Tots els episodis

62747 episodis disponibles

episodis

33721-33744 de 62747

Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
23'
Aventura Extrema: Copa del Món de Raids i Seguretat
Èxit Català al Campionat del Món de Raids En aquesta edició del programa, comptem amb la presència de Jordi Pàmies, membre de l'equip UCA Xtreme, que acaba de retornar de la Copa del Món de Raids als Alps francesos. L'equip ha assolit la 15a posició mundial, la millor classificació fins a la data per a un equip de casa. Crònica de l'Aventura als Alps La competició ha estat d'una duresa extrema, amb un recorregut non-stop que ha posat a prova la resistència física i mental dels participants: • Dades del repte: L'equip ha recorregut 220 quilòmetres amb un desnivell positiu acumulat de 8.000 metres. • Disciplines combinades: Des de ràfting en aigües braves i descens de barrancs fins a seccions de BTT de 50 km i curses a peu d'alta muntanya. • Resistència mental: Jordi destaca la importància de gestionar la son durant les més de 30 hores de competició, on el cap sovint ha de forçar el cos a continuar. • Equips professionals: Es comenta la diferència amb equips com Salomon, que disposen d'un pressupost de 15 milions de pessetes i atletes dedicats en exclusiva. Seguretat i Normativa en la Natura Regulacion de Barrancs als Ports Es recorda la importància de conèixer el PRUG (Pla Rector d'Ús i Gestió) quan es visiten zones protegides com els Ports: • Zones prohibides: Barrancs com el salt del Barber o la Geganta estan actualment tancats per protecció mediambiental. • Zones regulades: Altres descensos requereixen autorització prèvia i tenen un límit setmanal (per exemple, 140 persones al barranc del Canaletes). • Cultura de seguretat: Seguint el model francès, es posa èmfasi en l'ús correcte del material tècnic —com l'arnès— i la supervisió constant. "Moltes vegades físicament estàs esgotat completament, però el teu cap està entrenat per això i és el que et fa tirar endavant." Pròxima Aturada: Quebec L'equip ja té la mirada posada en el Mundial al Canadà, una prova que durarà uns 6 dies i on el recorregut es manté en secret fins al darrer moment.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
23'
Conversa Nocturna i Salutació Continuada
Introducció a la Sessió L'episodi es caracteritza per una interacció reiterativa centrada exclusivament en la salutació ritual de bona nit. Aquesta dinàmica subratlla la importància de la cortesia i el reconeixement mutu en l'espai comunicatiu. Dinàmica de la Conversa • Constant repetició: El diàleg no progressa cap a temes complexos, mantenint-se en un bucle de cortesia. • Ritme pausat: Les intervencions es produeixen amb una cadència regular cada 30 segons. "Bona nit" Aquest intercanvi reflecteix un estat de comunió silenciosa on el contingut semàntic és desplaçat per la simple presència verbal.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
29'
Raids d'aventura als Alps i senderisme a Tamarit
Introducció i Concurs d'Excursionisme El programa comença amb el llançament d'un concurs per guanyar el segon volum de la guia Les guies de ferradura d'Arola Editors. La pregunta plantejada als oients se centra en un detall de la Mola dels Quatre Termes, generant diverses trucades abans que una oient, l'Esperanza, encerti la resposta correcta: tres creus de ferro. Els Raids d'Aventura: Copa del Món als Alps En Jordi, membre de l'equip UCA Extreme Team, explica la seva propera participació en una prova de la Copa del Món de Raids als Alps: • Es tracta d'una competició multidisciplinària que inclou bicicleta de muntanya, cursa a peu, orientació i esports d'aigua com l'hidrospeed o el ràfting. • El factor de l'orientació és clau, ja que els mapes s'entreguen només un dia abans de la prova. • L'equip local busca una de les cinc places de la seva zona per accedir al campionat mundial. "No només has de ser bo amb bicicleta o corrent, sinó que has de controlar moltes disciplines i tenir una gran cohesió d'equip." Propostes de Senderisme i Aventura Local En Pep, col·laborador habitual, proposa alternatives per gaudir del territori proper a Tarragona durant l'estiu: Jungle Trek a Tamarit Es presenta el concepte del Jungle Trek, un parc d'aventura situat a la zona de Tamarit i la Móra. • Ofereix recorreguts amb tirolines, ponts i lianes aptes per a totes les edats (a partir de 4 anys). • Es remarca que la seguretat és absoluta, amb l'ús d'arnesos i mosquetons sota supervisió de monitors. • És una activitat ideal per combinar amb un dia de platja o una caminada pels penya-segats de la zona.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
17'
Rutes d'Aventura i Natura: Del Pirineu a la Fontcalda
