
#657 - Post-Santa Tecla: rutines i salut mental, Tertúlia Teclera (retaule, Gegants i civisme), i Dia Mundial del Farmacèutic
Context general Després de 12 dies intensos de Festa Major, el programa fa d’“impàs” abans de reprendre la temporada amb tertúlies i entrevistes. Es fa balanç de Santa Tecla i s’ofereixen eines per recuperar rutines saludables, a més d’un focus especial pel Dia Mundial del Farmacèutic. "La rutina dona estructura i estabilitat" — Eva Llatzer 1) Benestar i rutines post-festes (amb Eva Llatzer) Eines pràctiques per tornar a la normalitat Objectius realistes: • Petites accions diàries per agafar ritme • Establir horaris de son, fer 8 h de descans • Preparar àpats saludables i reprendre l’exercici Mantenir la motivació: • Petites metes o excursions properes per conservar la il·lusió Organització del temps: • Planificar i prioritzar el que és important (família, parella, temps per un mateix) Escoltar el cos: • Acceptar el cansament de l’adaptació i recuperar ritme a poc a poc Ambient favorable: • Ordre a casa i a l’espai de treball; no descuidar relacions socials Adolescents, pantalles i dopamina Problema de la recompensa immediata (dopamina) amb xarxes i vídeos curts: • Pot augmentar apatia i irritabilitat després d’ús prolongat Estratègies: • Pactar horaris i usos de pantalles a casa • Mòbils senzills o desinstal·lar apps durant el curs • Acompanyament actiu de pares/mares en planificació i ordre (habitació, horaris) Reenfoc mental per començar el dia Canviar el “he de” per “tinc l’oportunitat de”: "Tinc l’oportunitat de treballar / estudiar / anar a buscar els nens" • Millora l’actitud i la salut mental. 2) Tertúlia Teclera: balanç i vivència de Santa Tecla Retaule de Santa Tecla i llegat (Lluís Calduc) Comiat emocionat de Lluís Calduc com a director escènic/coreogràfic, amb record a Jaume Guàs. Canvi d’emplaçament a l’altar major: més força visual i gran assistència. Gegants Vells (200 anys) i conservació (Jordi Marquès) Celebració del bicentenari, exposicions i mostra. Riscos a la baixada i mesures de protecció: “mans postisses” per preservar peces originals de fusta i cartró pedra davant pluja i cops. Música i Amparito (Abril Rius) Any especial pel centenari d’Amparito i muntatge amb més de 200 músics. Difusió vs massificació (Laia Díaz – Ruta en Família) Dilema entre fer vídeos emocionals que atreuen públic i el repte de la sobrecàrrega d’espais. Civisme, logística i ordre de la baixada (amb Mireia Gasol i colles) Nou ordre de descens: primer balls, després bèsties; la plaça de les Cols es manté plena, però cal millorar cordons i pas segur. Cultura del foc: diferenciar cercavila/processó de correfoc; insistir en missatges de seguretat i educació cívica. "La festa la fan les entitats" — consens a la taula 3) Dia Mundial del Farmacèutic (amb Toni Baciana) La farmàcia, porta d’entrada al sistema de salut Lema: Pensa en salut, pensa en farmàcia. Xarxa de proximitat: 3.280 farmàcies a Catalunya (345 a la demarcació de Tarragona); accessibilitat i horaris amplis. Paper clau a l’àmbit rural: sovint l’únic professional sanitari 7 dies a la setmana. Perfils professionals i reptes Àmbits: farmàcia comunitària, salut pública (aigües, aliments), hospitalària, anàlisi clínic, distribució i indústria, òptica i ortopèdia. Demanda de professionals i projectes formatius: • Impuls d’un grau de Farmàcia a la URV (aprofitar Química i Medicina) com a projecte de territori. Serveis i innovació Hàbits saludables: alimentació, exercici adaptat, deixar de fumar. Pacients crònics i adherència: explicació de tractaments i suport continu. Atenció farmacèutica domiciliària (en debat a la nova llei d’ordenació) per a casos vulnerables. Nova app col·legial per millorar la comunicació usuari–farmàcia. Col·laboració amb recepta esportiva (amb metges, preparadors físics i Ajuntament de Tarragona). "La llum de la farmàcia no s’apaga mai" 4) Altres continguts breus Bloc esportiu: prèvia del Nàstic–Eldense (jornada 5, Primera Federació). Anuncis culturals/tecnològics: Nou Fest 2025 (art immersiu, IA, VR/AR, música 8D), Port de Tarragona, Nit de la Recerca (avanç), Women Race, ICIQ. Idees clau Rutines i ordre com a pilar de salut mental i organització familiar. Acompanyament als adolescents: límits digitals, alternatives i educació crítica sobre dopamina. Santa Tecla: excel·lent edició, gran participació, reptes de civisme i logística amb espais plens. Farmàcia: proximitat, polivalència i nous serveis (domicili, app, recepta esportiva) amb mirada de salut pública.











