Arxiu Sonor Promos Publis Jingles
Arxiu Sonor Promos Publis Jingles
Programa

Arxiu Sonor Promos Publis Jingles

·3663 episodis
RSS

episodis

409-420 de 3660
  • 4'

    Guia de restriccions i mobilitat pel coronavirus

    Guia de restriccions i mobilitat pel coronavirus Aquest recull de preguntes freqüents detalla les limitacions imposades a la mobilitat i l'activitat social durant el període de confinament. L'objectiu principal és minimitzar el risc d'exposició al virus mitjançant el distanciament social i la regulació estricta dels desplaçaments. Atenció als animals i mascotes Mascotes particulars: Es permet treure-les a passejar de forma individual, a prop del domicili i durant el temps mínim imprescindible. Cal consultar si el municipi ha establert franges o distàncies específiques. Animals del carrer: L'alimentació de colònies de gats o animals del carrer queda restringida als voluntaris acreditats per l'ajuntament. Animals de granja: Es permet el desplaçament per a l'activitat professional vinculada a la cura d'animals de granja o similars. Reunions i activitat social Trobades prohibides: No es permet quedar amb gent al carrer ni realitzar reunions en l'àmbit privat (domicilis, associacions o seus socials). Entitats: S'han suspès les assemblees físiques d'entitats esportives i òrgans col·legiats de persones jurídiques. Espais públics: Està totalment prohibit l'accés a platges, parcs i boscos. Horts: Només es pot anar a l'hort si és per a la subsistència (recollir productes necessaris) o per cuidar animals, sempre d'un en un. Queden exclosos els horts en segones residències. Normativa en el transport i vehicles "S'ha establert que, com a màxim, anirà una persona per cada filera de seients amb la màxima distància possible." Vehicles particulars: La norma general és el desplaçament individual. Hi ha excepcions (màxim 2 persones) si s'acompanya algú del mateix domicili al centre sanitari o de treball, o si es transporten persones sense autonomia. Els ocupants han d'anar en diagonal. Transport professional: En camions es permeten dos ocupants si el transport ho requereix. En vehicles d'empresa (fins a 9 places), poden viatjar diversos treballadors respectant el límit d'un ocupant per filera. En autocars d'empresa, l'ocupació es limita a un terç de la capacitat. Taxis i VTC: L'ús ha de ser individual, excepte si s'acompanya una persona dependent, i s'ha d'ocupar sempre el seient posterior.

  • 4'

    Mesures de l'Ajuntament de Tarragona per la Covid-19

    Mesures i Canvis en l'Atenció Ciutadana per la Covid-19 Arran de la crisi del coronavirus, l'Ajuntament de Tarragona ha implementat un conjunt de mesures excepcionals per garantir la seguretat de la població i el manteniment dels serveis essencials. L'atenció presencial ha quedat suspesa a la majoria d'equipaments, prioritzant els canals telemàtics i telefònics. Gestió Administrativa i Fiscal Procediments administratius: Queden suspesos tots els terminis i procediments pendents amb el consistori. Aparcament: Les zones blaves, verdes i taronges de la ciutat passen a ser gratuïtes. Moratòria fiscal: Es retarda el cobrament de l'IBI, l'impost de vehicles, la taxa de brossa i la de Gual. Exempcions: No es cobrarà la taxa de terrasses als bars ni la de brossa als negocis obligats a tancar. Serveis Urbans i Mobilitat Autobusos: Servei suspès des del 18 de març, excepte per a serveis essencials. Residus: S'ha aturat la recollida de voluminosos i s'han tancat les deixalleries (fixa i mòbils). Aigua: Ematsa garanteix el subministrament normal amb protocols de seguretat. Atenció Social i Equipaments Vulnerabilitat: Es manté l'atenció domiciliària, la teleassistència i els menjadors socials. El pavelló del Serrallo s'ha habilitat per a persones sense sostre. Espais tancats: Parcs infantils, museus, biblioteques, centres cívics i llars de jubilats resten tancats al públic. Mercats: El Mercat Central obre amb horari reduït (9h a 16h) i control d'aforament. S'han anul·lat tots els mercadets ambulants. "Es recomana mantenir la distància de seguretat d'un o dos metres i evitar anar a comprar amb nens o gent gran." Canals d'Informació Els ciutadans poden contactar mitjançant el correu [email protected] o els telèfons 977 29 62 58 i 977 29 62 26. La ràdio municipal i les xarxes socials corporatives actualitzen la informació de servei permanentment.