Propostes d'Aventura i Natura per a l'Estiu En Pep Calvet, de Daniel Travel, comparteix un seguit de recomanacions per gaudir de la natura durant les vacances, posant especial èmfasi en la prudència i el respecte al bosc a causa de la sequera actual. Agenda d'activitats destacades Travessa Núria-Queralt: Una prova exigent de 100 quilòmetres a peu que s'ha de completar en un màxim de 48 hores pel Parc del Cadí-Moixeró. Copa Catalana d'Escalada en bloc: Es portarà a terme el proper 8 de juliol a Escaldes (Andorra). Raid VR Femení: Una competició exclusiva per a dones organitzada per les campiones Emma Roca i Mònica Aguilera el 8 de juliol a Camprodon. Marató de Muntanya de Berga: Data prevista per al 16 de juliol. Ruta dels Contrabandistes a la Vall de Benasc Es proposa una incursió a l'alta muntanya a la zona d'Osca, amb les següents característiques: Recorregut: Del refugi de la Renclusa al refugi de Benasc. Dificultat: Tècnica mitjana però exigència física alta, arribant a una cota de 2.430 metres. Paisatge: Vistes de 65 dels pics de més de 3.000 metres del Pirineu, incloent els massissos de la Maladeta (Aneto) i de Possets. Tradició i esports de riu El programa també recorda la tradició dels raiers a la Pobla de Segur, antigament un ofici dur per transportar fusta i avui convertit en esport d'aventura. Es recomana practicar ràfting ara que és bona època per l'obertura controlada dels embassaments. "Molta gent diu 'vaig a fer ràfting', però han de saber que tot això ha sortit de tota una època i és un sistema universal de transport fluvial." Concurs de Territori S'inclou un espai de participació on el Robert, un oient, guanya una guia d'excursions en situar correctament el Santuari de la Fontcalda a la comarca de la Terra Alta (prop de Gandesa), destacant-ne el pas de la Via Verda i el riu Canaletes.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
11'
Activitats nocturnes i guiades al Parc Natural del Montsant
Explorant el Montsant sota la llum de la lluna El Parc Natural de la Serra del Montsant impulsa la segona edició del cicle de visites guiades Descobreix el Parc Natural del Montsant 2006. Aquesta iniciativa ofereix una programació variada que permet als visitants conèixer l'entorn de la mà d'experts, posant especial èmfasi en les activitats nocturnes durant el mes de juliol per evitar les temperatures extremes del dia. Programació Destacada de Juliol Les rutes nocturnes estan dissenyades per gaudir del paisatge crepuscular i la fauna local: 8 de juliol: Barrancs amb lluna plena. Una ruta per la Grallera i la Serra Major fins al piló de Senyalets, incloent-hi sopar i contalles. 15 de juliol: Llums crepusculars. Recorregut per Margalef, visitant el Teix (arbre monumental) i el barranc de la Taverna. 22 de juliol: Natura nocturna. Una experiència única al congost de Fraguerau que inclou la pernoctació (bivac) a l'ermita de Sant Bartomeu. Altres Propostes i Recomanacions L'oferta s'estén durant tot l'any amb propostes familiars i estacionals: Diada Familiar (27 d'agost): Activitats a Ull de Molins amb tallers mediambientals, rutes en BTT i exposicions per a totes les edats. Tardor al Montsant: A l'octubre i novembre es pot gaudir del canvi cromàtic dels arbres caducifolis, desmentint el mite que al parc només hi ha pins. Gratuïtat i inscripcions: Totes les visites guiades pel parc són gratuïtes, però tenen places limitades (màxim 15 persones) per garantir la qualitat de l'experiència. "És una manera de sortir d'aquells camins de sempre i aprofundir en el coneixement del Montsant de la mà de gent experta." Seguretat i Civisme Es recorda als visitants la importància de la precaució contra incendis durant l'estiu, mantenint actituds cíviques i respectuoses amb el medi ambient per preservar aquest espai natural protegit.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
21'
Gincana cultural en bicicleta i rutes a Tarragona
Resum de l'episodi En aquesta edició del programa de Tarragona Ràdio, l'expert en natura Pep Calvet (Neil Travel) i el convidat Antonio López presenten diverses iniciatives per gaudir de l'entorn tarragoní. L'eix central és la nova gincana cultural "En tots els sentits", una proposta que barreja esport, història i participació ciutadana. La Gincana "En tots els sentits" Es tracta d'una activitat que tindrà lloc el proper 1 de juliol a la ciutat de Tarragona. Els punts clau són: * Transport i format: És obligatori participar en bicicleta. Els equips són de dues persones, tot i que poden tenir un grup de suport il·limitat des de casa via Internet per resoldre enigmes. * Objectiu: Fomentar el coneixement de la història, els personatges i el patrimoni de la ciutat (Patrimoni de la Humanitat). * Proves: Hi haurà endevinalles de localització, enigmes culturals i una valoració de l'originalitat en la vestimenta o el vehicle. * Gratuïtat: Tant la inscripció com l'esmorzar (xocolatada) i el dinar al Refugi 1 del Port són gratuïts. Premis i Reconeixements L'organització ha destacat la qualitat dels premis per als guanyadors: 1. Cap de setmana a Mallorca. 2. Dues nits a l'Hotel Roc Blanc d'Andorra. 3. Cap de setmana d'aventura i ràfting als Pirineus. 4. Estades en balnearis i cursos de piragüisme. Secció de rutes i concurs Com és habitual, s'ha realitzat un concurs ràpid per guanyar una guia de passejades de Rafael López Monné: * La pregunta: Ubicació de la Roca Corbatera. * Guanyador: En Xavier Roig ha respost correctament que és el punt més alt de la Serra de Montsant (1.163 metres). Altres activitats destacades Flama del Canigó: Pujada amb relleus des de Reus a Ulldemolins el 23 de juny. Verbena d'aventura: Sortida nocturna amb torxes i piragües des de la Cala Tamarit per Sant Joan, organitzada per l'empresa Actiach. "És una manera de mirar-nos la ciutat amb ulls de turista, aixecant la vista per sobre de les plaques i les estàtues que sovint ignorem."
