el trajecte. Inscripcions i Recomanacions Les responsables emfatitzen la importància de realitzar la inscripció prèvia gratuïta (disponible fins dissabte a les 22:00h al Parc Central o Eroski) per diversos motius: Assegurança: El dorsal garanteix la cobertura en cas d'accident. Seguretat: Permet tenir un contacte en cas d'urgència. Obsequis: L'arribada inclou avituallament, una samarreta i la participació en sortejos de material esportiu. "L'objectiu és que sigui una passejada on tot funcioni perfectament i la gent pugui disfrutar d'un dia sense el trànsit habitual." Coordinació i Voluntariat L'èxit de la jornada depèn d'un ampli desplegament humà de prop de 350 persones, incloent voluntaris, Guàrdia Urbana, Protecció Civil i personal sanitari. Es demana als participants respectar el ritme marcat pel Club Ciclista Camp Clar i evitar maniobres perilloses o pujar a les voreres.
6 de nov. del 2003
22'
L'esport adaptat: Integració i valors a Tarragona
L'esport com a eina de superació i benestar En aquesta conversa a Tarragona Ràdio, Carme Ferrer i Montse Foses analitzen la importància de la pràctica esportiva per a col·lectius amb discapacitat psíquica. Es destaca que l'esport va molt més enllà de la salut física, actuant com un mecanisme d'adaptació a la vida quotidiana i una font d'expressió emocional. Beneficis i experiències Millora de l'autoestima: El fet de participar i superar reptes personals incrementa la seguretat dels esportistes. Sentit de la justícia: Es remarca que aquest col·lectiu té una sensibilitat especial per la transparència i l'honestedat en el joc. Impacte familiar: L'esport permet als pares veure les capacitats dels seus fills i ofereix un espai d'autonomia necessari per a ambdues parts. Organització i competició La Federació Catalana d'Esports per a Disminuïts Psíquics (ACELL) coordina un calendari actiu que inclou: Competicions territorials i nacionals regularitzades. Esports individuals com la natació, l'atletisme i la petanca (on hi ha més participació). Proves adaptades per a diferents nivells de discapacitat, com el tennis de taula o exercicis de psicomotricitat. "L'esport és igual per a tothom i beneficia tothom, tingui una discapacitat o no; és una via d'adaptació total a una vida normal." Sensibilització ciutadana En el marc de l'Any Europeu de les Persones amb Disminució, s'organitzen jornades cèntriques a Tarragona per mostrar les capacitats d'aquests esportistes a la ciutadania, trencant estigmes i fomentant una societat més inclusiva que no mesuri tothom amb els mateixos paràmetres.
6 de nov. del 2003
16'
Beneficis de caminar i la cultura de la vida activa
L'impacte de caminar en la salut cardiovascular El sedentarisme és un dels principals factors de risc de malaltia cardiovascular. Segons dades de l'Escola Americana del Cor, la simple introducció de l'hàbit de caminar podria reduir entre 20.000 i 30.000 morts anuals per aquesta causa. Perquè aquesta activitat sigui realment efectiva per a la salut, s'han de considerar certs paràmetres: - Realitzar una activitat aeròbica d'entre 30 i 45 minuts diaris. - Mantenir una intensitat moderada, adaptada a la condició física de cada persona. - És preferible que la caminada sigui continuada per maximitzar els beneficis. Beneficis físics i mentals Caminar no només ajuda el cor, sinó que té efectes positius en múltiples àmbits: - Tensió arterial: Ajuda al seu control i reducció. - Obesitat i lípids: Facilita la mobilització de greixos i millora els nivells de HDL. - Diabetis tipus 2: Té un efecte directe i beneficiós en el control de la glucosa. - Salut mecànica: Millora l'estat en casos d'osteoporosi i osteoartrosi en "lubrificar" les articulacions. - Salut mental: Funciona com una eina de desconnexió i és una font de relació social i associacionisme. "L'exercici físic és pràcticament una obligació perquè la gent activa té un 15% menys de probabilitats de patir malaltia coronària." La cultura de l'esport a Tarragona Es destaca la tasca del Patronat Municipal d'Esports en la creació d'una cultura de vida activa a la ciutat de Tarragona. Encara que l'exercici en cinta al gimnàs és una opció vàlida quan no hi ha alternativa, es recomana l'aire lliure pel benefici psicològic i l'entorn privilegiat de la ciutat. La Caminada Popular L'episodi promociona una propera caminada popular de 13 quilòmetres, oberta a totes les edats, des de nens fins a gent gran. Es destaca que: - L'organització preveu diferents nivells d'intensitat i grups. - Hi haurà serveis d'avituallament i suport per a qui no pugui completar el recorregut. - Es demana la inscripció prèvia per garantir una bona gestió de l'èxit de participació.