  • 0'

    Ferreteria John: Serveis de Llar i Jardí a Tarragona

    Presentació de Ferreteria John Ferreteria John és un establiment de referència situat a Tarragona, concretament al centre comercial Les Gavarres. Aquest comerç destaca per oferir una vasta gamma de productes que cobreixen totes les necessitats relacionades amb el manteniment i la millora de la llar. Productes i Serveis Principals L'oferta de la ferreteria es divideix en diverses categories clau per al consumidor: Ferreteria i Jardineria: Disposen d'un ampli estoc d'estris i eines especialitzades. Equipament per a la Llar: Articles per a la cuina, conjunts de bany, il·luminació i cortines. Bricolatge Professional: Són subministradors oficials de la marca Maquita. Seccions Especials: També inclouen productes de decoració, articles de platja i cura de mascotes. "Si busques un establiment amb una gran varietat de productes i estris de ferreteria... visita Ferreteria John." Informació de Contacte Per a tots els interessats a visitar l'establiment o realitzar consultes, les dades de contacte són les següents: Ubicació: Carrer Josep Maria Folchi i Torres, número 6 (Les Gavarres). Telèfon: 977 85 79 74.

  • 2'

    Gestió de l'angoixa i emocions en el confinament

    Com gestionar les crisis d'angoixa La psicòloga sanitària Sònia Navarro, directora d'SN Psicologia, ens ofereix pautes clares per afrontar els moments de crisi emocional derivats de l'estat d'alarma i el confinament. Identificació i prevenció L'angoixa pot afectar tant a persones que treballen com a les que estan confinades. És vital no confondre els símptomes físics amb el Covid-19, ja que la por genera un pensament futurista catastròfic que retroalimenta el malestar. Consells pràctics per al control emocional Tècnica de respiració: El més important és centrar-se en expirar (treure l'aire). Intentar inspirar forçadament pot augmentar la sensació d'ofeg. Ocupació mental: Cal substituir els pensaments negatius per positius, focalitzant-nos en les coses que sí podem fer ara (ajudar els altres si treballem o gaudir del temps a casa). Eines digitals: Es recomana l'ús de meditacions guiades a YouTube (de 5 a 10 minuts) per calmar la ment. Comunicació: És essencial expressar obertament les emocions amb amics i familiars. "La ment ocupada rebaixa l'angoixa." Ajuda professional Si el malestar persisteix, Navarro recorda la importància de demanar ajuda psicològica, oferint atenció via Skype i telefònica durant el període d'emergència.

  • 3'

    Gestió emocional i consells durant el confinament

    Guia per a l'estabilitat emocional en el confinament La psicòloga sanitària Sonia Navarro, directora d'SN Psicologia, ens ofereix un recull de recomanacions fonamentals per mantenir una bona salut mental i gestionar les emocions durant el període de reclusió domiciliària. Estratègies de pensament i informació Cultivar pensaments positius: Cal evitar caure en el bucle de pensaments obsessius catastrofistes i confiar en la nostra capacitat d'adaptació als canvis socials. Filtrat de la informació: És vital consumir continguts de fonts verificades i anar amb compte amb les xarxes socials o WhatsApp, ja que la sobreinformació no contrastada augmenta la sensació de por. hàbits i rutines diàries Mantenir una estructura: Tot i el teletreball, és essencial definir un horari clar de feina i un altre de descans, intentant replicar la rutina anterior al confinament. Espais lúdics i oci: Dedicar temps a llegir, mirar sèries, jugar amb la família o, simplement, gaudir d'estones d'inactivitat per deixar que les emocions positives aflorin. Cura física: Una alimentació sana (baixa en sucres i greixos) i la pràctica d'esport (ioga, zumba o vídeos de YouTube) ajuden a evitar estats d'ànim negatius derivats del sedentarisme. Connexió i benestar interior "Tenir contacte i expressar les emocions amb les persones del costat o a través de videotrucades és clau per al benestar." Expressió emocional: Parlar del que sentim amb amics i familiars mitjançant dispositius digitals. Meditació: Realitzar relaxacions o meditacions guiades curtes (5-10 minuts) diverses vegades al dia. Perspectiva i agraïment: Recordar que qui pot estar confinat es troba en una situació de privilegi respecte a altres sectors de la població, aprofitant el temps per reflexionar sobre el futur i viure molt el present.

  • 2'

    Gestió emocional i adaptació durant el confinament

    L'evolució de les emocions en l'aïllament La psicòloga Sònia Navarro analitza com la nostra psique respon a la situació excepcional derivada de l'estat d'alarma. El procés emocional no és lineal i sol seguir diverses fases: Impacte inicial: Un xoc emocional davant una realitat inesperada. Falses vacances: Una sensació de tranquil·litat o pausa durant els primers dies. Malestar emergent: Aparició de l'angoixa, la por, la irritabilitat i la soledat a mesura que avança el temps. Les claus per a la resiliència Per superar aquesta etapa, l'experta destaca que la cura individual esdevé un acte col·lectiu de protecció. Les estratègies fonamentals són: Acceptació: Reconèixer la realitat de la situació actual sense resistències. Adaptació: Capacitat per ajustar-se als canvis constants que requereix el nou entorn. "En aquesta situació és: cuida't a tu i així cuides els altres." Finalment, es remarca que la sortida del confinament implicarà una transformació que pot ser vista des d'una perspectiva positiva si som capaços d'integrar aquests canvis.