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
22'
L'experiència ciclista de la Ruta de la Plata
D'Extremadura a Galícia: Un viatge de contrastos En aquest episodi, s'explica l'experiència personal de l'Eduard i el Quim en recórrer la Via de la Plata en bicicleta. Es tracta d'una ruta exigent que travessa la península ibèrica, seguint sovint les antigues calçades romanes. Detalls de l'expedició Recorregut total: Uns 1.066 quilòmetres realitzats en només 10 dies. Logística: Van carregar alforges d'uns 8-10 quilos amb l'equipament mínim necessari. Planificació: Tot i portar una idea general de les etapes, jugaven amb la improvisació segons el cansament o les avaries (com un trencament de cadena). Contrastos geogràfics i climàtics Els protagonistes destaquen el canvi radical de paisatge i temperatura: Van començar a Sevilla amb temperatures de 31 graus i paisatges secs. Van finalitzar a Santiago de Compostel·la amb temperatures de 4 graus i entorns completament verds i plujosos. El pas pel Valle del Jerte va marcar el punt d'inflexió cap a la zona més humida. "No et fa massa gràcia la calçada romana perquè el tros més xulo és també el més dur, amb pendents molt pronunciats." Repàs de l'agenda excursionista Abans d'entrar en detall amb la ruta ciclista, en Pep Calvet ens recorda algunes cites properes per als amants de l'aire lliure: Open RAID Centre Miró a Mont-roig del Camp (dia 17). Camí dels Matxos a Torelló (61 km de resistència). Copa Catalana d'Escalada en Bloc a Sant Llorenç Savall. Cursa de muntanya al Pedraforca (dia 25).
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
18'
Agenda de rutes, triatlons i la cursa Cuita al Sol
Agenda d'activitats i rutes de muntanya En aquesta secció de Tarragona Ràdio, en Pep Calvet repassa l'actualitat de l'esport a l'aire lliure i proposa diverses activitats per al cap de setmana, marcades per la calor i la varietat de disciplines. Esdeveniments destacats Triatló de Salou: Una prova olímpica que inclou natació (700m), bicicleta i cursa a peu. Se celebra el dia 11 i és ideal tant per a participants com per a espectadors. Caminada de Reus: Un clàssic per als amants del senderisme que té lloc aquest cap de setmana. Núria a Queralt: Una travessa exigent de 92 quilòmetres amb un desnivell acumulat considerable, que s'ha de completar en un màxim de 24 hores. Quebrantahuesos: La mítica marxa ciclista de 205 quilòmetres a Sabiñánigo, coneguda per la seva duresa i l'ambient festiu que l'envolta. La curiosa cursa "Cuita al Sol" Una de les propostes més singulars és la tercera edició de la cursa Cuita al Sol a Areu (Vall Ferrera). L'objectiu és pujar al cim del Monteixo (2.905m) abans que es pongui el sol, intentant que l'ombra no atrapi els corredors. "Es tracta de començar a córrer i seguir muntanya amunt per evitar que l'ombra de quan se posa el sol t'agafi." La jornada inclou activitats culturals com concursos de gossos d'atura i, fins i tot, un curiós concurs d'oques. Proposta de ruta: Via Verda d'Olot a Girona Calvet recomana aquesta ruta de 54 quilòmetres coneguda com el "Ruta del Carrilet". És apta per a famílies i destaca per: Passar per la Vall d'en Bas, denominada la "petita Suïssa". Travessar zones volcàniques de la Garrotxa. Descobrir el cràter més gran d'Europa a prop de Bescanó. Finalment, el programa sorteja el tercer volum de les rutes de Rafael López Monner amb una pregunta sobre la ubicació de l'ermita de Sant Joan de Codolar.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
14'
Natura i esports a Tarragona: Guies i casals d'estiu
Agenda d'activitats i propostes de natura En aquesta sessió amb Pep Calvet de Niltravel, s'han repassat diverses iniciatives per gaudir de l'entorn natural i l'esport a les comarques de Tarragona, posant èmfasi en la divulgació del territori i les activitats per a infants. Guia de passejades per Tarragona S'ha presentat el tercer volum de la Guia a peu per les comarques de Tarragona, obra de Rafael López-Monné. Aquesta publicació destaca per: 25 itineraris detallats amb fotografies de gran qualitat. Un enfocament pensat per a "caminants curiosos". Un concurs setmanal on els oients poden guanyar un exemplar responent preguntes sobre la geografia local. "Són guies molt conegudes que han tocat molta motxilla ja; hi ha gent que les té fetes miques de tant d'utilitzar-les." Esdeveniments esportius destacats S'han anunciat diverses competicions de gran exigència física per als propers dies: Iron Cat a l'Ampolla: Una prova extrema que inclou 3,8 km de natació, 180 km de ciclisme i una marató final de 42 km. Open Natura BTT: Curses a Canet de Mar i Prat de Lluçanès. Cursa al Llorito: Un clàssic de Tarragona que arriba a la seva setena edició el pròxim 11 de juny. Novetats per a l'estiu: Casals d'aventura Com a novetat d'enguany, Niltravel i Actiag organitzen activitats al càmping de Tamarit directament a la platja. Les inscripcions ja estan obertes per a dues modalitats: L'aventura del mar: Per a infants de P4 a 8 anys, amb tallers de nusos, batejos de mar i pesca. L'aventura a la natura: Per a joves de 8 a 14 anys, centrada en el senderisme, la bicicleta i l'orientació.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
24'
Aventura a la muntanya: Pedals de Foc i rutes en BTT
L'experiència de Pedals de Foc en BTT L'episodi se centra en el recorregut dels Pedals de Foc, una ruta circular de 220 quilòmetres que voreja el Parc Nacional d'Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. El Javi Saball explica la seva experiència realitzant aquesta prova per lliure durant tres dies al mes d'octubre. Detalls de la ruta i logística • Planificació: Es pot fer de manera oficial a través d'una empresa que gestiona el transport d'equipatge i les reserves, o de forma autònoma amb l'ús de roadbooks i mapes. • Etapes principals: - Primera etapa: 79 km amb el dur ascens al coll de Serreres (9% de desnivell) i el coll de Peranera. - Segona etapa (Reina): La més espectacular visualment, pujant al coll del Triador a 2.140 metres. - Tercera etapa: Entrada a la Vall d'Aran pel Pla de Beret i descens final fins a Viella. "Vam voler gaudir de la muntanya i del paisatge; no és el mateix pedalar si només penses en el cronòmetre." Preparació física i altres reptes El manteniment de la forma física és clau per a aquestes activitats. El Javi destaca la importància de la versatilitat en l'entrenament, combinant natació, bicicleta i cursa a peu, especialment per preparar disciplines com els raids o l'Ironman. • Es discuteix la prova Iron Terra a Riba-roja: 180 km de BTT, 3,8 km de natació al riu i una marató final. • Es recorden altres rutes mítiques com la Transpirenaica, que creua dels Pirineus gironins fins al País Basc. Agenda i properes convocatòries • Duatló de muntanya a Vilanova i la Geltrú. • Caminada de Capafonts (molt popular a la zona). • Trobada BTT a Sant Joan de les Abadesses. • Proper repte personal del convidat: Realitzar la ruta Carros de Foc (versió a peu pels refugis).