6 de nov. del 2003
15'
Novetats i recomanacions de la Biblioteca de Tarragona per Nadal
Serveis de la Biblioteca per festes En aquest darrer espai de l'any, es detallen els horaris especials de la Biblioteca Pública de Tarragona per al període festiu. Tot i mantenir l'activitat habitual, les vigílies de Nadal, Cap d'Any i Reis (24, 31 de desembre i 5 de gener) l'equipament tancarà a les 18:00 h. Una de les grans novetats d'enguany és la participació de la biblioteca al Parc Infantil de Nadal de Tarragona amb un estand propi, on es realitzaran: * Sessions de contacontes els dies 28, 29 i 30 de desembre. * Tramitació de carnets de biblioteca al moment. * Espai de lectura i consulta de llibres per a infants. Propostes de lectura i llibres per regalar La Cristina Barmea presenta una selecció variada centrada en el concepte de llibre regal: Cultura i Societat: Espai pel somni: un llibre-disc en homenatge a Miquel Martí i Pol amb poemes musicats per artistes com la Nina i recitats per Jordi Bosch. La societat xarxa a Catalunya: una obra sociològica de referència sobre l'impacte de les TIC, amb la participació de Manuel Castells. El encuentro con la realidad: un llibre sobre la tasca solidària de Vicenç Ferrer. Arquitectura i Història: Les 70 meravelles arquitectòniques del nostre món: un volum il·lustrat que inclou des de fitxes tècniques de l'Estàtua de la Llibertat fins a l'anàlisi de la caiguda de les Torres Bessones. Narrativa i Premis Literaris: S'esmenten autors de plena actualitat com Emili Teixidor (Pa negre) i Andreu Martín (Amb els morts no s'hi juga). Recomanacions d'obres consolidades pel boca-orella com La pell freda d'Albert Sánchez Piñol i altres propostes com Obaga d'Albert Villaró. "Aquests són dies de vacances i, per tant, hi ha també més hores i més temps per disfrutar de la lectura."
6 de nov. del 2003
13'
La secció de criminologia de la Biblioteca de Tarragona
Exploració de la secció de Criminologia L'Anabel Lambea, de la Biblioteca Pública de Tarragona, presenta una selecció de llibres que s'allunyen de la ficció per endinsar-se en la criminologia real. Aquesta secció es troba dins de l'àmbit del dret penal (classificació 34) i recull assajos, cròniques periodístiques i estudis tècnics sobre el crim i el sistema judicial. Obres destacades de la picaresca i la justícia La Timoteca Nacional: Un recull d'Enrique Rubio sobre els fraus i timos més cèlebres de la història d'Espanya (com el de l'estampita), analitzant la picaresca del segle XX. Injustícia: El jutge Santiago Vidal analitza de forma crítica per què el sistema judicial català i espanyol és tan lent i sovint ineficaç. Ciència forense i crònica de successos El testimonis de les mosques: Un llibre d'un entomòleg que explica com l'estudi dels insectes en els cadàvers ajuda a resoldre crims, una disciplina clau en l'antropologia forense. CSI: Casos Reales Españoles: Una novetat de Carlos Verbell que detalla els mètodes de la policia científica a Espanya, demostrant que la tecnologia real és tan avançada com la de les sèries de ficció. Història del crim i els càstigs "Són llibres que fan referència al tema de criminologia, però no és una novel·la, no és invenció, no és ficció, és totalment real." La secció també inclou relats sobre bandes històriques (Gangs de Nova York), atracadors famosos de Barcelona i obres sobre la figura dels verducs i els mètodes d'execució a Espanya, com el garrot vil.