  • 0'

    Floristeria Romeu: Més d'un segle compartint emocions

    Tradició i compromís amb el client La Floristeria Romeu destaca per la seva llarga trajectòria al servei de la ciutat de Tarragona. Des de la seva fundació el 5 de juny de 1905, han acompanyat els clients en tota mena de situacions, demostrant que qualsevol moment és ideal per a un gest tan especial com regalar flors. Serveis i proximitat L'establiment s'especialitza en capturar l'essència dels moments significatius a través de: Celebracions especials on la flor és la protagonista. Detalls quotidians que marquen la diferència en el dia a dia. Atenció personalitzada en diferents punts de la ciutat. "Floristeria Romeu, estem junts des del 5 de juny de 1905 a les celebracions més especials." Ubicacions a Tarragona Per facilitar l'accés als seus serveis, disposen de tres punts de contacte clau: Plaça Jacint Verdaguer (s/n): Telèfon 977 23 06 96. Camí del Cementiri, 5: Telèfon 977 22 63 55. Rambla Nova, 53 (davant del Motoclub): Telèfon 676 131 502.

  • 0'

    Nova App TGN Emergències per a la Crisi de la Covid-19

    Presentació de la Nova Eina Digital L'Ajuntament de Tarragona ha llançat l'aplicació mòbil TGN Emergències, una solució tecnològica dissenyada per facilitar l'accés a la informació crítica durant la crisi sanitària de la Covid-19. L'objectiu principal és centralitzar les dades que sovint arriben de manera dispersa als ciutadans. Funcionalitats de l'Aplicació L'app permet consultar de manera ràpida i eficient: - Els serveis d'emergència disponibles a la ciutat. - El llistat actualitzat de comerços en funcionament. - Informació oficial amb un sol clic. Accés i Descàrrega Per obtenir l'aplicativa, els usuaris han de seguir aquests passos: 1. Visitar el web oficial: www.tarragona.cat. 2. Seguir les instruccions per instal·lar-la al dispositiu mòbil. "Accediràs a la informació amb un sol clic."

  • 3'

    Guia de restriccions i serveis durant la Covid-19

    Guia de funcionament i restriccions durant la pandèmia Aquest document recull les directrius establertes per la Generalitat de Catalunya i l'Ajuntament de Tarragona sobre les activitats permeses i els serveis essencials durant l'estat d'alarma per la Covid-19. Sector de l'hostaleria i el comerç Restaurants i cafeteries: Està totalment prohibit el consum dins dels establiments. Només es permet l'entrega a domicili o la recollida per emportar. Forns de pa i establiments d'alimentació: Poden vendre productes (inclòs cafè), però exclusivament per a consum extern. Comerç detallista: Les botigues tancades poden mantenir l'activitat mitjançant la venda per internet, telèfon o correspondència. Fabricació: Tallers i fusteries poden treballar a porta tancada sense atenció al públic. Mercats setmanals: Restringits exclusivament a productes d'alimentació, higiene, papereria i tecnologia. Serveis essencials i emergències Es garanteix la continuïtat dels següents sectors considerats crítics: Salut i Socials: Centres sanitaris, veterinaris i residències. Subministraments: Aigua, llum, gas, combustibles i telecomunicacions. Seguretat: Comissaries obertes (tot i que se sol·licita evitar-les per a tràmits no urgents) i serveis penitenciaris. Residus: Recollida de brossa urbana i sanitària. Consells de salut i seguretat "Contrasteu sempre la informació amb les institucions i dades de les fonts oficials. No reenvieu informació que no hagueu comprovat." Canals de contacte: 012: Informació general. 061: Consultes per simptomatologia. 112: Només per a emergències reals. Grups de risc: Persones grans i aquelles amb patologies cròniques (diabetis, malalties cardiovasculars o immunològiques). Gestió de residus: Els guants de làtex s'han de llençar sempre al contenidor de rebuig, mai al groc.