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
21'
Expedició en BTT pel Marroc: De l'Atles al Sàhara
D'aquest episodi destaquem Aquest segment del programa se centra en l'experiència d'en Jesús, que acaba de tornar d'una expedició amb bicicleta de muntanya (BTT) travessant l'Atlas fins a arribar a les portes del desert del Sàhara. L'entrevista repassa tant la logística com els reptes físics i tecnològics d'aquesta aventura. L'expedició al Marroc: Reptes i dades clau Recorregut i duresa: Van completar 600 quilòmetres en 7 dies, amb un desnivell acumulat de 8.200 metres. Condicions extremes: Malgrat la imatge de calor, es van trobar amb ports de muntanya a 2.700 metres amb neu, fang i rius crescuts a causa de borrasques recents. Logística: Portaven uns 20 quilos de pes addicionals en alforges, incloent-hi material de vivac, roba d'abric i recanvis. Costos i allotjament: Destaca que el cost de dormir, sopar i esmorzar en cases rurals dels pobles era d'uns 30 euros per a tres persones (uns 10 euros per cap). Contrastos i tecnologia Cobertura mòbil: Sorprenentment, en Jesús destaca que hi ha millor cobertura mòbil en els racons més remots del Marroc que en algunes zones de Catalunya com el Montsant. Evolució: Comparat amb la seva visita fa 30 anys, la tecnologia (parabòliques i mòbils) ha penetrat totalment en la societat, fins i tot en zones sense aigua corrent. "Hem hagut de creuar el riu entre 15 i 20 vegades... ens vam mullar fins al cap i vam haver de tirar endavant amb força psicològica." Agenda d'activitats locals Abans de l'entrevista central, en Pep Calvet repassa cites esportives properes: * Cursa de l'Alba a Collbató (Montserrat): 24 km i 2.000 m de desnivell. * Cursa de Paüls: 23 km pels Ports. * Pedals de Foc: Una ruta de BTT inspirada en els Carros de Foc que comença l'11 de juny.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
19'
Espeleologia, seguretat i activitats de muntanya
L'experiència de l'espeleologia al sistema Félix Trom L'Eva i el Joan Carles comparteixen la seva recent aventura al sistema de coves Félix Trom, a França. Aquesta xarxa destaca per la seva complexitat tècnica: Compta amb 45 boques diferents connectades per sota terra. Té un recorregut total d'uns 110 quilòmetres. L'activitat realitzada va ser una integral, que consisteix a entrar per una boca i sortir per una altra, requerint la instal·lació prèvia de cordes de seguretat. "Quan estàs en una cova, el rellotge té una altra cadència... el temps passa d'una manera completament diferent a com passa a l'exterior." Seguretat i prevenció en els esports de natura Un dels punts clau de la conversa és la importància de la preparació i el material adequat. Es destaca que molts dels rescats, com els recents a Cantàbria, es produeixen per un excés de confiança o falta de coneixements tècnics. Els consells principals inclouen: Ús de topografies (mapes): Mai entrar en una cavitat sense el mapa detallat del sistema. Formació: Realitzar cursos d'iniciació abans de practicar barranquisme, escalada o espeleologia. Equipament: Portar sempre roba d'abric (les coves del Pirineu són fredes) i sistemes d'il·luminació de recanvi. Pròximes cites i agenda esportiva L'episodi tanca fent un repàs a les activitats de muntanya imminents a Catalunya: Curses: La sisena edició de la cursa de muntanya a Paüls i una marxa nocturna de resistència de 50 quilòmetres. Copa Catalana: Competició d'escalada a Palau-solità i Plegamans i la Copa Catalana de Raids a la Ribagorça. Ciclisme: La cursa de BTT Territori Hermida a la Cerdanya i la Pedalada de Tarragona per a les famílies.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
16'
Propostes de natura i BTT: Del Camí dels Bons Homes al Port de Tarragona
Agenda d'activitats per al cap de setmana llarg En aquesta sessió amb en Pep Calvet de Niltravel, s'exploren diverses opcions per aprofitar el pont festiu mitjançant l'esport a l'aire lliure. Es destaquen propostes que van des de la proximitat de Tarragona fins a rutes d'alta muntanya: Competicions de BTT i Ciclisme: Racons de la Conca a Rocafort (30 d'abril): Una marxa exigent de 145 km. Volta de veterans Terres de Lleida (29 d'abril): Cursa de carretera d'uns 100 km. Tren Pedalada (30 d'abril): Amb circuits de 39, 49 i 62 km adaptats a diferents nivells. Esports d'aventura: Inici de la temporada de ràfting i barranquisme gràcies al desgel als rius del Pirineu. Cursa Popular de l'Amistat (1 de maig): Organitzada per la UGT a Tarragona, amb un recorregut de 8 km des del moll fins al far, ideal per a tots els públics. Rutes a peu i senderisme emblemàtic Es posa èmfasi en el Camí dels Bons Homes (GR-107), una ruta històrica que rememora l'exili dels càtars al segle XIII. El trajecte complet va des del santuari de Queralt (Berga) fins al castell de Montsegur (França). "Es tracta de recórrer el que els càtars, amb la seva fuita del segle XIII... van haver de fer per escapar de la Inquisició." Per a un cap de setmana de tres dies, es recomana fer el tram català (uns 100 km) que passa per llocs espectaculars com el Pedraforca, Gòssol i la Cerdanya. Com a alternativa local, es recorda la Ruta dels Castells del Gaià, que segueix el curs del riu des de Tamarit. Curiositats: La cursa "Cuita al Sol" S'introdueix una prova singular que es realitza a Areu (Vallferrera) el 3 de juny. Consisteix en un ascens vertical de 1.700 metres de desnivell amb un objectiu clar: arribar al cim abans que es pongui el sol. És una lluita directa contra el temps natural i l'ombra que persegueix els corredors.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
18'
Agenda esportiva i rutes per la muntanya de Prades