6 de nov. del 2003
12'
Recull de salutacions nocturnes reiterades
Descripció del contingut Aquest document presenta una seqüència repetitiva de la salutació formal "Bona nit". El text es caracteritza per una estructura cíclica on no hi ha un intercanvi d'informació complex, sinó una reiteració d'una fórmula de cortesia social. Aspectes clau de la interacció Repetició constant: Es produeix una iteració de la mateixa frase cada 30 segons aproximadament. Uniformitat lingüística: No hi ha variacions en el registre ni en la forma de la salutació. Temporalitat: L'acció es dilata en el temps durant més de 12 minuts. "Bona nit" En resum, es tracta d'una intervenció minimalista centrada exclusivament en l'acció de saludar al final del dia.
6 de nov. del 2003
17'
Dites i saviesa popular a la Biblioteca de Tarragona
En aquest espai setmanal dedicat a la Biblioteca Pública de Tarragona, la Cristina Barber presenta una selecció de llibres centrats en les dites populars, els aforismes i la saviesa universal. L'objectiu és donar a conèixer un racó de la biblioteca sovint desconegut que recull sentències i reflexions de diverses cultures i èpoques. Obres destacades i temàtiques Durant l'entrevista es comenten quatre obres amb enfocaments diferents: * El llibre de les frases (Editorial Integral): Un volum molt visual amb fotografies de gran qualitat que acompanyen proverbis orientals i cites de personatges com Martin Luther King. * Deu mestres i un aprenent (Antoni Bolinches): Un recull de 1.100 aforismes pensats per a la superació personal, destil·lant la saviesa de grans autors com Confuci, Sèneca o Nietzsche. * L'art de la ment (Francesc Bofill): Una compilació estructurada per temes com l'educació, l'egoisme, la història o el lideratge, amb cites de Bertrand Russell o Napoleó. * Delícies de la vida conjugal: Un llibre il·lustrat amb pintures del segle XIX que recull reflexions iròniques i clàssiques sobre el matrimoni. Reflexions sobre el llenguatge i l'ús educatiu La convidada destaca que aquests llibres no són només per a la gent gran que vol reflexionar, sinó que són eines molt útils per a: * Professors, que els fan servir per introduir temes de debat a classe. * Polítics, per trobar frases cèlebres que ajudin a estructurar els seus discursos. * Públic general, per trobar formes sintètiques de descriure sentiments o pensaments quotidians. "Qui no comprèn una mirada, tampoc no entén una llarga explicació." Finalment, s'indica que tota aquesta col·lecció es troba ubicada en una secció específica darrere dels estudis literaris, a disposició de tots els usuaris de la biblioteca.
6 de nov. del 2003
19'
Novetats literàries i el paper del traductor
El reconeixement de la tasca dels traductors L'episodi comença destacant la figura del traductor Josep Maria Güell i la seva extensa trajectòria traduint clàssics russos. Es subratlla que la feina de traducció sovint passa desapercebuda i es reclama un major reconeixement professional: Es presenta la nova Biblioteca Pompeu Fabra (Editorial Destino), una col·lecció de clàssics universals que, de manera insòlita, inclou el nom del traductor a la portada. S'esmenten traduccions de referència com les de Shakespeare, Dickens i Stendhal. Autors recordats i revifalla editorial Es comenta com la mort d'escriptors estimats provoca un interès renovat en la seva obra, deixant els prestatges de les biblioteques buits: Manuel Vázquez Montalbán: La seva recent pèrdua ha fet que molts lectors revisitin les seves novel·les. Joan Perutxo: Es destaca la seva erudició i l'anunci de la traducció de les seves obres completes al castellà per part de l'editorial Edhasa. Recomanacions: Novel·la contemporània i crònica social La Cristina Barber suggereix diversos títols actuals amb registres molt variats: Ferran Torrent: Especies protegides, una visió crítica i divertida de la situació política valenciana. Albert Sánchez Piñol: La pell freda, una obra d'èxit que barreja ciència-ficció, aventures i reflexió sobre el totalitarisme. Martí Rosselló: Parelles de 3, un recull de relats irònics sobre l'absurd de la vida quotidiana. Polèmica, societat i actualitat política Finalment, l'espai s'obre a temes més controvertits i d'interès general: "Així es fa la teleescombraria a Espanya." Mariola Cubells: ¡Mírame, tonto!, un llibre crític sobre els enganys del món de la televisió des de dins. Ibn Warraq: Por qué no soy musulmán, una obra de mirada crítica sobre l'islam. Eleccions al Parlament: La biblioteca ha habilitat un espai amb programes electorals i material pedagògic sobre els partits polítics per informar els ciutadans abans dels comicis.