  • 2'

    Restriccions i activitats permeses durant la COVID-19

    Guia de conductes durant l'estat de pandèmia Aquest document recull les preguntes freqüents sobre les restriccions d'activitat i mobilitat establertes per la Generalitat de Catalunya i l'Ajuntament de Tarragona. L'objectiu principal és la protecció dels col·lectius vulnerables i la minimització del risc de contagi. Relacions familiars i cura de persones Visites a domicilis: Només es permeten per atendre persones vulnerables o dependents i per la recollida de menors en règims de custòdia compartida. Distància de seguretat: En qualsevol interacció permesa, cal mantenir entre 1 i 2 metres de distància i evitar el contacte físic. Cura d'infants: Està permès que els cuidadors habituals vagin al domicili si els progenitors han de treballar. Atenció als avis: Són el col·lectiu més vulnerable; es recomana l'acompanyament telefònic i portar-los subministraments bàsics sense entrar en contacte directe amb ells. Ús d'espais públics i comunitaris Parcs i zones comunes: Està prohibit anar al parc. Les zones comunes dels edificis només es poden usar per a tasques imprescindibles (com estendre la roba) i mai per a esbarjo. Espais privats: Es pot fer ús lliure dels balcons, patis o terrasses particulars del propi domicili. "Cal evitar el contacte amb els avis perquè són un col·lectiu molt vulnerable al virus."

  • 2'

    Guia de restriccions i mobilitat pel coronavirus

    Guia sobre la Mobilitat i Activitats Permeses Aquest recull de preguntes i respostes detalla les restriccions de moviment i les normes de convivència a l'espai públic durant el confinament pel coronavirus. L'objectiu principal és limitar la propagació del virus mitjançant el distanciament social. Gestió d'Animals i Espais Naturals Mascotes: Es poden treure a passejar de forma individual, mai en grup. Alimentació d'animals: Està permès anar a alimentar animals fora del domicili només el temps imprescindible. Activitat professional: Les feines relacionades amb animals de granja o horts professionals estan permeses. Espais prohibits: No es pot anar a la platja, als parcs, al bosc ni a horts particulars. Normativa de Vehicles i Transport L'ús del cotxe està altament regulat per evitar contagis: 1. Regla general: El desplaçament ha de ser individual. 2. Excepcions (màxim 2 persones): Si l'acompanyant resideix al mateix domicili o treballa al mateix centre, sempre que no pugui conduir i sigui per anar al metge, a la feina o tornar a casa (cal poder demostrar-ho). 3. Dependents: Es permet portar menors, gent gran o persones amb discapacitat que no tinguin autonomia. 4. Vehicles professionals: No tenen restriccions de nombre d'ocupants per a la feina, tot i que es recomana la mínima ocupació i distància entre seients. "La sortida al carrer es limita a les activitats descrites que no impliquen les trobades." Altres Mitjans de Transport Motos i bicicletes: Permeses només per causes justificades i de forma individual. Taxis i VTC: Ús individual, excepte per acompanyar persones dependents. L'usuari ha de seure sempre als seients posteriors.

  • 3'

    Restriccions d'activitat i obertura de comerços per la COVID-19

    Guia de restriccions i activitats permeses Aquest document recull les directrius i preguntes freqüents sobre la mobilitat i l'activitat comercial durant el confinament per la pandèmia de la COVID-19. L'objectiu és clarificar quins serveis es consideren essencials i quines són les condicions per circular per la via pública. Mobilitat i justificació Es permet la circulació en casos de força major o situació de necessitat. - Cal portar sempre a sobre la documentació certificada que justifiqui el desplaçament. - S'emfatitza que aquestes situacions són d'una alta excepcionalitat i estan subjectes a control policial. Establiments oberts (Serveis Essencials) Es garanteix el subministrament i l'obertura de locals que cobreixen necessitats bàsiques: - Alimentació: Supermercats i botigues de queviures. - Salut: Farmàcies, metges, òptiques i centres ortopèdics. - Tecnologia: Equips de telecomunicacions, telefonia mòbil i serveis per internet. - Altres: Benzineres, estancs, premsa, papereries, veterinaris i tintoreries. - Atenció a animals: Es permet l'accés a hípiques exclusivament per a la cura dels animals per causa de força major. Establiments obligats a tancar La normativa és estricta amb les activitats d'oci i sectors no crítics: - Restauració i oci: Bars, restaurants, cinemes, teatres i museus. - Esports: Gimnasos, centres esportius i esdeveniments cancel·lats. - Sectores diversos: Immobiliàries, ferreteries, botigues de recanvis i locutoris. - Hotels: Tancament decretat des del 26 de març, excepte per a usos excepcionals de l'administració o acollida de col·lectius vulnerables. Casos amb condicions especials Alguns serveis poden operar sota restriccions severes: - Perruqueries: Local tancat, però es permet el servei a domicili. - Notaries: Només amb cita prèvia i per a tràmits de caràcter urgent. - Tallers mecànics: Poden obrir per a reparacions, però no per a la venda de vehicles. - Lloguer de vehicles: Prohibit per a particulars, però permès per a ús professional i per al retorn de vehicles ja llogats. "La distribució alimentària està considerada un servei essencial i es coordina l'arribada de productes bàsics."