Agenda d'activitats i propostes a l'aire lliure En aquesta conversa, en Pep Calvet presenta un ventall d'activitats de muntanya i esports d'aventura per als propers dies, malgrat la previsió de temps incert per a Sant Jordi. Es destaquen des de proves consolidades fins a expedicions internacionals. Esdeveniments i Proves Esportives Raid de la Pineda: Una competició de tres dies (21, 22 i 23 d'abril) que recupera el format clàssic del Transaventure. Raid Borges-Garrigues: Nova prova tipus non-stop programada per al 6 de maig. Curses de Muntanya: Destaca el cross de Can Caralleu a Barcelona (8 km) i la Milla de la Sagrada Família, una prova veterana. Esquí de Muntanya: Última oportunitat de la temporada amb la cursa del Puigmal (1.300 metres de desnivell). Escalada: Copa d'escalada en bloc a l'Hospitalet de Llobregat (22 d'abril). Marxa Torreforta-La Mussara: Una clàssica de la zona (30 d'abril) limitada a 300 participants. Ruta Recomanada: Prades i els Molins de Vilanova Es proposa un itinerari d'uns 12-18 quilòmetres amb bicicleta de muntanya (BTT) que es pot completar en unes 4 hores: 1. Sortida: Càmping Prades en direcció a Cornudella. 2. Punts d'interès: Visita als antics molins de ruïna vora el riu, on encara s'aprecia la construcció tradicional de pedra. 3. Ascens final: Pujada potent cap a la Baltasana per gaudir de les vistes del Prepirineu i el Pirineu. 4. Retorn: Descens pel GR fins a tornar al poble de Prades. Reivindicació dels camins públics Es fa un incís crític sobre la pèrdua de camins tradicionals a causa de la fragmentació per autovies i la instal·lació il·legal de barreres o cadenes en finques privades: "Hem de denunciar alguns que es fan amos del camí que és de tothom; trobes una cadena que no poden posar." Expedició al Sàhara Es menciona la marxa de Jesús Helena cap al Sàhara aquest 23 d'abril. L'objectiu és traçar noves rutes d'aventura en BTT i escalada en grup reduït per gestionar millor la duresa del desert.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
23'
Vies ferrades, agenda esportiva i expedició al Sàhara
Introducció als Esports d'Aventura En aquesta edició el programa compta amb la presència de Pep Calvet (Neil Travel) i Jesús Elena, expert muntanyenc. L'episodi se centra en les activitats de Setmana Santa, amb un especial focus en les vies ferrades i la planificació d'activitats a l'aire lliure. Agenda d'Activitats i Esdeveniments Es repassen diverses cites importants per als amants de la natura: • Bike Show de Barcelona: Una gran fira de la bicicleta al Palau Sant Jordi (7, 8 i 9 d'abril) amb competicions i exposicions. • Territori Armida: Marxa de BTT no competitiva a Puigcerdà, organitzada per l'excampió mundial Armida. • Senderisme: Ruta guiada al barranc de la Fou, prop del pantà d'Ull de Cona. Tot sobre les Vies Ferrades Es defineix la via ferrada com un itinerari a la paret equipat amb material fix (ganxos, cables o suports) per facilitar l'ascens. Seguretat i Material Obligatori "Tot i anar assegurats, una caiguda a la via ferrada pot ser perillosa pel factor de xoc." L'equipament mínim indispensable inclou: • Casc: Vital per protegir-se de la caiguda de pedres. • Arnès i dissipador: La cinta absorbidora d'energia és crucial per esmorteir caigudes de diversos metres. • Calçat: Es recomana bota o sabatilla de trekking flexible, mai sandàlies. Proposta: Via de la Serra del Mestral Ubicada a l'Hospitalet de l'Infant, és una via classificada com a PD (Poc Difícil), ideal per a qui es vol iniciar. Inclou: • Trams de caminada i passos equipats. • Dos ràpels (20 i 15 metres) que requereixen corda de 40 metres. • Possibilitat de fer rutes combinades de trekking per a acompanyants. Pròxima Expedició: El Sàhara Marroquí Jesús Elena detalla el seu proper projecte extrem de 15 dies: • Travessa en BTT: Creuar el desert fins a la serralada de l'Atles. • Alpinisme: Cim al Toubkal (més de 4.000 m) utilitzant piolets i grampons. • El projecte serveix com a fase d'exploració per a futures rutes comercials estructurades.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
26'
L'Espeleologia i el balanç del TransAventure
Balanç del TransAventure L'episodi comença amb una valoració positiva de la darrera edició del TransAventure. Tot i algunes baixes d'última hora, el certamen va comptar amb la participació de 9 equips que van haver de decidir entre la modalitat Extrem i la convencional. • Els guanyadors van ser el Ride Team de Cambrils, destacant pel seu excel·lent estat de forma física. • Es subratlla el gran companyerisme entre els equips, un valor que recorda les edicions de fa anys. • L'organització agraeix la tasca de molts col·laboradors altruistes que garanteixen la seguretat en disciplines tècniques. El món de l'espeleologia amb Eva González Es presenta l'Eva González, membre de la junta de l'Associació Espeleològica de Tarragona (AET) i responsable del material. Ella va ser l'encarregada de seleccionar la cavitat per al raid, una tasca complexa a causa de les limitacions geogràfiques i la necessitat d'un nivell de dificultat equilibrat. Característiques de la cova del raid La cova triada va ser exigent per als participants no iniciats: • Incloïa un pouet estret, trams de grimpada i desgrimpada. • Es van garantir mesures de seguretat estrictes com l'ús del casc i cordes amb nusos per facilitar el pas. Exploració i experiències personals L'Eva desmitifica l'espeleologia com un espai tancat i fosc, presentant-la com una aventura paisatgística: • Descriu cavitats mítiques a Cantàbria i França, com el sistema Félix Trom, on existeixen sales amb autèntiques platges subterrànies i llacs que requereixen l'ús d'embarcacions. • Desmenteix que la claustrofòbia sigui un impediment general, ja que moltes coves són espais sorprenentment amplis. "L'aventura realment d'una cova és que entres i els jocs de llums i ombres ho fan tot completament diferent i bonic." Seguretat, Formació i Respecte al Medi L'espeleologia requereix una preparació rigorosa i un comportament ètic vers el medi ambient: • Norma dels tres: Mai s'ha d'anar sol a una cova; el mínim són tres persones per poder actuar en cas d'accident. • Federació: És imprescindible estar federat i tenir una formació bàsica per dominar les tècniques de corda. • Conservació: Es denuncia el vandalisme que pateixen algunes coves, on s'arrenquen estalactites o es deixen residus químics del carbur (il·luminació antiga). L'Associació Espeleològica de Tarragona ofereix cursos d'iniciació al maig per a aquells que vulguin provar l'esport sense haver de fer una gran inversió inicial en material.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