6 de nov. del 2003
12'
Activitats de la Biblioteca Pública: Tardor Literària i contes
La Biblioteca Pública de Tarragona i la Tardor Literària Imma Pujol presenta la programació especial de la Biblioteca Pública de Tarragona per al mes de novembre, centrada especialment en el cicle de la Tardor Literària. Aquest any, l'oferta s'amplia i es diversifica per arribar a tot tipus de públics. Sessions de contes per a infants i adults Sota el títol "Heu de saber i entendre", el programa inclou narracions tant per a nens (normalment a les 18:00h) com per a adults (a les 18:30h en espais habilitats de la biblioteca): Contes infantils: Destaquen sessions com La maleta de la Carme (5 de novembre) i Contes de lladres i bandolers. Contes per a adults: Inclouen Llegendes de la Xina amb Sílvia Llorente (6 de novembre) i Rondalles Valencianes de l'Enric Valor. Diferenciació d'edats: Es remarca la importància de respectar les franges d'edat recomanades per a una millor experiència de l'oient. Club de Lectura i impuls juvenil La biblioteca continua amb el seu Club de Lectura juvenil amb una trobada mensual. La lectura actual és el llibre Planeta ESO, guanyador del Premi Pere Quart d'Humor i Sàtira, que ofereix un retrat irònic de la relació entre professors i alumnes. Jurat del Premi Protagonista Jove S'ha posat en marxa una iniciativa per involucrar els joves en el món editorial: Els participants actuen com a jurat d'una llista tancada de quatre llibres. Els lectors han de puntuar les obres i les seves valoracions s'uneixen a les de tot Catalunya per decidir el guanyador a l'abril. "És una manera d'incentivar la lectura i apropar els joves a la producció literària actual amb criteris de qualitat."
6 de nov. del 2003
18'
Recomanacions literàries: Entre la curiositat i l'assaig
L'Anabel, representant de la biblioteca pública, ens presenta una selecció de llibres variada que s'allunya de la novel·la convencional per explorar l'assaig, la literatura juvenil i les guies curioses. El programa posa èmfasi en com les biblioteques s'adapten als nous lectors i com gèneres considerats "seriosos" poden ser extremadament accessibles i divertits. Literatura Juvenil i de Trànsit Es destaca la dificultat de classificar els lectors d'entre 12 i 16 anys, una edat en què els joves sovint rebutgen la sala infantil però encara no se senten còmodes del tot a la d'adults. En aquest context, es recomanen: * Circe Piernes Largues de Jesús Ferrero: Una obra de literatura fantàstica amb molta mitologia i il·lustracions sorprenents d'Irene Gràcia. * Isaac i els dubtes de Lluís Maria Todo: Una comèdia d'enredament que tracta l'homosexualitat en l'adolescència d'una manera natural i humorística. Assajos sobre Cultura i Societat L'espai trenca el mite que l'assaig és "feixuc", presentant títols que analitzen la realitat amb un to planer: * Col·locados d'Stuart Walton: Una història cultural de la intoxicació que explora la relació inherent de l'ésser humà amb les substàncies psicoactives al llarg de la història. * Homeless de Pau Vidal: Guanyador del Premi Documenta, analitza la transformació del Raval de Barcelona i els seus personatges icònics a partir de l'eix divisori del Liceu. Guies Pràctiques i Curiositats Finalment, es presenten llibres que funcionen com a guies d'aprenentatge o entreteniment: * Escribir para niños: Una guia que ajuda a entendre els criteris de qualitat de la literatura infantil sense prejudicis d'adult. * Guia curiosa del menjar de Cristina Sarret i Carles Magrané: Un recull de refranys, tòpics i curiositats del món gastronòmic. "No pots llegir una història infantil amb ulls d'adult; és una literatura que s'ha de valorar amb els seus propis criteris."