8'
Inici de la 13a edició del Raid TransAventura
Preparatius i detalls del Raid TransAventura L'espai d'esports d'aventura de Tarragona Ràdio se centra avui en la tretzena edició del TransAventura, un raid que torna a l'epicentre de la ciutat de Tarragona. Joan Carles Castellbí, director tècnic de la prova, explica els detalls de l'organització des de la Rambla Nova, on s'estan ultimant els preparatius per a la sortida d'aquest vespre. Novetats i itinerari de la prova La principal novetat d'enguany és la recuperació de la Rambla Nova com a punt de partida per compartir l'espectacle amb la ciutadania. L'organització ha dissenyat un inici dinàmic amb diverses disciplines: Patins en línia: Dues voltes a l'última coca de la Rambla. Escalada: Superació d'un rocòdrom de 6,5 metres d'alçada instal·lat a la via pública. Ràpel: Descens des del Balcó del Mediterrani fins a la platja del Miracle. Canoa: Recorregut marítim des de la Platja del Miracle. L'edició compta amb la participació d'onze equips procedents de Saragossa, Barcelona, Reus, Valls, Montblanc i Tarragona. Hi destaca la presència d'un equip 100% femení i la possibilitat de triar entre dos nivells de dificultat (extrem o raid), que varien segons la resistència física però mantenen les mateixes proves tècniques. Orientació i localitzacions clau L'esdeveniment no només posa a prova la força física, sinó també la capacitat d'orientació interpretativa. Els participants reben coordenades i plànols per traçar la seva pròpia ruta de forma estratègica. "Ells tenen que muntar l'itinerari, mirar bé quin és el camí més curt... que a vegades pot ser curt però el més feixut." Els punts estratègics per al seguiment del públic són: 1. Divendres vespre: L'última coca de la Rambla i el Balcó del Mediterrani. 2. Dissabte: Zones de Vilanova de Prades (escalada) i Arbolí (orientació), amb pernoctació al càmping de Prades. 3. Diumenge: Arribada emblemàtica en canoa a la Plaça de l'Ajuntament de Tarragona.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
20'
Recull de salutacions nocturnes reiterades
Introducció i Context Aquest document presenta una seqüència repetitiva de salutacions nocturnes que s'estenen al llarg d'un període de temps determinat. El contingut es caracteritza per la seva homogeneïtat i la manca de variació en el missatge. Punts Clau del Diàleg Intercanvi constant: S'observa una repetició sistemàtica de la frase "Bona nit" cada 30 segons aproximadament. Estabilitat temporal: La comunicació es manté invariable des de l'inici fins al final de la transcripció. Absència de contingut addicional: No es detecten altres temes de conversa, preguntes o interaccions complexes. "Bona nit" Conclusió L'episodi es pot definir com un bucle de cortesia o una prova de comunicació on l'únic objectiu és confirmar la presència dels interlocutors mitjançant una salutació estàndard en català.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
19'
Excursions familiars i l'organització del Raid TransAventure
En aquesta conversa amb Pep Calvet, de l'empresa Niltravel, s'exploren propostes de lleure que combinen el senderisme amb la gastronomia tradicional de les calçotades. L'episodi se centra especialment en rutes familiars a prop de Tarragona i en els detalls logístics que comporta organitzar un esdeveniment esportiu de gran magnitud com un raid d'aventura. Proposta de cap de setmana: El Mas dels Frares Es proposa una activitat ideal per a famílies que vulguin gaudir de la natura sense complicacions: * Una excursió d'unes dues hores des del Pont del Diable seguint el curs del riu Francolí. * La ruta passa per zones de canyes i vegetació de ribera, oferint una experiència de "selva" a prop de casa. * El destí final és el Mas dels Frares (entre Vilallonga del Camp i el Rourell), un espai preparat amb taules i fons per fer calçotades o paellades. La complexitat d'organitzar el Raid TransAventure Pep Calvet detalla la cara oculta de l'organització d'un raid, destacant que no només és triar proves, sinó gestionar una infraestructura complexa: * Escenari i permisos: Primer es tria l'entorn i després es demanen permisos a múltiples ajuntaments i propietaris privats. * Seguretat: Cal garantir la cobertura per a emergències en zones de difícil accés. * Burocràcia: L'organització ha de lluitar sovint contra l'estigma d'altres esports de motor, aclarint que un raid és una prova de respecte al medi natural i sense vehicles contaminants. Modalitats i inscripcions L'edició d'aquest any del Raid TransAventure (mes de març) manté dues modalitats, però amb un disseny més accessible: * Extrem i Normal: Tot i les diferències de dificultat, l'objectiu és que qualsevol persona amb un mínim d'entrenament pugui acabar la prova. * Inscripcions: Estan obertes fins al dia 20 de març a través de diversos punts de col·laboració. "Val la pena fer servir aquests espais preparats on no hi ha perill d'incendis, sobretot en època de calçotades."
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
14'
Excursions, rutes BTT i l'agenda del Transaventure
Propostes de natura i aventura amb Pep Calvet En aquesta edició del programa de Tarragona Ràdio, en Pep Calvet de l'empresa Niltradel ens apropa un ventall d'activitats per gaudir de l'entorn natural, malgrat la incertesa meteorològica del mes de març. Agenda d'esdeveniments i maratons Es repassen diverses cites clau per als amants de l'esport de fons i l'aventura: * Maratons internacionals i nacionals: Des de la Mitja Marató de Vic fins a opcions més cosmopolites com la de Marsella o la de Los Ángeles, ideals per combinar esport i turisme. * Raids d'aventura: Es destaca el Transaventure (24-26 de març), el Raid de Gredos i el Tigrayt O'Neill a Cannes, una prova exclusivament femenina. * Caminades de resistència: La VII Marxa Castells de la Segarra a Lleida, amb un recorregut pla de 51 km. * Jocs d'hivern: Els Snowy Games a Grandvalira, que inclouen modalitats curioses com l'Snow Bike (BTT sobre neu) i l'Snow Running. Ruta recomanada: Mont-roig i la Mare de Déu de la Roca Es proposa una sortida familiar i assequible a la comarca del Baix Camp: - Recorregut: Sortida des de l'església antiga de Mont-roig, passant per les granges i el Coll Roig, fins a arribar a l'ermita de la Mare de Déu de la Roca. - Característiques: Uns 8 quilòmetres de distància, amb un desnivell de 350 metres i una durada d'unes 3 hores. - Vistes: L'entorn destaca pel color vermell de la terra (similar a Prades) i unes vistes magnífiques de Cambrils i Reus. Consells tècnics i cartografia En Pep posa èmfasi en la importància d'anar ben preparat: "Jo sempre aconsello els mapes; en aquest cas, el mapa de la Serra de Llaberia de l'editorial Piolet." També es menciona la xarxa de centres BTT, destacant especialment el de Mont-roig per la seva bona senyalització i circuits adaptats a tots els nivells, incloent el circuit negre per als més experts.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
18'
Presentació de la 13a edició del Raid TransAventure
Detalls i preparatius del Raid TransAventure En aquesta sessió es presenta la tretzena edició del Raid TransAventure Costa Daurada, que se celebrarà els dies 24, 25 i 26 de març. S'analitzen les novetats tecnicofísiques i logístiques d'una de les proves d'orientació i aventura més consolidades del territori. Novetats de l'edició i recorregut Retorn a Tarragona: La sortida es realitzarà des del centre de la ciutat de Tarragona, recuperant proves espectaculars com el ràpel al Balcó del Mediterrani (uns 25 metres). Logística i zones: Després de les proves urbanes (caiac, patins, etc.), els participants es desplaçaran cap a la zona de Prades, on es farà la pernoctació en càmping. Fórmules de participació: S'ofereixen dues modalitats per adaptar-se a diferents nivells: Fórmula Extreme: Per a equips que busquen el màxim rendiment. Fórmula Raid: Amb un nivell més accessible per garantir que més gent pugui completar la prova. Equips: La fórmula actual és de 2 participants actius + 1 rellevista/assistència, facilitant la recuperació física durant la competició. Activitats d'agenda i formació femenina Winter Raid a la Molina: El dia 26 de febrer se celebra una prova de contacte amb la neu que inclou raquetes, esquí de muntanya i orientació. Projecte RideWear: Es destaca la iniciativa de Mònica Aguilera i Emma Roca per potenciar els equips exclusivament femenins en el món dels raids, tradicionalment dominat per homes o equips mixtes. Assegurances i Inscripcions L'organització recorda la importància de les assegurances específiques per a esports d'aventura, citant la FEDO i plataformes com Pont Grup que cobreixen múltiples disciplines (orientació, escalada, ràpel, etc.) per uns 65 € anuals. "No hem llançat mai la tovallola; mentre a la gent li agradi participar i es vegi en cor de fer-ho, nosaltres continuarem organitzant el TransAventure."
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
20'
Sors de muntanya i l'excursió a la Serra de Llaberia
Introducció i Concurs L'episodi comença amb una gran expectació pel lliurament d'un premi especial: un cap de setmana per a dues persones en un bungalou de fusta al càmping de Prades, gentilesa de Nil Travel. Els presentadors destaquen la bellesa de l'entorn de Prades, esmentant localitzacions properes com Cornudella i Ulldemolins. Per guanyar, els oients han de respondre a una pregunta sobre geografia local. Finalment, una oient anomenada Anna truca i resol l'enigma: "Punta del Corull i el Coll de la Vallà es troben a la Serra de la Llena." Actualitat del Món de l'Aventura En Pep repassa diverses cites rellevants per als amants de la muntanya i l'esport a l'aire lliure: Transaventure: La tretzena edició tindrà lloc els dies 24, 25 i 26 de març. Enguany les dates coincideixen amb el Ral·li de Catalunya, la qual cosa obligarà a una logística més estricta pel tall de carreteres. Pirena: S'explica que el prestigiós raid de neu acaba el 4 de febrer a la Molina. Es destaca la participació del català Josep Domingo, que actualment lidera la classificació. Agenda d'hivern: S'esmenten la Marxa Beret d'esquí de fons, la cursa d'esquí de muntanya Alpallars Certascan i el Winter Raid de la Molina, organitzat per la campiona Emma Roca. Proposta d'Excursió: Serra de Llaberia La secció principal ens convida a realitzar una ruta circular per la Serra de Llaberia, un recorregut d'unes 4 o 5 hores (tot i que es pot escurçar si s'apropa el cotxe per pista). Detalls de l'itinerari: Inici: Es deixa el cotxe al Coll de Jou. Pujada: Se segueix el GR-7 en direcció al Coll del Guix, un punt neuràlgic on conflueixen diversos camins. La Miranda: Arribada a la zona de les antenes, des d'on s'albira tota la costa de Tarragona. En dies especialment clars, es comenta que és possible veure la silueta de Mallorca. Llaberia: Visita al nucli de Llaberia, un poble pintoresc que està sent restaurat, per després iniciar el retorn. Finalment, es fa èmfasi en la importància de saber interpretar mapes excursionistes (com els de l'editorial Piolet) i s'anuncia que properament es farà una sessió didàctica sobre cartografia i orientació.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
18'
Rutes BTT per Prades i el poble de Castelló
Aventura i natura a les comarques de Tarragona En aquesta edició de l'espai de natura i aventura amb Pep Calvet (Niltravel), es debaten diverses propostes per gaudir de l'aire lliure a la demarcació, tot i l'amenaça de mal temps i les nevades recents a zones com Prades. El poble abandonat de Castelló L'espai central de l'episodi ha estat un concurs radiofònic sobre un indret emblemàtic de la zona de Vandellòs. Els punts clau d'aquest lloc són: El poble de Castelló, abandonat des dels anys 50. És famós pel seu pessebre vivent nocturn, que atrau visitants de tota Catalunya. Està integrat en rutes excursionistes de gran recorregut com el GR 192. "És un poblet preciós on es fa un pessebre vivent que és únic i nocturn, situat prop de Vandellòs." Ruta en BTT: Prades - Arbolí - Siurana Es proposa una ruta exigent de BTT (Bicicleta de Tot Terreny) per als més agosarats, amb una durada aproximada de 4 o 5 hores: Sortida des de Prades: Direcció a la Febró i el riu Siurana. Gallicant: Visita a aquest poble abandonat amb vistes espectaculars a l'embassament de Siurana, el Montsant i les muntanyes de Prades. Descens i pujada: Baixada fins a la presa de Siurana i posterior ascens al poble de Siurana per l'antic camí de Prades. Entorn: Paisatges de terra vermellosa i boscos espessos. Agenda d'activitats Es repassen diversos esdeveniments futurs, tenint en compte que algunes activitats immediates a Tarragona ciutat s'han suspès per la pluja: Caminada pels Castells de la Segarra: Prevista per al 19 de març. Esquí de muntanya: Copa d'Espanya a la Vall Fosca i ràl·li a la Vall de Núria. TransAventura: Anunci de la propera edició a finals de març.
Arxiu Sonor 2006 El Matí de Tarragona Ràdio
19 de juny del 2012
19'
Rutes per les Muntanyes de Prades i activitats de neu
Rutes, Neu i Solidaritat: El lleure a l'aire lliure En aquesta sessió amb Pep Calvet, de Neal Travel, s'exploren diverses opcions per gaudir de la natura, des d'excursions locals fins a esdeveniments esportius d'hivern. L'espai comença amb un concurs sobre l'ermita de la Abellera, situada a Prades, servint d'introducció per a la proposta de senderisme del cap de setmana. Activitats de Neu i Preparació Física Es fa un repàs de l'agenda d'hivern als Pirineus: - Pirena: La ruta de múixing més emblemàtica, que comença el dia 21. - Esquí de muntanya: Carrera a la Vall d'Aran i la competició per equips a la Vall Fosca (19 de febrer). - Raquetes de neu: Es destaca la importància de la tècnica i la preparació prèvia. "Les raquetes no porten motor; si no es fa una preparació física d'unes setmanes abans, l'excursió pot acabar sent un patiment en lloc de gaudir." Cal treballar la flexibilitat, els abductors i el fons aeròbic, ja que caminar amb raquetes obliga a obrir més les cames i cansa grups musculars poc habituals. Ruta Recomanada: De la Mussara als Avencs de la Febró Es proposa un recorregut d'unes 4 hores que transcorre per les Muntanyes de Prades: - Punt de partida: El poble abandonat de la Mussara. - Senyalització: Es segueixen els senders de gran recorregut GR-7 i GR-171 (marques blanques i vermelles). - Punts clau: Pas pels Mollats, crestejant cap al coll de Capafonts, descens fins al poble de la Febró i visita final als Avencs de la Febró (es recomana portar llanterna). Esdeveniments Solidaris Es fa una crida a participar en les 24 hores de bicicleta solidària a Ferran, on per cada volta realitzada, empreses col·laboradores donen fons per a l'apadrinament de nens del Tercer Món.